雅马哈回音壁152评测:预防骨质疏松新观念
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/02 06:31:20
预防骨质疏松新观念
锻炼肌肉比补钙更重要 前不久在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上,美国骨科专家FROST教授提出防上骨质疏松的新观点:肌肉负荷及牵张力是决定骨强度的重要因素。研究者认为,肌肉的收缩会对骨的生长和重建产生积极效应。肌肉的收缩可刺激骨组织对钙及其它矿物质的充分吸收和利用,从而有利于防止骨质疏松症,并且这种因素对增加骨强度的作用远远大于单纯补钙等,后音虽然在一定程度上能增强前者的效应,但不能取而代之。这也就解释了为什么久病卧床(不运动)及许多慢件肌肉衰退性疾病者,即使常补钙也无法减少骨质疏松症的发生。
由此悦明,通过运动锻炼,再结合适量补钙及维个素D等,是防上老年骨质疏松症的最佳办法。
预防骨质疏松新观念
预防骨质疏松 光补钙不顶用
三招预防骨质疏松
怎么才能预防老人的骨质疏松?
学做鱼鳞汤预防骨质疏松
预防骨质疏松补钙别再吃维生素D
预防骨质疏松补钙别再吃维生素D
老年骨质疏松的预防和治疗
经常爬楼梯 有效预防骨质疏松
老年人骨质疏松的预防和治疗
骨质疏松药膳及预防(六则)
多跳跳可预防骨质疏松
骨质疏松要从年轻开始预防
预防骨质疏松多做这些运动
大豆可预防骨质疏松及癌症
预防骨质疏松多做这些运动
骨质疏松
骨质疏松
骨质疏松
啤酒含丰富矽 有助预防骨质疏松症
红烧带鱼2011(18道鱼有效预防骨质疏松)
中老年人怎样进行锻炼预防骨质疏松症
鱼鳞能预防老年人骨质疏松与骨折
多跳跳可预防骨质疏松——中新网