陌陌根据手机号码吗:女人邦美容课堂 2011-8-18

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/04 18:50:45

女人邦美容课堂

[美容课堂] 吃掉小肚子！燃烧腹部脂肪的秘密阅读原文

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1天前

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你在减肥中，常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已？

你不知道，这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。为了瘦身，我们节食，我们几乎拒绝了所有的肉类，而这种关键的营养素，就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。

谁是燃烧小腹脂肪的秘密武器

这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一种，对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时，它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化，让热量的吸收降低16%。尤其是正餐之间的零食，白氨酸能让它的热量摄入减少 81%。如果你每日至少摄入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白质的谷物食品，你的减肥效果将提高一倍。

研究表明，白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧，用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量，就能将顽固的皮下脂肪消除干净。

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[美容课堂] 10天瘦腰3公分快速瘦出水蛇腰阅读原文

大家好，我是岚岚，今天又来晒晒我的瘦腰秘诀哦，先展示一下，嘿嘿。摆个pose，嗯，目前对自己的身材感觉还是可以的哦！瘦下来后，以前的衣服都肥太多啦！现取出精油滴在腰上，或者是滴在手上，均匀的涂... 全文↓

1天前p{line-height:25px;font-size:14px;font-family:"宋体", arial, sans-serif;}.artText{font-size:14px;font-family:"宋体", arial, sans-serif;}.artText p{TEXT-INDENT: 2em;}.artText a:link,.artText a:visited{color:#1E5494;text-decoration:none;border-bottom:1px dotted #1E5494}.artText a:hover,.artText a:active{color:#1E5494;text-decoration:none;}.artText b{clear:both;margin-top:8px;}.artText img{clear:both;display:block;margin:4px auto;}

大家好，我是岚岚，今天又来晒晒我的瘦腰秘诀哦，先展示一下，嘿嘿。

摆个pose，嗯，目前对自己的身材感觉还是可以的哦！

瘦下来后，以前的衣服都肥太多啦！

现取出精油滴在腰上，或者是滴在手上，均匀的涂抹在肚子上面。

双手一定要把精油涂抹均匀哦。

开始按摩了哦，按摩的手法其实很简单的啦，就是先通过揉捏的手法。

先捏捏肚子两侧的肉肉。

后背精油也是要涂抹到的啦，涂好后捏捏后背两侧的肉肉。

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第一款高雅气质侧马尾技巧要求：要完成这个发型，MM们一定要可以掌握“反手扎麻花辫”以及“法式麻花辫”的技巧哦 STEP1：留出刘海。把头发分成2部... 全文↓

第一款高雅气质侧马尾

技巧要求：

要完成这个发型，MM们一定要可以掌握“反手扎麻花辫”以及“法式麻花辫”的技巧哦

STEP1：留出刘海。把头发分成2部分，上面要有三分之二的头发，其余三分之一留给下半部分。

STEP2：把下半部分头发用橡皮筋固定住。开始扎麻花辫咯！从最顶部开始，用法式麻花辫手法沿着脑勺开始向下编。

STEP3:编到脖子部分的时候就停止，然后扎起来固定住。

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[护肤心得] 忽略9大屡教不改的生活恶习阅读原文

1、愁眉苦脸遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。 2、通宵上网通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容... 全文↓

1、愁眉苦脸

遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

2、通宵上网

通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！

3、经常晒太阳

太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。

4、吸烟喝酒

小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老。

5、表情夸张

夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦！

6、不爱运动

运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！

7、卸妆马虎

很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！

8、不碰果蔬

有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

9、不吃垃圾食品

最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是：“升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。”迈阿密的皮肤科医生(畅销书《The Skin Type Solution》作者)Baumann说。

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每个有和黑眼圈奋斗经历的人都会发现，黑眼圈是个异常顽固的敌人，日常保养和充足睡眠会让它减弱，但只要稍不留意，它就会又跑出来兴风作浪。其实黑眼圈再顽固，适合的眼霜和眼膜其实是能有效缓解黑眼圈的，关键是... 全文↓

每个有和黑眼圈奋斗经历的人都会发现，黑眼圈是个异常顽固的敌人，日常保养和充足睡眠会让它减弱，但只要稍不留意，它就会又跑出来兴风作浪。其实黑眼圈再顽固，适合的眼霜和眼膜其实是能有效缓解黑眼圈的，关键是选对产品。

判断你的黑眼圈类别

要选对产品，首先要清楚自己是哪一类型的黑眼圈。常见的黑眼圈种类有三种：青色黑眼圈，又称血管型黑眼圈，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

黑色黑眼圈，也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

茶色黑眼圈，眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

首先，平视镜子，不笑的时候，你的眼头附近或者眼下凹陷处，是否有色素沉淀或呈青蓝色？如果是，那么轻轻撑平下眼皮，检查这部分的肤色与其他部分的肤色是否有落差？如果有，说明你属于色素型黑眼圈；如没有，那么再注意观察自己的下眼睑部位是否呈现青蓝色，如有，说明你属于血管型黑眼圈；继续观察，眼头皮肤最薄的部分，是否泛出淡淡黑色？如果有，那么你属于松弛型黑眼圈。

松弛型黑眼圈，眼霜怎么选？

随着年龄增长，忽然有一天，发现镜中的自己，眼窝底部有一小块青色阴影，像半圆形的小水沟，这种因老化而皮肤变薄、胶原蛋白流失所产生的凹陷被称为“泪沟形黑眼圈”，也叫松弛型黑眼圈，是老化的明显症状之一。当然，还有人因为天生五官立体，眼窝深凹，大约25岁后就会出现因皮下脂肪移位而产生的暗部阴影，看上去也会很像黑眼圈。

毕竟松弛是由于年龄增长、胶原纤维减少、紫外线照射而引起弹性硬蛋白变性所产生的，所以，需要预防胶原纤维的减少和弹性硬蛋白的变性。重要的是，不光在眼周，在整个面部都要提高肌肉力量，保持肌肤弹性。能增加胶原纤维弹性的紧实型眼霜，是松弛型黑眼圈的最佳选择。

另外，25 岁左右，已经可以提前感受到泪沟形黑眼圈的威胁，当涂抹眼影的时候，眼影棒与肌肤摩擦，能感觉到眼睑明显呈双层，这就是眼睑弹性降低引起的。另外，下眼睑弹性降低时会出现阴影，看上去就是松弛的状态。弹力型眼霜，约25 岁开始就可以使用了，及早展开肌肤抗松弛的护理，能延缓松弛型黑眼圈出现的时间。

血管型黑眼圈，眼霜怎么选？

青色的黑眼圈通常是由于用眼过度和睡眠不足引起的，如果没有好好休息，就会像人工烟熏眼一样显眼。而且一天中颜色会有程度上的变化，越接近傍晚颜色越深。尽管叫黑眼圈，实际上并不是纯黑的，而是有少许青色。

好好休息，不要给自己过大的情绪压力，以减少因心理因素造成的眼部血液循环不良。因气喘、过敏性鼻炎，使得鼻梁两边的下眼皮长期充血的女性，只有通过改善气喘和鼻炎症状才能促进眼皮下的血管畅通，当血液耗氧量减少了，才不会有蓝蓝的缺氧血色透出来。避免长时间用眼，不要一直对牢电视机或电脑屏幕，过度用眼会造成血液一直集中在眼球部位。能促进血液循环的眼霜对这类黑眼圈最有效，使用时，加以适度按摩，帮助排除老旧废物。

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1、不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来... 全文↓

1、不要常常洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2、不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千万别抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4、千万别吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

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[护肤心得] 网友点评那些便宜又好用的护肤品阅读原文

在论坛泡了一段时间，总是想发晒货贴，可是看到各种强人发的晒货贴，每每都打消这个念头。记得刚开始接触护肤的时候，是刚上大学，以前从来不知道原来洗脸还要用洗面奶，然后朋友看到就说，你那是在蹭脸，哪是洗脸... 全文↓

在论坛泡了一段时间，总是想发晒货贴，可是看到各种强人发的晒货贴，每每都打消这个念头。记得刚开始接触护肤的时候，是刚上大学，以前从来不知道原来洗脸还要用洗面奶，然后朋友看到就说，你那是在蹭脸，哪是洗脸啊，洗脸要用洗面奶的!然后我就华丽丽地接触到了护肤。败货去的是屈臣氏，你懂的，学生嘛，木有多少钱。当时我还觉得屈臣氏已经很贵了呢，没想到护肤品这么贵。当然，现在知道了倩碧，雅诗兰黛，雅漾神马的，就觉着屈臣氏好便宜啊。当时用的洗面奶是露得清深层清洁那款，爽肤水和乳液是看到有促销员摆一排瞅着瓶子好看就买了，现在也记不得名字了，当时也不知道好不好用，可能是肌肤长时间我都没有护过它，用什么都好用吧。跑个题说下那个促销员吧，特可爱，因为我当时完全不知道护肤是怎么回事，她光是给我解释洗面奶，爽肤水，乳液的步骤就说了好几遍，我还不停地问她为什么要擦爽肤水啊，有什么用啊，她给我解释了好多遍我都不明白，一直到后来真正开始护肤了才明白的。好吧，我承认，我当年很二。唯一坚持下来的就是露得清了，因为洗得真的是很干净啊，后来真正接触到护肤而不是护肤品之后才知道其实这么干净容易水油不平衡，加上北京天气的干燥，感觉在北京一年四季皮肤都在过敏，于是开始上网搜寻过敏肌适合用的护肤品，然后我华丽丽地发现了国货，然后我就情不自禁的爱上了国货。恩，这就是我一直不敢发晒货贴的原因。因为大家发的晒货贴都是大牌，而我就是几块钱一瓶的国货，好像没什么好晒的。但是，选择护肤品的主要原因是为皮肤好啊，虽然国货便宜，而且一听是国货好像不上档次似的，可是，护肤品好不好用才是王道，不管是日系还是欧美系都是因为好用才成为大牌的，所以，我也不管了，我就是觉着好用，所以推荐给大家。便宜是有好货的!先来个全家福。

特写来一张。

面霜类大集合。

先说爽肤水吧。

我用的是千纤草，最出名的丝瓜水，还有金盏花水，它主打的是抗敏感，看到这三个字我就情不自禁啊!

先说千纤草丝瓜水吧。官方简介：采用天然无公害丝瓜茎汁液为原料加以蒸馏浓缩，另配以金缕梅提取液，透明质酸，VC，VE，等精心研制，能快速渗透肌肤，易于肌肤吸收。功效：修护瑕疵，面膜，平衡爽肤，隔离防护，按摩祛皱，紧致肌肤，缩小毛孔，美白。

个人感受：水水很清爽，只有一点点粘，可能是浓缩的原因，丝瓜本身就是粘性的，有股淡淡的味道，应该是丝瓜的味道吧，至于官方说的那些功效，木有发现。不过拿丝瓜水做水膜那些功效倒是都有。

推荐原因：相当便宜，20米，500ML，拿来坐水膜不心疼，特别是和春娟配合一起用，效果很棒。至于用法，等下说到春娟的时候再说。

千纤草金盏花水，官方简介：选用金盏花萃取液，洋甘菊萃取液，金缕梅萃取精华，维E，甘油，蜂蜜配加透明质酸，左旋乳酸等成分。具有紧致毛孔，淡化色素的功效，尤其适合中性混合型肌肤使用，对敏感，脆弱，脱水干燥肌肤有显著舒缓作用，也能改善皮肤敏感现象，帮助痘痘肌的修复。采用本草精华，无酒精，不刺激。功效：紧致毛孔，淡化色素，舒缓敏感、脆弱、脱水、干燥，改善皮肤敏感，修复痘痘肌。

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[护肤心得] 养出夏日美眸 10款清爽眼霜必备阅读原文

巴黎欧莱雅清润全日保湿眼部凝露捕水锁湿科技＋纯净SPA矿泉水对抗干纹＋改善眼周浮肿，有效对抗干纹，并改善眼周浮肿，让眼部肌肤充满活力；给予眼周肌肤密集水份滋养，带来即刻清新感受。点评：冰露状透... 全文↓

巴黎欧莱雅清润全日保湿眼部凝露

捕水锁湿科技＋纯净SPA矿泉水对抗干纹＋改善眼周浮肿，有效对抗干纹，并改善眼周浮肿，让眼部肌肤充满活力；给予眼周肌肤密集水份滋养，带来即刻清新感受。

点评：冰露状透明啫哩质地，易于吸收，不粘腻。

露得清细白焕采眼霜

露得清细白焕采眼霜能有效亮白眼部肌肤，改善黑眼圈，令双眸焕发神采，看起来清彻透亮。酵母精华帮助改善眼袋和眼部周围肌肤松弛浮肿的现象。天然矿物质成分焕活眼部周围肌肤，帮助减淡黑眼圈，令双眸绽放更加靓丽的神采。云母晶精华能调整光线，均匀眼部肤色，帮助展现明亮有神的双眸。

点评：性价比超高的这款眼霜适合年轻的MM，美白的同时也很滋润。

sisley眼唇霜

针对眼袋、浮肿及缺水问题，卓越的保湿功效，改善干纹、细纹，肌肤感觉清新舒适。眼袋现象明显改善。消肿、保湿的眼部凝露，质地极其清新透明，可作眼膜使用。有效缓解眼唇部充血，具舒缓及强效保湿功效。有效预防眼周的干纹、细纹及唇部脱皮。提升彩妆的附着力。

点评：sisley的明星产品之一，超级补水的眼霜，凝露状的产品很滋润又不油腻，不用担心长脂肪粒。

LA MER海蓝之谜紧致焕采眼霜

能够促进胶原和弹力蛋白自然生成，极致紧致、提拉肌肤，显著淡化细纹皱纹，同时修护、舒缓及滋润娇嫩眼部。特别设计的奢华银棒，其顶部的银质能立即冰镇舒缓肌肤，并在每次使用时精准地沾取用量。

点评：使用一段时间后，黑眼圈淡了，眼周围的皮肤紧致了，变得光滑有光泽。这款眼霜的效果还是对得起这个价格的。

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擦精华液 Wrong：直接擦脸× 将精华液直接涂于脸上，然后才以打圈方法涂匀全脸，这种方法不适用于含活性成份或精华类的面霜。 Right：先用掌心搓揉√ 将适量精华液放于掌心... 全文↓

擦精华液

Wrong：直接擦脸×

将精华液直接涂于脸上，然后才以打圈方法涂匀全脸，这种方法不适用于含活性成份或精华类的面霜。

Right：先用掌心搓揉√

将适量精华液放于掌心，顺着面部淋巴排毒的方向，由鼻子中轴线向两边，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域整脸涂抹，之后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开精华液即可。还可以加上适当按摩，增加吸收、促进循环。

擦眼霜

Wrong：横推眼霜×

横向推开眼霜，很容易令眼部皮肤因为摩擦而受伤，同时也会增加眼部出现幼纹的机会。

Right：指腹点按√

正确涂眼霜方法应该是先挤出小量眼霜于无名指指腹，再轻轻按在眼部肌肤上。由外眼角至内眼角，以点按式手法，如同弹钢琴的动作，将眼霜点按于眼部肌肤。这样有助眼霜吸收，又能够促进肌肤血液循环，消除黑眼圈。不过需要注意，点按的幅度和力度一定要小而轻。

擦爽肤水

Wrong：用手拍×

用手把爽肤水直接拍在脸上，若是双手不干净，反而会影响效果。

Right：以化妆棉轻拍√

先用爽肤水将化妆棉浸湿，接着由内向外、由下向上的方向轻拍脸和颈。再以鼻子为中间位置，以横向方式擦拭。这样可拭去老化角质，令肌肤更清洁。

擦护肤霜

Wrong：大面积涂抹×

Right：有步骤扩展√

想要让皮肤更好地吸收富有滋润成分的产品，顺着毛孔打开的方向，由下至上的推进方式是非常有效的。先把面霜点在下巴、两颊、额头和鼻尖，然后从下巴开始以打圈的方式缓缓向上，经过鼻子，到额头;再从嘴角两边向上将脸颊上的面霜也涂开。对于舒缓香型的产品，这种方法能让嗅觉灵敏的鼻子最先享受到芬芳的抚慰。

涂粉底

Wrong：向四面推开×

把粉底从脸中中心推开，未能彻底遮盖毛孔，粉底容易越涂越厚。

Right：从上向下擦√

因为毛孔是向下打开的，由上至下的手法涂粉底更能遮盖毛孔。先将粉底挤在手背，让体温使其溶化，再将粉底点于面上。在额头和鼻尖部分先由上向下涂匀;颧骨以下则向两颊向下抹开;下巴位由上至下抹匀。

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注意九大误区误区一：为了美丽和健康，喝水越多越好水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我... 全文↓

注意九大误区

误区一：为了美丽和健康，喝水越多越好

水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

误区二：早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒

人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。

误区三：汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明

汤中除了水，还富含盐分和脂肪。所以，虽然可以以喝汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪，这会慢慢蚕食你的好身材，因此喝汤不是代替喝水的好方法。从减肥的角度来说，喝粥反而是个更明智的做法。

误区四：女人多喝水能养颜，男人可以少喝水

从健康的角度来说，男人们更需要多喝水。美国学者通过大量的研究发现，多喝水可以预防尿结石和膀胱癌，而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4。总而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32%。此外，即使男士与女士喝同样多的水，男士也容易脱水，因为他们活动量大，爱出汗，比女士更易散失水分。

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先来看看我的手前后的对比，是不是区别很大啊。嘿嘿，亲爱的亲亲们。我是小莫。小莫闭关修炼了好久了。终于研究出可以让手手漂漂的宝贝。诶。作为一个小网店得掌柜。我是又要做客服又要包货啊。诶那个手被体力... 全文↓

先来看看我的手前后的对比，是不是区别很大啊。

嘿嘿，亲爱的亲亲们。我是小莫。小莫闭关修炼了好久了。终于研究出可以让手手漂漂的宝贝。诶。作为一个小网店得掌柜。我是又要做客服又要包货啊。诶那个手被体力劳动和无情的岁月摧残的。诶！

看一下这个熊掌吧。诶。指甲油也脱色的跟狗狗啃过一样。皮肤很粗糙。看着不知的还以为是一个男人的手！

先清洁一下吧。先用卸甲巾。嘻嘻。很好用的。32片装无色无味很好用。看估计只要10秒钟。干净吧！

一张就可以用5个爪子。超级无敌的给力啊。

然后用上法宝。去死皮去角质的东东。膜膜皇后的哦。也一样的给力。

就一点点啊。诶黑乎乎的有点恶心。但是大家就将就着看着吧。

看。用过的地方都出现了脏脏的。用过的地方总算有好一点的肤色了。

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1.表情表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和... 全文↓

1.表情

表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!

2.唱歌

口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

3.脸型矫正DIY

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

4.手掌穴位刺激

手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

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1、我爱面膜，天天都要敷面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。如果... 全文↓

1、我爱面膜，天天都要敷

面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

如果长期连续使用，每周1-2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀!当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

2、边泡澡边做面膜

一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。

除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用，通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的哦。

3、不需要特别使用眼膜

眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使用。因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。

其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。

4、用面具式面膜敷颈部

不可忽略的颈部肌肤颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。

提前1周做一个保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍颈膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色；接着将保湿型隔离霜涂于颈部，这样就可以上妆了。

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楼主我自告奋勇求晒晒后美白绝招！首先每天回来第一个步骤当然是卸妆！要卸干净呀！即使只用了防晒霜，最好还是要使用卸妆油来卸哦!彩妆品残留可是很伤皮肤的，而且还会造成毛孔堵塞黑色素沉淀的！超级可怕！

好了终于洗干净拉，然后是拿个新鲜柠檬来再准备一小杯纯净水，把柠檬切一半，把汁挤在纯净水里稀释一下，不要太多哦，过酸也不好的，柠檬水用化妆棉占取拍打在脸部要轻轻的哟！

哈哈！柠檬美白皇后哟！！多拍点多拍点！让皮肤喝饱水!多下来的涂手臂啊！不要浪费拉！或者可以喝下去！！恩恩！内外兼具！

等吸收了之后就可以开始使用美白精华之类产品了，一定要是精华哟！！晒后，我们要来个给大力的美白呀！量可以稍微多一点，但是千万不要当做面膜来用呀！！精华很贵的！亲！如果像楼主我这样的穷学生孩子买不起美白精华的可以用很多很多很多很多美白乳液之类的来勉强代替一下。（众人：不是买不起美白精华？）

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小编点评：齐刘海搭配微微的大波浪，让女生的整个形象因为发型而变得温婉动人。

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小编点评：中分的梨花头修饰脸型的效果绝佳，栗色的发色给人如同阳光般温柔。

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小编点评：中分的大波浪内扣卷发，不仅适合多种脸型的女生，而且森林十足。

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小编点评：蜜糖色的螺旋卷发型，齐刘海将双眸衬托的无比迷人。

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小编点评：齐刘海螺旋卷发型搭配可爱的蝴蝶结发饰，甜到了人的心坎里。

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