金庸世界国庆加点:自寻死路十大养生恶习(组图)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 18:14:03

    1、缺乏运动

    2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。

    2、用力排便

    排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。

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