重生之云绮txt微盘:不合理的膳食结构可能“吃”出疾病
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 03:31:30
专家:不合理的膳食结构可能“吃”出疾病
2008年01月24日09:44 [我来说两句] [字号:大 中 小] 来源:新华网 作者:谭浩中华医学会的一些营养专家说,对某些疾病来说,营养治疗不仅仅是辅助治疗,而且是临床治疗范围内不可缺少的重要手段之一。 例如,膳食纤维可加速肠蠕动,抑制有害细菌的活动,并促进胆固醇和中性脂肪的排泄,有利于肠内微生态环境平衡。我国的国民人体均衡营养指导标准应为每日所需膳食纤维摄入量30.2克,而含有丰富纤维素的食物则包括糙米、全麦食品、各类果仁、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
相关专家还对抗性淀粉、儿茶素等有益身体健康的膳食成分作了进一步阐述。中国疾病预防控制中心食物与安全所副研究员王竹在谈到人体健康与抗性淀粉的关系时说,薯类成分中比较特殊的是其所含的淀粉,被称为抗性淀粉(即健康者小肠中不吸收的淀粉及其降解产物),属于食物纤维类。和谐本草抗性淀粉对人体肠道内微生物循环具有双向调节作用,具有降低餐后血糖和胰岛素反应、降低胆固醇、抑制结肠蛋白发酵等功效。25克抗性淀粉分别相当于6斤葡萄、3斤大米、3斤番茄、2斤苹果的膳食纤维含量。而儿茶素是茶叶精华茶多酚中的精华,它浓缩500多种对人体有益的成分,解放军总医院微量元素室研究员赵霖教授提醒说:“茶为万病之药,勿忘饮茶健身。”
不合理的膳食结构可能“吃”出疾病
四成中国城市白领膳食结构不合理
中国人的膳食结构
膳食搭配不合理导致的新的营养不良问题
平衡、合理的膳食结构—膳食金字塔
【2010我的美食优选—平衡膳食 吃出健康来】 - 食客天下
大鱼大肉可能吃出胆结石
吃清淡少盐的膳食
吃药吃菜也可能吃出酒后驾驶
中暑可能引发的疾病
膳食与疾病关系的惊人发现2
教育结构不合理 部分大学生成“白菜”
平衡膳食能预防血管疾病 学会吃好"红黄绿白黑"
平衡膳食能预防血管疾病 学会吃好“红黄绿白黑”
平衡膳食能预防血管疾病 学会吃好"红黄绿白黑"
平衡膳食能预防血管疾病 学会吃好“红黄绿白黑”
养生:11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老
养生:11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老(2)
养生:11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老(3)
养生:11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老(4)
养生:11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老(5)
养生:11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老(6)
养生:11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老(7)
养生:11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老(8)