阿拉斯加捕鲸叉制作:我想美容网美白专刊 2011-8-10

增强肌肤抵抗力，护出白皙肌肤  阅读原文

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    美白的战争在女性的生活中常常都进行着从来没有停歇过，想拥有又白又有光泽的皮肤似乎需要下不少的苦工才行，下面小编教你增强肌肤抵抗力帮你养出白净肌肤。

    “一美遮百丑”。相信没有几位mm不希望自己的皮肤白净红润，靓丽无斑的。要想提升肌肤自身功能，应该定期给肌肤放假，去繁就简，着重加强肌肤的“基础保养”，使肌肤恢复到一个理想的平衡状态，并增强自身的抵抗能力。周末正好是一个调整身心的好机会，如果你不外出游玩，就为你的肌肤做一个养护吧。

    Step1 调整观念，减轻压力

    专家分析:“皮肤过度的保养不仅会促进粉刺、黑头的生长还很容易造成毛孔堵塞。一些保养品则容易取代皮肤本身应有的皮脂分泌功能，让皮肤腺体以为无事可做而提前‘退休’，进而使皮肤未老先衰!”这就是导致肌肤吸收能力减退的重要原因之一。

    这个“衰”并不是持久性的，只要你能及时休整是可以逆转的。短时间内提升与修复肌肤的吸收能力，首先把目标锁定在基础护肤上，并减轻思想压力(我们不当的肌肤护理大多都是源自对肌肤的过度紧张)。

    Step2 深层清洁，但不是刷地板

    有次出差，发现同事在行李中带着许多瓶瓶罐罐保养品，绝对比平日每天使用的东西多，因为觉得在外地出差可算能有一个为肌肤做彻底清洁的时间了，于是卸妆油、洁面膏、磨砂洁面乳、深层清洁膏、深层清洁面膜、去黑头面膜……一直到最后的一片美白面膜，在短短的1小时里全都招呼在脸上了!

    拜托，洗脸不是擦地板，我们的皮肤可是非常娇嫩的，这样做直接导致皮肤本身的天然屏障形成“漏洞”，不但大大影响了肌肤的吸收能力与保湿能力，还会使你的皮肤成为超级敏感型，受不得一点刺激。

    建议:这里所说的清洁不是单纯意义上的清洁脏污，还有减轻无形中为肌肤长久赋予的压力，一层深似一层的过度清洁，百害无益还为肌肤增添了“心理负担”。所以建议在温和的基础清洁后，选择按摩霜类的温柔清洁品，清洁的同时好好为肌肤做个放松，舒缓压力。

    选择在沐浴期间做面部清洁按摩。这时皮肤的血液循环正处于旺盛阶段，做按摩能将营养成分迅速渗透到皮肤深层，并加强肌肤细胞的活力。按摩时间应控制在5分钟左右为宜，特别注意如选用含有磨砂的产品的手法力度与时间控制。

    推荐使用淋巴按摩法。以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨，沿着皮肤的纹理轻柔地进行按摩。接着以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压。

    Step3 简化日间肌肤保养方向

    简化既是强化，在一定的时间段内减少肌肤保养的方向，单一而集中的保养效果则会加倍。这个期间我们的护肤目的就是让肌肤恢复到最初的平衡状态，为下一步对其他功效型美容品的吸收效果作铺垫。日间基础护理除补水、滋润、防晒，主要方向放在使用提升肌肤细胞活力与减压抗压的产品上.

    1 减压抗压的产品:具有抗氧化成分的产品都是很好的肌肤减压抗压产品，比如成分维生素C，就具有很强的抗氧化能力，不但可以保护细胞不受紫外线等有害物质的侵害，还可以中和皮肤中的游离自由基，达到还原黑色素、减少皮肤细纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的成分，非常容易被皮肤吸收，在抗压减压上的作用也很大。天然植物成分如樱桃果、葡萄籽中也含有高度的抗氧化物质，在这个期间都是你主要选用的护肤品。

    2 提升细胞活力的产品:肌肤提不起劲来，有一个原因是因为肌肤底层缺水，你需要扩大底层细胞的“储水空间”，高度锁水的产品是你的诉求;另外有些人随着年龄的增长肌肤细胞的活力自然下降，增加细胞能量的产品，如含有辅酶、酵母、天然海藻、山药等成分的产品都具有出色的促进新陈代谢、刺激微循环及细胞再生的功效。

    Step4 夜间排毒与帮助肌肤细胞睡眠

    吸收力下降、缺乏活力与平常的淋巴循环不畅滞留废旧“毒素”有关，夜间是为肌肤排毒的最佳时机。由于晚上细胞分裂活动旺盛可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素，所以在睡眠前使用具有排毒功效的产品，并配合前面提到的淋巴按摩手法，对增加新一天的肌肤活力有显著效果!

    肌肤睡美容觉的重要性大家都知道，但是睡眠质量并不一定同睡眠时间成正比，所以我们没必要一定要求肌肤睡够8小时，但是帮助肌肤细胞提高休眠质量的产品--“睡眠产品”是我们在这个阶段诉求。

    建议: 能够成为睡眠产品的必备条件:必须更加温和、无添加;高透气性、无负担;高度锁水、保水;具有镇定舒缓的功效;没有特殊香味。

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    无论是舞台前光鲜的明星，还是路边的普通MM，拥有无暇、白皙的皮肤都是她们最真挚的梦想，因为“白”使得很多MM花大量的金钱做美容，买美白产品，甚至换肤、整容，但结果却常常与价钱不成正比。

    其实美白并不是那么困难，只要主要好生活的小细节，一元钱的花费也可以改善很多。今天小编就为大家介绍一下廉价美白法。

    1、早上10分钟廉价美白法

    每天早上我们都要做必要的清洁工作，而大多数MM无非是草草的用点洗面奶就了事了。其实早上是美白的绝佳时期，经过一夜的休养，皮肤正处于整装待发要吸收营养的状态，此时美白会事半功倍。

    具体步骤为:首先，在早晨起来以后先喝500ml的蜂蜜柠檬温水。蜂蜜和柠檬都有美白淡斑的功效，而和温水混合又可以充分启动肠胃，清除体内垃圾，让肌肤的毒素顺利的排出。

    其次，在洁面时，将一点点蜂蜜和洁面膏混合，然后用打泡网充分打发，让丰富的泡沫充分洗净脸部的污垢，蜂蜜的加入又温和的美白了皮肤。

    最后，在洁面完成后，取几片化妆棉，将其放在保湿水中充分尽头，敷在脸部暗沉和枯黄的部位，大约5分钟即可。这种密集的湿敷不但为皮肤补充了水分，更提亮了肤色，让整个人变得精神起来。

    2、随身喷雾 隔离

    皮肤之所以变黑是因为黑色素的沉积，而黑色素的产生其实是源于一种保护机制。当皮肤收到辐射和伤害时，为了不使皮肤受伤，黑色素便会自动产生并形成一种保护膜。

    因此，必要的隔离和防晒是预防黑色素产生的重要产品，它们能有效地抵挡紫外线和彩妆的伤害，让黑色素没有产生的理由。

    同样，保湿对美白也十分重要。因为均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，如果它们中任何一个出现了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。

    特别是那些长期对着电脑，或者待在空调房里的女性，保湿更是十分关键。要想美白，则必须随身携带一瓶保湿喷雾，在脸部感到干涩的时候就喷一下，随时让脸部细胞吸足水分。

    3、自制面膜美白法

    除了日常护理，定期做做面膜也对美白很有帮助，小编就为大家介绍几款简单、好用的美白面膜:

    醋盐美白法:将水、醋和盐按9:3:1的比例相混合，并充分搅匀。将干净的毛巾浸在混合液中，然后敷在脸上，早晚各一次。很多朋友反映这个方法的美白效果十分不错。

    但小编在这里要提醒敏感肤质的MM一定要慎用，因为醋里面含有醋酸，可能会对皮肤造成一定伤害。

    香蕉牛奶美白法:这也是个非常廉价但非常有效地美白方法。首先将香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳，并掺入少量的水，调成糊状，将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，大约15-20分钟洗掉。

    一周一次，长期坚持，你会惊喜的发现你的肤色白皙均匀了许多。

    蛋清面膜:在做饭时，将蛋黄分离出来，只留蛋清在碗内，充分搅拌直至起白色泡沫。然后加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上。此面膜有收敛皮肤、消炎抗皱的作用，而且可以边做饭边完成，方便快捷。

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抵御紫外线入侵！捍卫你的美白肌  阅读原文

抵御紫外线入侵！捍卫你的美白肌 阅读原文

    夏日炎阳当空，烤晒着人脆弱的肌肤。你的美白行动开始了吗?可别对环绕在我们身边的紫外线掉以轻心了。正所谓知己知彼才能百战百胜，有了基本的了解，才能够精明打点防晒隔离的保养程序喔!

      UV紫外线，肌肤老化大敌!

      肌肤老化的头号大敌是UV紫外线，过度的紫外线暴晒是柔嫩肌肤的大敌，它会加速破坏肌肤细胞与组织结构。事实上，不论阳光的强弱，只要有些微的紫外线，就会造成肌肤的伤害!根据最新的医学研究指出，人们外表老化的主因，有将近90%是由暴晒于阳光下的光老化作用所造成，UV紫外线的照射，会使细胞受损、强化自由基与黑色素的形成，同时深入肌肤内部破坏胶原蛋白，带着松弛老化与皱纹斑点一起报到。

      日夜机制保养秘诀

      针对肌肤日夜机制不同，应该选择不同功效的护肤品!

      在历经白天大量紫外线与外在污染源的侵袭后，夜晚正是肌肤修护更新的黄金时间!根据研究显示，在夜晚11点至2点肌肤新陈代谢的速度是白天的3倍，皮肤科医师杨心怡指出，在人体熟睡时肌肤卸除白天的防护机制，主要进行更新与活化功能，此时最好使用含有促进肌肤新陈代谢的高效美白护肤品，加强肌肤新陈代谢与美白的功能。到了白天，肌肤要特别注意隔离紫外线与外界污染侵袭，医师建议使用能够增强皮肤抵抗、具有防晒效果的防护性美白日霜，日常使用的果酸浓度较低，能够减低角质细胞键结，增加上皮细胞代谢，透过每日的持续使用后能够有效达到美白焕肤功效!

      皮肤科医师表示，一般皮肤的新陈代谢周期为28天，因此一般市面上强调7天、10天内就能美白的产品，恐怕只是皮肤角质层的表面功夫而已!要真正让皮肤基底层的黑色素细胞代谢，依照皮肤代谢周期，使用28天才能彻底去除充满黑色素的老废细胞，让新生肌肤从底层透出白皙光采!

      健康享受阳光洗礼

      美白的第一步骤是做好对阳光的隔离与预防，但防晒霜的系数高低似乎是一个难解的迷思，到底是高的好、还是低的好?没有一定的答案。其实防晒系数会随着季节需求、习惯与目的而不同，一般上班使用SPF20与30已足够，不过，若妳有实际的美白防晒需求，使用高系数的隔离霜也不为过，重要的是质地要清爽无负担才好。

      防晒产品的使用顺序，如果必须同时使用具高度修护性的精华液产品，美白防晒品就擦在精华液之后，擦完如果脸部觉得干燥，可在肌肤最外层再加保湿产品。防晒不可少外，修护更是重要课题，新的防晒产品更添加了修护配方与多重的植物成份，像是绿茶、芦荟等，能够在防晒同时消除发炎所造成的红肿现象，同时修复肌肤内部受损的细胞、平衡肌肤免疫系统。

      想要彻底防晒，就应该尽量避免于上午10点至下午2点之间从事户外活动，同时，不分季节气候，外出时必须随时补充防晒品。坊间常见的防晒用品,可分为美容保养品与医疗用防晒品，美容保养品的防晒系数SPF较低，主要是一种化妆品之外的添加物质，提供肤色较浅者使用，防止紫外线过度暴晒。在防晒指数的判读上，SPF代表防UVB的能力、而PA+(+++)则是代表抗UVA的系数。在此提醒你，大部分的防晒护肤品会因为洗涤、沐浴或流汗而使效果减低，所以必须随时补充，才能发挥效用。

      防晒品可与基础保养彩妆共用，一般防晒品是涂抹在最上层，想要使防晒品形成最佳保护，建议你在外出前15分钟涂上防晒品或隔离霜，以形成皮肤的保护膜。一般来说，防晒品至少需要2～3小时补充一次，必须特别留意的是，防晒系数较高的防晒品，使用上虽然较为方便，但因遮覆力较强而较不透气，因此肤质敏感者建议先从低SPF用起。

      4Tips做好防晒大计

      1. 养成防晒的习惯，不管晴天雨天，外出前半小时都必须擦上防晒护肤品。

      2. 颧骨两侧、鼻梁、耳朵都是紫外线高度暴晒的区域，防晒必须加强，不可遗漏。

      3. 防晒产品必须随时补充，依照防晒系数高低，每隔数小时涂抹一次。

      4. 容易出油、脱妆的场合，可以使用防晒粉底或防晒霜，或使用防晒粉饼随时补充。

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让美白保养品最高效使用  阅读原文

让美白保养品最高效使用 阅读原文

    一接近夏天，在保养和彩妆中，最热门的议题就是“美白”!美白的保养、彩妆工具推陈出新，为什么你使用的美白产品效果总是不明显呢?

    美白产品种类多样，天然的、合成的，挑选购买时让人拿不定主意；又怕用之后没有实际的效果。这些是不是你正在烦恼的事情呢？想买到适合自己皮肤美白的产品其实很简单，了解下面几个方面就能轻松解决！ 

         美白大概可以分几类 

         Q：每个品牌的美白产品都有自己的卖点，那么美白大概可以分几类呢？每一类有什么特点？在选择的时候，又要分别注意什么问题呢？ 

         A：果酸、植物、汉方、草本的天然成分和维生素C萃取这几大类。 

         1.果酸：如果产品中有果酸这样的成分，首先要关注的是果酸的浓度问题。 3%以下的浓度基本上没有美白的功效。但如果超过了10%，可能又会损伤肌肤了。  

         2.植物、汉方、草本的天然成分：标榜植物、汉方，强调自然，不但能够讨消费者的欢心，也是厂商的最爱。主要是这些汉方例如大豆萃取物、虎耳草、甘菊等等，目的都是抑制黑色素的生成。  

         3.维生素C萃取：一般来说，大多数品牌的做法都是以维生素C为主要基准，再加上一些各家的特色成分，然后加重浓度或运用不同的传输系列与媒介，突显卓越的美白成效。但维生素C的浓度，各家的配方不同，但只要不超过3%，就会比较安全。 

         怎么才能挑到确实有效的美白产品 

         Q：怎么才能挑到确实有效的美白产品？ 

     A：如果你还认为美白就是要抑制黑色素的生成，可就太业余了！实际上，只有根据不同的“黑”问题，选择不同的产品，才能事半功倍。 

         1.肤色不均：首先是防晒，这是最重要的！其次可以采用果酸去角质的美白方案，而维生素C这样的美白方案效果就比较一般了。 

         2.晒斑：首先还是防晒，然后是使用含有维生素C的产品。 

         3.黑眼圈：美白眼霜一般只能实现非常小的促进眼部循环的功效，大部分还停留在利用光学效果来实现视觉上的淡化。 

         4.痘斑：防晒还是第一任务，然后是果酸去角质和含有维生素C的产品配合使用。  

         美白误区你犯了没？ 

         Q：用了美白产品这么久，怎么一点效果都看不到呢？ 

         A：也许你已经走入了美白误区 

         1.跟风美白：你到底要解决什么样的美白问题呢？是想解决斑点的问题还是肤色的问题？不要跟风美白，大家用什么，你也买什么。 

         2.产品不明不白：别以为所有标上“美白”的产品，都能有实现美白的功效，对于产品本身的美白成分要有足够的了解，才能够美白。 

         3.功效成分的浓度模糊：果酸是有美白的功效，但3%以下浓度的果酸却只能保湿，而到了10%则主要是收敛毛孔的功效了。用不对，当然没有功效了。

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通透雪肌吃出来  阅读原文

通透雪肌吃出来 阅读原文

    研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的肌肤颜色的美白。

    黄酒佐餐有助美白

    脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平想拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于美白护肤有帮助。

    柠檬水美白良方

    俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感。

    首先，小编向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

    spa让肌肤放假

    在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

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常吃六种水果润肤美白养颜  阅读原文

常吃六种水果润肤美白养颜 阅读原文

    在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果和蔬菜的提取物，那这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功效呢？让我们一起走进这蔬果世界去畅游一番吧！

    柠檬

    主要美白成分:维他命C。

    说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

    其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

    另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

    樱桃

    主要美白成分:维他命A、C。

    樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

    另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

    西红柿

    主要美白成分:维他命C。

    西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

    柚子

    主要美白成分:维他命C

    每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

    另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

    有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。

    草莓

    主要美白成分:维他命A

    草莓属浆果，含糖量高达6-10，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

    另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

    草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

    猕猴桃

    主要美白成分:维他命C

    猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

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最常见的四大美白问题——也许你也遇见过  阅读原文

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    美白难题NO.1

    为什么使用了美白产品却感受不到变化

    针对人群:使用美白产品却感受不到变化，可能就得从护理方法和产品两方面来着手。

    破解秘籍:建议你可以再使用美白产品前，先为肌肤做温和的去角质，即可促进么白产品的吸收。

    美白难题NO.2

    最快见效的美白方法是什么?

    针对人群:没耐性慢慢擦美白产品的MM，或是想在最短时间内解决肌肤问题的人。

    破解秘籍:以激光手术来直接破坏黑色素是最快的美白方法，目前有许多最新的激光治疗都可以再短时间提升肌肤的明亮度，淡化斑点。医疗级的美白产品也相当值得一试。

    美白难题NO.3

    脸上痘印消不去，肤质摸起来粗糙按压?

    针对人群:有消除不掉的痘印困扰，或是角质过厚，肤色暗哑，摸起来还很粗糙的MM们。

    破解秘籍:被痘痘困扰的姐妹们，可以再使用美白产品时同时搭配高浓度恰当的果酸或乳酸产品使用，只要搭配恰当，就能达到相辅相成的功效。

    美白难题NO.4

    肤色像是菜叶子，或是肌肤容易敏感，要怎么美白最好?

    针对人群:有肌肤气血不足，循环不佳和代谢能力差，或是敏感易泛红问题的MM们。

    破解秘籍:在肌肤自身状态很差时，高效的美白护理绝对不是最佳时机。如果此时肌肤的防御能力很差，很容易加重敏感现象。而若是熬夜或压力等因素影响到肌肤状态，使用再好的美白产品也是惘然。研究就曾显示压力和外在环境会刺激黑色素的分泌，而许多护肤品都以肌肤炎症着手来终止黑色素的生成。而一些韩方和汉方美白产品，或是讲究天然有机的护肤品牌，都能以帮助调节肤质的成分来促进肌肤的自我更新能力，或是加快微循环来帮助提高代谢黑色素的能力，肌肤脆弱敏感的人，建议做好防晒和保湿，不过度清洁肌肤，先将角质层养护好，等肌肤护肤将抗状态后，再开始进行美白护理。

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    8月到来了，艳阳下，防晒美白成为美丽关键词。东方人却自始至终把衡量美人的标准定为“一白遮百丑”。如今，东方的美白风更是愈演愈烈，每个女孩都希望自己白一些，可是，盛夏时节，要保持美丽白皙的肌肤，生活中的美白好习惯要重视，且看小编为你收集的完美美白手册吧。

    完美美白手册大收集：

    1、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念

          美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

    2、避免在早上10点至下午2点外出

          如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

    3、美白要趁早

          美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

    4、并非所有皮肤防日晒的程度都一样

          通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

    5、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净

          以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热 的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

    6、化妆水 敷脸

          皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉 取充分冷冻过的化妆水 在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

    7、维生素摄取对皮肤至关重要

          尤其是维生素A 、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

    8、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

          健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑 、雀斑 等。

    9、按摩，为肌肤充电

          真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧 气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

    10、保湿，让肌肤畅饮

          结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水 分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜 是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

    11、防晒是首要

          不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜 抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜 ，遮阳工具随身携带。

    美白绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，这些好习惯必须长期坚持哦。

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警惕美白的七大误区  阅读原文

警惕美白的七大误区 阅读原文

    美白如同减肥一样，在女人中是永恒的话题。夏季骄阳四射，烈日炎炎，紫外线增强，防晒和美白更被女人们提上了日程，但人们注重更多的是防晒，却将美白至于次要位置，其实美白和防晒一样需要重视，下面就跟随小编一起来谈谈关于夏季美白那点事儿吧！ 

    正值工作搏杀的黄金时期，你可能每天要花多于十小时待在办公室内，不要以为在办公室内就接触不到紫外线，就不要美白，其实办公室内的影印机光线、射灯、甚至悭电胆等也会散发紫外线，所有灯光都会对肌肤造成伤害。长时间强烈的灯光照射，不仅容易引起肌肤长色斑，也会令肌肤出现晦暗无光泽、缺水等肌肤问题。所以一定要预防办公室陷阱。

    许多著名皮肤科医生指出，由25岁开始，肌肤便会开始老化，骨胶原的自我制造力会显著减弱，令老化特征出现。但其实比起自然老化更杀害肌肤于无形的是紫外光的侵害，它会使暗哑、色斑、松弛、皱纹提早出现。“光老化”现今已成为女士们的头号敌人，想对抗日光，防晒美白一样也不能少。

    误区一：美白要跟阳光绝缘

    紫外线绝对是美白肌肤的克星，但不要从此就不见阳光，人是需要阳光大地的哺育成长的，但要在适合的时间跟阳光接触，做好防晒。 

    误区二：一夜之间迅速美白

    美白产品的推出就是以迅速美白为亮点，吸引MM们购买，但是MM们要看清楚成分哦！汞和铅 

    这些化学成分虽然可以让人美白，但是对人身体极其有害，有致癌作用；另外有些药妆护肤品含有一定的酒精，会使皮肤的角质层变薄，虽然可以使肌肤变白，但是也同时破坏了肌肤的组织，使它更加敏感脆弱了。 

    误区三：只涂防晒霜，不打伞

    许多MM们在炎炎夏日做的一件统一的事就是在出门前涂上防晒霜，出门就不再打伞，这是一 

    个对自己非常不负责任的行为哦。因为防晒霜有不同的值，也分防水与不防水，不防水的防晒霜容易在MM们出汗之后就失去功效，太阳暴晒下更加容易变黑。所以懒惰MM们不要嫌重，出门撑伞，保护自己的娇嫩肌肤。 

    误区四：夜间不需要防护

    俗话说“月光晒黑永远白不回来”，所以晚上喜欢月光浴的MM们要注意了，不要让月亮把你晒黑，月光也是有紫外线的！ 

    误区五：偶尔日晒没关系

    许多懒惰的MM出门没有带伞的习惯，在炎炎夏日就顶着大太阳SHOPPING，要知道夏天的太阳是最毒最辣的，不仅容易晒黑，更容易灼伤。所以一次两次的晒没有关系，是地道的“懒美人”想法。日晒是可以累积加分的，无论是否长时间日晒都必须滴水不漏才行，否则稍一闪失可能就前功尽弃。 

    误区六：肌肤已经很白，不需要再美白

    这个观点是大错特错，美白保养应该是MM们毕生的任务。不论是肌肤白皙的MM，还是崇尚小麦色肌肤的MM都应该一起加入美白的行列，将美白进行到底。因为美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。 

    误区七：天天做美白面膜

    面膜是精华，所以MM们觉得天天做就能很快变白晰，这个观点只能说对了一半，坚持做面膜是对的，但是不能天天做，不能让肌肤没有透气的时候。当吸收饱和后，再也吸收不入精华，就等于浪费了面膜的精华，有时还会导致堵塞毛孔。 

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美白清洁排毒 水果面膜DIY 阅读原文

    纯天然，无污染，最LOHAS 的保养，是今天推崇的健康美容方式。闲暇时间里，自在地DIY 一款水果面膜，保湿也好，美白也罢，15 分钟，焕然一新。快让自己享受它所带来的美好吧!

    无论护肤品中的水果配方，还是美容院里的水果疗程，通常是根据水果的“职权”来进行资源合理配置。掌握各类水果的美肤特性，解读水果美肤的新秘密，才能有的放矢地让肌肤获得安全健康的美丽。

    清洁排毒水果面膜DIY

    清洁水果小档案

    菠萝：含丰富菠萝蛋白酶的美颜水果，能去角质，防止毛孔堵塞， 具有很好的清洁、排毒作用。

    木瓜：除了众所周知的丰胸作用，其中的酵素还能去除肌肤表面的老化角质，其果酸成分温和，不易刺激皮肤，可以温和地清除毛孔里的脏东西，还有很好的滋润肌肤的效果。

    特别推荐——木瓜面膜

    作用：深层清洁，帮助肌肤恢复活力，看起来更加通透。

    做法：

    1. 把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状。

    2. 慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，均匀搅拌，直至成糊状。

    3. 洗净脸后，涂于脸上，敷约10 ～ 15 分钟后用清水洗净即可。

    保湿水果面膜DIY

    保湿水果小档案

    草莓：具有美白、保湿及促进肌肤新陈代谢的功效。用新鲜的草莓果泥敷脸，能深层清洁、白皙润泽肌肤。而且草莓性质温和，任何肌肤都适用。

    苹果：含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，并能改善肌肤的肤质，使皮肤保持滋润，最适合油性和中性肌肤。

    特别推荐——苹果面膜

    作用：帮助中性肌肤强化滋润感。

    做法：

    1. 把1 个苹果去皮切4 块，用搅拌器搅碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣。

    2. 慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。

    3. 洗净脸后，涂于脸上，敷约10 ～ 15 分钟。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用纸面膜盖上，可以帮助吸收。)

    4. 用清水洗净即可。美白水果面膜DIY

    美白水果小档案

    奇异果：美白收敛肌肤，切片直接敷脸能深层清洁和润泽肌肤。

    柠檬：可美白、去角质，柠檬汁稀释后可作收敛化妆水用，但使用后不能立刻晒太阳，否则极易过敏和晒伤。

    特别推荐——柠檬面膜

    作用：促进细胞再生，美白效果卓越。

    做法：

    1.酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀。

    2.放一片纸面膜，充分吸收汁液后敷于面上。

    3.保留15分钟，然后用清水洗净。

    抗氧化水果面膜DIY

    抗氧化水果小档案

    石榴：红石榴中含有的红石榴多酚和花青素是超强的抗氧化剂，能对抗自由基，为肌肤排除毒素。

    葡萄：所含的葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老。葡萄果核则可以软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

    牛油果：含脂溶性的维生素B、E等，是抗氧化和美肤不可或缺的营养。将牛油果捣成泥状后，可以成为温和的美肤面膜，除收敛毛孔，还可柔嫩、美白肌肤，并增加肌肤的自然光泽。

    柑橘：含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤抗氧化，同时保持湿润。

    特别推荐——柑橘面膜

    作用：强效增加肌肤抵抗力。

    做法：

    1.新鲜鸡蛋1个，只取蛋白，搅拌均匀。

    2.柑橘洗净，去皮后用榨汁机压汁后备用。

    3.向蛋白内加入2汤匙柑橘汁和1/4杯脱脂奶粉，充分混合即成。

    4.洗脸后，均匀涂于全脸，待10分钟后，用温水清洗净。(本文来源：PClady)

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神秘自然疗法 圈 走黑眼圈  阅读原文

神秘自然疗法 圈 走黑眼圈 阅读原文

    眼睛周围软组织和眼睑青紫肿胀，有时伴有眼白处血管破裂，颜色开始变为紫色或蓝色;在愈合时，可变为绿色或黄色，完全消散需要一段时间。

    造成黑眼圈的因素有：1、皮肤色素沉着；2、眼窝或眼睑血液循环不良型；3、鼻腔过敏发炎引致鼻腔粘膜肿胀；4、常使用化妆品，神色素微粒残留；5、颧骨骨折；6、遗传、抽烟、思考过度、睡眠不足等。

    五类自然疗法激发人体祛除黑眼圈机能

    自然疗法一：芳香疗法

    1.用天竺葵、蓝甘菊、玫瑰果、杜松果、洋甘菊、矢车菊、菩提花等一种或数种精油，在眼部周围以画圆的方式轻柔桑拿，直到精油全部被皮肤吸收；若再以湿棉片盖住眼部，轻揉几下，效果更佳。

    2.2滴薰衣草精油、3滴洋甘菊精油、50毫升洋甘菊晶露混合，放在深色玻璃瓶中充分榣晃，让精油与晶露彻底混合，再放入冰箱冷藏。睡前、沐浴后或眼睛觉得疲劳时，每次以化妆棉(脱脂棉)沾取适量配方精露，形成眼膜，冰凉地敷在双眼上，直至棉片不冰，再换上一片;反覆换敷数次，约10～15分钟。每天使用1～3次，2周就有很明显的改善。

    自然疗法二：饮食疗法

    1.摄取大量蛋白质、维生素和矿物质，对于任何伤口的愈合都很重要。

    2.凤梨中的酶，可帮助减轻青肿。

    3.多吃胡萝卜，其中富含维生素E和维生素A的前体β胡萝卜素，前者对眼球和眼肌有滋养作用，眼肌能维持上皮组织正常机能，减轻黑眼圈。

    4.多喝绿茶，绿茶所含有的茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏;绿茶还含有维生素A、B、C、D、E、K等多种维生素。

    5.早上喝1杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

    6.多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

    7.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

    自然疗法三：中药草疗法

    1.每天喝1杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

    2.黄精30公克、生地15公克、瘦肉15公克、蜜枣少许。所有材料加水煮沸，再以小火煮2个小时左右。这道药膳可帮助血管循环，改善黑眼圈。

    自然疗法四：生活疗法

    1.避免阿斯匹灵，因其为抗凝血剂，使血液不易凝结，会使造成黑眼圈的出血不易停止。

    2.勿擤鼻涕，以免因压迫与眼眶相邻的鼻窦，而使空气注入眼皮下，不但造成肿大，也会增加感染机会。

    3.把泡过的茶叶包沥乾茶汁，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要沥乾茶汁，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

    4.马铃薯削皮然洗净，切2公分的厚片;躺卧，将马铃薯片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

    5.将苹果切片，紧闭眼睛，把苹果片放在眼袋位置，15分钟后，拿掉苹果片，用沾湿的棉花球轻拭眼睛。

    6.蜂王粉1茶匙、蜂王浆1花匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后用清水洗去。每天敷1次，1星期见效。

    7.由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其他品质较佳的化妆品。

    8.充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈;热敷、桑拿，可改善眼部的血液循环，减少静脉淤血。

    9.用冰袋或1包冷冻的蔬菜放在黑眼圈周围，可以减轻水肿和收缩血管。还可以进一步制止内出血。

    10.洗净马蹄及莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕、马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌，滤渣取汁，然后敷眼10分钟。

    自然疗法五：刮痧疗法

    1.用无名指按压瞳子髎穴(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。

    2.用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉桑拿，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3～5圈。

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    核心提示:美白，护肤永不褪色的话题，你的美白方法正确吗？

    1.怎样涂抹防晒霜更有效

    紫外线对肌肤有伤害的是UVB和UVA，防晒品须两者兼顾，像澳大青春护照馨品防晒露SPF15/PA 双重防晒，全面隔离紫外线对肌肤伤害，防止因紫外线而造成的肌肤过早老化松弛现象；补水防晒抗汗，质地轻盈，不堵塞毛孔，在肌肤表面形成补水防护膜，预防晒黑晒伤；深层补湿，有效锁住肌肤水分，全天保持肌肤清爽透气不油腻，适合全家大小日常防晒。好的防晒霜给肌肤构建了一个天然花房，保护肌肤免受紫外线伤害。专家建议防晒霜的用量为每平方公分的面积涂抹2毫克才够，而涂抹时以双重保险更有效．即出门前20分钟涂一层，等皮肤吸收后临出门前再擦第二层。

    2.果蔬美白不敌专业美白产品

    新近果蔬美白风头正劲，因其天然美白成分新鲜又经济，但专家们建议果蔬美白只适用于夜晚。因为植物具有光敏感性，会吸收紫外线。直接敷用有时反而会变黑。相比之下，专业美白产品就安全得多，类似白大夫细细胞美白乳可将美白进行到底，层层透白无可挑剔!!

    另外也因其所添加的水果成分，多半经过萃取，保留了植物精华，却没有光敏感这类问题。

    3.美白产品彻底祛斑只是神话

    美白产品最基本的功效是淡化斑点，还原黑色素。这对于晒斑或刚形成不久的痤疮印有较明显的作用。但淡斑不等于彻底除斑，对于黑色素细胞群聚或极深的黑斑，美白产品并不是灵丹妙药，此时除了循序渐进持之以恒地使用美白产品外，借助医学美容的激光手术也不失为良策。

    4.美白并不是完全消除黑色素

    美白是一个持续的过程，任何美白产品都不可能彻底消除黑色素，更不可能实现霎时美白或永久美白。美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，色素颗粒分解得更细小，慢慢淡化黑色素沉积，从而令脸色看起来更通透、更明亮也更富有光泽。

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