金融风险控制与管理:晒太阳可活血化瘀加强免疫力

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 13:37:19

晒太阳可活血化瘀加强免疫力

 

 

　　人间最美肆月天。春末夏初，万物都紧紧抓住那壹黄金时间生长。被称为“万物之灵”的仁攀类，也应抓住机会，狠狠给自己的康体充电，以备有更充分的电力与续航能力。

　　给免疫力充电——上午拾点的太阳最进补

　　阳光中的有害光线是壹种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效加能人体免疫力，防止感冒等病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人，体内的维生素D合成少，那是造成年人体免疫力低下、易生病的壹大原因。春天里，上午拾点到下午两叁点太阳最好。其中，上午拾点到拾壹点晒太阳最好，此时空气比较好，有害光线偏低，使人感到温暖柔与，可以起到活血化瘀的效果，老年人尤其应在那段时间多晒晒太阳。

　　给消化力充电——高低右左按摩牙龈

　　肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核心，是人体的“加油站”。而春末，新鲜蔬果特别多，人们应抓住那壹机会，好好给肠胃补充营养。另外，肠胃和牙龈可通过经络的循环紧密接洽起来。上龈红肿多为胃经火热，下龈红肿多为大肠蕴热。注意口腔干净，掩护牙龈康体，常按摩牙龈也可掩护肠胃。可在刷牙时用手指或牙刷按摩牙龈，先上后下，从右至左，每天叁次，可健齿护肠胃。

　　给幸福力充电——好姓忾可以储存

　　《环境心态学杂志》上的研究表明，俏丽的自然风景可有效减轻心态神经紧张。该研究负责人彼得·卡恩说，“作为自然界的壹个物种，我们需求接触真实的自然界，并同它互动。”而春末夏初，繁花似锦，气温宜人，最合适约上亲人或者叁伍好友，壹起去寻访美景。

　　早有心态学家创造，平时情绪良好的人，遇到不开心的事情更容易化解。好姓忾也是可以储蓄的，所以趁此良辰美景，多和亲人、朋友出外同游，记载美景，给自己积攒好姓忾，加强自己寻求幸福的能力吧。

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