风景摄影作品说明:于康食物是最好的医药全集
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/08 11:08:06
续集
[网评] 编辑:BYB.cn 日期:2011-05-04 08:11
【分页导航】第01页:基本的营养概念第02页:酸碱体质说第03页:餐桌上的各种颜色第04页:零食分三级第05页:肥胖的那些事第06页:皮肤的那些事第07页:吃饭的顺序
■餐桌上的各种颜色
番茄红素具有抗氧化的作用
番茄不能空腹吃?
有一个说法:番茄不能跟生黄瓜一起吃
于康教授认为:这个说法完全是伪科学
选择木耳的颜色:要有一定的颜色的均匀性
背面有点偏灰
新鲜的木耳水分会很少
于康教授不主张木耳里加盐
植物中天然的营养素使得蔬菜、水果产生不同的颜色。各种颜色的果蔬中含有大量对人体有益的营养成分。我们餐桌上的食物的颜色越丰富,代表我们摄入的营养素越全面。本期节目,北京协和医院营养科于康教授做客《养生堂》,细说餐桌上的各种颜色。
番茄作为红色食品的代表,含有大量的维生素C、矿物质、膳食纤维和番茄红素。这些营养素综合发挥作用,产生强大的抗氧化功效。人的老化过程是不断被氧化的过程,抗氧化机制可以有效降低患心脑血管疾病、恶行肿瘤、男性前列腺疾病的风险。
玉米是黄色食品的代表。玉米中含有丰富的维生素E与膳食纤维。玉米中含有的膳食纤维有两类,溶于水的膳食纤维与不溶于水的膳食纤维。溶于水的膳食纤维有助于缓解脂肪与糖份的吸收,缓解餐后血糖的升高。不溶于水的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,有润肠通便的功效。总体来说,玉米的功效包括:有利于心脑血管的健康,预防高脂血症等心脏异常情况,预防结肠疾病,缓解便秘等等。
黑色的食品里,黑木耳很有代表性。木耳中的天然黑色素中含有花青素类的物质,花青素类的物质有很强的抗氧化功效。真正的营养学强调均衡与多样化,搭建餐桌上的彩虹非常重要,任何单一强调某一种颜色的食物都是片面的。品味五色美食,享受七彩人生。
',1)">
<<上一页 下一页>>
[网评] 编辑:BYB.cn 日期:2011-05-04 08:11
【分页导航】第01页:基本的营养概念第02页:酸碱体质说第03页:餐桌上的各种颜色第04页:零食分三级第05页:肥胖的那些事第06页:皮肤的那些事第07页:吃饭的顺序
■餐桌上的各种颜色
番茄红素具有抗氧化的作用
番茄不能空腹吃?
有一个说法:番茄不能跟生黄瓜一起吃
于康教授认为:这个说法完全是伪科学
选择木耳的颜色:要有一定的颜色的均匀性
背面有点偏灰
新鲜的木耳水分会很少
于康教授不主张木耳里加盐
植物中天然的营养素使得蔬菜、水果产生不同的颜色。各种颜色的果蔬中含有大量对人体有益的营养成分。我们餐桌上的食物的颜色越丰富,代表我们摄入的营养素越全面。本期节目,北京协和医院营养科于康教授做客《养生堂》,细说餐桌上的各种颜色。
番茄作为红色食品的代表,含有大量的维生素C、矿物质、膳食纤维和番茄红素。这些营养素综合发挥作用,产生强大的抗氧化功效。人的老化过程是不断被氧化的过程,抗氧化机制可以有效降低患心脑血管疾病、恶行肿瘤、男性前列腺疾病的风险。
玉米是黄色食品的代表。玉米中含有丰富的维生素E与膳食纤维。玉米中含有的膳食纤维有两类,溶于水的膳食纤维与不溶于水的膳食纤维。溶于水的膳食纤维有助于缓解脂肪与糖份的吸收,缓解餐后血糖的升高。不溶于水的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,有润肠通便的功效。总体来说,玉米的功效包括:有利于心脑血管的健康,预防高脂血症等心脏异常情况,预防结肠疾病,缓解便秘等等。
黑色的食品里,黑木耳很有代表性。木耳中的天然黑色素中含有花青素类的物质,花青素类的物质有很强的抗氧化功效。真正的营养学强调均衡与多样化,搭建餐桌上的彩虹非常重要,任何单一强调某一种颜色的食物都是片面的。品味五色美食,享受七彩人生。
',1)">
<<上一页 下一页>>
于康食物是最好的医药全集
BTV养生堂于康:食物是最好的医药全集
BTV养生堂于康食物是最好的医药全集
7月8日养生堂视频于康《食物是最好的医药》2
20110711期养生堂7月11日 于康《食物是最好的医药》5
食物是最好的医药(5)(体重与肥胖)——于康教授
食物是最好的医药
【食物是最好的医药】
食物是最好的医药
食物是最好的医药
于康《食物是最好的医药》1 北京卫视2011年7月7日养生堂20110707期
北京卫视7月10日养生堂20110710期 于康《食物是最好的医药》4
于康 食物是最好的医药7 2011年7月13日《养生堂》20110713期
丰洁明 食物是最好的医药
食物是最好的医药(1)
食物是最好的医药(3)
食物是最好的医药(4)
《养生堂》 食物是最好的医药
《食物是最好的医药》7
《养生堂》 食物是最好的医药-20110720
素食是最好的医药
素食是最好的医药!
素食是最好的医药
5月1日播出《食物是最好的医药》7