九乡新闻网酒业:浅议教师如何克服职业倦怠 - jingxinzuoshi的个人空间 - 教研空间 - Po...
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 06:15:16
职业倦怠是一种有工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压下所体验到的身心俱惫、能量被耗尽的心里感觉，中小学教师因为工作性质本身对于情感投入的强调以及工作负荷的巨大而不幸成为职业倦怠的高危人群。调查表明：约六成的中小学教师表现出职业倦怠倾向，城区教师更为严重。
造成教师职业倦怠的原因主要有以下几点：第一，职业压力感。各种评价与考核、职称评聘，日渐深入的教育内部人事制度改革和薪酬制度的改革，日趋复杂的师生关系、同事关系以及工作强度的不断增大，使得大部分教师感到身心疲惫、力不从心。第二，学校的管理水平。主要表现在校园文化、管理理念上有欠缺，缺乏人性化;考核和评价制度有偏失，对教师的绩效考评不甚合理；机械重复、应付性工作太多，给教师增加了一些不必要的负担，教师缺乏应有的文体活动时间。第三，知识更新速度的加快以及新课程改革的推行，使部分中老年教师原由的知识结构和教学观念远远不能适应要求，常常感到力不从心。
如何缓解教师职业倦怠感呢？
从大的方面讲，首先，政府要保证教育投入，促使教师政治地位和经济待遇稳步提高，让教师从繁重的工作中体会到自身的价值，增强职业的自豪感。其次，形成合理的社会期望。要引导社会公众对教师对 教师职业角色的合理定位，正确评价和认识教师这一群体。过高的社会期望也会导致教师的职业倦怠。
从学校内部讲，关键要创设良好的工作环境，形成和谐的校园文化。学校应改善管理方式，尽量减轻教师压力，预防和缓解倦怠情绪的出现。要努力培植一种信任和尊重的 校园文化，积极关注教师的合理要求，诚心诚意为教师的工作服务，全心全意为教师的发展服务，尽心尽力为教师的生活服务，满足教师物质和精神上的需求，最大限度地激发教师的潜能，调动教师的积极性，同时应适当开展群众性的文体活动，为教师间的情感交流创造更多的机会。其次，要在教师的考核和考评上下功夫，建立有序的竞争机制，用发展的眼光看教师，以发展性评价取代终结性评价，既看到教师的过去和现在，更要面向教师的未来，为教师的不断成长创造条件和机会。第三，尽量减少不必要的检查、评比，给教师尽可能多的自主时间和空间，，使教师拥有更多的专业自主权和更大的自由度，为教师主动发展创造条件。
从教师个人来说，首先要善于寻找职业幸福感，重视自我发展和自我调节。其次，教师要正确认识自我，找准定位，再次，教师应掌握一定缓解压力的措施。职业倦怠是由于工作压力长期未能得到有效缓解而产生的，因此，教师应自觉学习心理学知识，避免职业倦怠的 产生。另外，教师还应培养广泛的兴趣，多参加各种业余活动，劳逸结合，适当放松，增强自己的心理承受能力。