铁元素多少算过量:搜狐－张峻斌健康出招－搜狐读书－阅读不在别处

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/10 02:03:13

张峻斌健康出招:轻松挥别颈肩痛
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拯救颈椎，健康是动出来的！
每天面对电脑、坐着工作一整天、长时间低头、经常开车、很少运动或者干脆没有运动……我们对此习以为常，却没有意识到颈椎因此承受了多么巨大的压力而变得危机四伏。由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的职业病和常见病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最熏要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果不堪设想。不要等到一切都无可挽回时，才注意您的颈椎。
不必吃药，也不必购买贵重却收效甚微的按摩仪，其实只需改变一点点，您的颈椎就会活跃起来。本书经作者张俊斌医师总结多年预防、诊疗及保健养生的临床经验而造就，专为颈椎高危人群设计。作者以简洁、幽默的语言，及大量实践功法，让读者在快乐中兴奋地运动起来，在无形中达到自查、预防、保护和治疗颈椎疾病的作用。
阅读全部简介
关键词：健康颈椎颈肩痛保健
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作者：张峻斌出版社:开明出版社定价: 状态:连载完成
《张峻斌健康出招》：第一部分

耳熟能详的颈椎病常见症状1（1）
耳熟能详的颈椎病常见症状1（2）
耳熟能详的颈椎病常见症状2（1图）
耳熟能详的颈椎病常见症状2（2）
耳熟能详的颈椎病常见症状3（1）
耳熟能详的颈椎病常见症状3（2）
耳熟能详的颈椎病常见症状4
耳熟能详的颈椎病常见症状5
颈肩痛的高发族群1（1）
颈肩痛的高发族群1（2图）
颈肩痛的高发族群2（图）
颈肩痛的高发族群3（1）
颈肩痛的高发族群3（2图）
颈肩痛的高发族群4（1）
颈肩痛的高发族群4（2图）
颈肩痛的高发族群5（1）
颈肩痛的高发族群5（2图）
颈肩痛的高发族群5（3图）
颈肩痛的高发族群5（4图）
颈肩痛的高发族群5（5图）
颈肩痛的高发族群6（1图）
颈肩痛的高发族群6（2图）
颈肩痛的高发族群6（3图）
颈肩痛的高发族群7（1）
颈肩痛的高发族群7（2图）
颈肩痛的高发族群7（3图）
颈肩痛的高发族群7（4图）
颈肩痛的高发族群8（1图）
颈肩痛的高发族群8（2图）
颈肩痛的高发族群8（3图）
颈肩痛的高发族群9（图）
颈肩痛的高发族群10（1）
颈肩痛的高发族群10（2图）
颈肩痛的高发族群11（1图）
颈肩痛的高发族群11（2图）
颈肩痛的高发族群11（3图）
颈肩痛的高发族群12（图）
颈肩痛的高发族群13（图）
《张峻斌健康出招》：第二部分

息息相关的颈椎疑难杂症1
息息相关的颈椎疑难杂症2（图）
息息相关的颈椎疑难杂症3
息息相关的颈椎疑难杂症4
息息相关的颈椎疑难杂症5
息息相关的颈椎疑难杂症6
息息相关的颈椎疑难杂症7
息息相关的颈椎疑难杂症8（1）
息息相关的颈椎疑难杂症8（2图）
增进颈、脊椎健康的有效方法1（1图）
增进颈、脊椎健康的有效方法1（2）
增进颈、脊椎健康的有效方法2（1图）
增进颈、脊椎健康的有效方法2（2图）
增进颈、脊椎健康的有效方法3（图）
增进颈、脊椎健康的有效方法4（图）
增进颈、脊椎健康的有效方法5（图）
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增进颈、脊椎健康的有效方法7（1图）
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增进颈、脊椎健康的有效方法7（3图）
增进颈、脊椎健康的有效方法8（图）
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增进颈、脊椎健康的有效方法10（图）
增进颈、脊椎健康的有效方法11（图）

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