九乡新闻网连云港肛肠医院:丰胸按摩大法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 08:59:38
丰胸按摩大法保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
自我丰胸按摩法
把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。[购买此相关商品，请去虹来商城]每个动作重复8-10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。每个动作重复8-10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。功效：使胸部不会松垮。
SPA两阶段式塑胸按摩法
1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。
2、以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。
·简易按摩法一：
1、用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
3、在双乳之间做8字型按摩。
要想使胸部变大有4 注意：每个动作重复5~6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。
这个简单的动作很奏效……
·简易按摩法二：
1、将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。
2、从乳房下面为起点，分别向图中所示方向提示，直到颈下锁骨位置。
3、双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。
注意：每个动作重复8~10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。
·简易按摩法三：
1、从乳房中心开始打圆圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外围开始，以画小圆方式做螺旋状按摩。
3、双手轻轻抓住两边乳房，往上微微拉引，注意力量不宜太大。
注意：以上每个动作重复8—10次，能促使海绵组织更加结实，美化胸部曲线。
·快速经络丰胸法
如果你对自己的胸部真是缺少信心,不妨试试简易的经络按摩法,或许会有帮助!当然,能够坚持每天必做才是成功的重要因素。
第一套:
1、双手的食指、中指、无名指分别按摩膺窗穴，用点按的方法轻轻按压三次。
2、双手托住双乳，分别向外绕圈乳房。
3、每绕一圈时，都要轻轻按压膺窗穴三次，至少绕五圈。
第二套:
1、双手从胸外侧向内推压胸部三十六次。
2、手掌按住大包穴，旋转按压三十六次。
3、最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
第三套:
1、用双手的手掌托抱住乳跟穴，不要产生空洞。
2、双手分别向外侧旋转按压，做五次。
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
自我丰胸按摩法
把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。[购买此相关商品，请去虹来商城]每个动作重复8-10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。每个动作重复8-10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。功效：使胸部不会松垮。
SPA两阶段式塑胸按摩法
1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。
2、以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。
·简易按摩法一：
1、用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
3、在双乳之间做8字型按摩。
要想使胸部变大有4 注意：每个动作重复5~6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。
这个简单的动作很奏效……
·简易按摩法二：
1、将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。
2、从乳房下面为起点，分别向图中所示方向提示，直到颈下锁骨位置。
3、双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。
注意：每个动作重复8~10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。
·简易按摩法三：
1、从乳房中心开始打圆圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外围开始，以画小圆方式做螺旋状按摩。
3、双手轻轻抓住两边乳房，往上微微拉引，注意力量不宜太大。
注意：以上每个动作重复8—10次，能促使海绵组织更加结实，美化胸部曲线。
·快速经络丰胸法
如果你对自己的胸部真是缺少信心,不妨试试简易的经络按摩法,或许会有帮助!当然,能够坚持每天必做才是成功的重要因素。
第一套:
1、双手的食指、中指、无名指分别按摩膺窗穴，用点按的方法轻轻按压三次。
2、双手托住双乳，分别向外绕圈乳房。
3、每绕一圈时，都要轻轻按压膺窗穴三次，至少绕五圈。
第二套:
1、双手从胸外侧向内推压胸部三十六次。
2、手掌按住大包穴，旋转按压三十六次。
3、最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
第三套:
1、用双手的手掌托抱住乳跟穴，不要产生空洞。
2、双手分别向外侧旋转按压，做五次。