金牌橱柜多少钱一米:北京卫视7月10日养生堂20110710期 于康《食物是最好的医药》4

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BTV 2011年7月10日养生堂20110710期 于康《食物是最好的医药》4 ：零食不等于垃圾食品，有一些“零食”对我们的健康也是有益的。比如它可以作为糖尿病病人的加餐食品。那么如何区分零食的“好”与“坏”？于康教授给零食分了三级。

第一级是“优选级”，怎么吃才能让身体更健康？于康教授为我们讲解了苹果、香蕉、猕猴桃之间的区别和联系。坚果类食品，我们应该怎么吃？牛奶可能造成乳糖不耐受，那么酸奶能否解决这个问题？



第二级是“条件级”，吃这些零食的时候，是要考虑“条件”的。如果您已经体重超标，那么一定要适量选择“条件级”零食，这些零食可以补充一些营养，但是一定要注意控制量的问题。


  还有一些“限制级”零食，偶尔尝试可以，多吃无益。那么都有哪些属于“限制级”零食呢？

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