都市黄金手:女性养颜按摩大法

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 14:18:48
(2010-05-22 08:33:22)转载
标签:脾经
内踝尖
三阴交穴
程凯
健康
分类:健康养生
程氏针灸第四代传人 程凯作客《时尚生活》

程凯博士为您解读女性养颜按摩大法
女性的气血和哪些脏腑有关呢?

肝,脾,肾这三个脏腑是最关键的。肾是先天之本,脾是统摄血液的,保证血液能够按照正常的路径来走,按照正常的时间来走,这就是三者协同作用的意义。而恰恰这三条经脉合称为足三阴经。

这三条阴经分别是:足厥阴肝经,足太阴脾经,足少阴肾经。这三条经都走在下肢的内侧,从脚的内侧开始,一路向上走一直走到胸部,和任脉交汇在一起。
我们怎么做呢?
第一 要通畅这三条经脉。
第二要让这三条经脉中的血,由下向上,很旺盛地涌动上来,而且交汇在关元穴,来补充我们任脉当中的气血。
补脾经
我们有一个特别的方法叫做补脾经。为什么单要补脾经?就是因为脾是后天之本,先天的精气少了,我们没法补先天,我们补后天,通过后天的养护更好,那么先天自然就会得以滋养,发挥它更好的作用。

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在内踝上三寸,有个三阴交穴,这是三条阴经交汇的特殊的穴位。这也就是说你补了脾经,把肝肾都补了。
首先找到胫骨,在胫骨内侧缘,向下找到内踝尖,内踝尖向上四指胫骨内侧缘。
按摩脾经的方法:找到三阴交穴,手指立起来,依次向上点,如图:

按摩的方向应该是从下往上的,切忌不能从上往下。做反了就完全错了,一定要从下往上。

如果在中间这个段落发现有刺痛酸痛的地方,往往预示有慢性盆腔的炎症,白带颜色可能偏黄,腰底上经常会有酸痛,这些情况在这里都会有反映,反映点就是刺激点,可以在这个位置重点地点揉,要把结节揉开。
每天坚持左右腿交替。不分时间,什么时间都可以。