过敏性结膜炎吃什么好:暖心汤煲——秋冬滋养汤

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 06:00:57

↓ 查看评论标签：秋冬汤煲滋养 2010-11-13 08:02 精华

秋燥季节多喝汤，对调节口味、补充津液、增强体质都非常有利。汤营养丰富，易于消化吸收，有的还可美容养颜。汤的原料丰富多样，大多数食材都可以拿来做汤。所以取材方便，简便易操作。今天是煲骨头和蔬菜的汤，所以学会这款汤，就可以举一反三，做出很多款。

晚上拍的，有点浑。我今天要去宜家啦，马上出发，所以提前发了贴。去宜家逛完后，去转转，拍点秋冬风景回来。好久没出去转了，是该放放风啦！ =========================================================================== 原料：蹄髈心（可以换做：排骨，筒骨，脊骨，里脊肉，牛肉...)配料：玉米，胡萝卜，青菜（可以换做其他自己喜欢的蔬菜，比如萝卜，莲藕，木耳等等，我妈妈就喜欢汤里放木耳），红枣（还可以放莲子，花生，红豆，黄豆，黑豆等）调料：盐，胡椒粉，冰糖，白醋，料酒其他：姜片，葱结

1，原料图

2，蹄髈心肉摊的给斩块，焯水

凡是肉类骨头类需要焯水：事先用温水洗一下，开水放进去煮一会，出很多脏沫。水沸腾时放一勺料酒。骨头捞出洗干净备用

因为骨头类有油脂，浮灰和赃物不容易洗掉，焯水一来去脏东西，二来汤比较清澈干净。

3，胡萝卜切滚刀块，滚刀块是一种切法，大家要会啊。玉米切段，姜切片，青菜去叶子用剪刀修花

4，所有食材放入煲内，兑水，放三颗冰糖，半汤匙白醋。

5，煲到汤汁发白，大概两个半小时，放盐，胡椒粉，再煲半小时就好了。可以再临出锅放蔬菜。出锅放点香油，喜欢味精的可以放，不喜欢就不放也好喝

甘甜爽口，不油不腻，是秋冬滋养汤里我最爱喝的，所以就给它名为秋冬滋养汤。请继续关注：经典家常菜系列，暖心汤煲系列。

暖心汤煲——秋冬滋养汤 10种秋冬必吃滋养食物秋冬养生—茶菇番鸭煲夏日清凉滋养靓汤——南瓜银耳汤舌尖上的艳遇——秋冬家宴菜19之“：“汤汤水水暖秋冬” 日本夏微钩编整书——秋冬日本夏微钩编整书——秋冬节后的滋养靓汤——木瓜花生大枣汤艾草堂—春夏养阳，秋冬养阴预防老年人秋冬常见病—胃肠道疾病预防老年人秋冬常见病—呼吸道疾病孕期滋养饮品之春夏秋冬——蜂蜜红枣茶滋养补虚的养生糕点—爱心莲肉糕女性秋冬养生——滋阴补血食物大全秋冬时进补——海参冬菇虾仁羹预防老年人秋冬常见病—心脑血管疾病秋冬滋补家常靓汤【秋冬7款营养汤】秋冬7款营养汤秋冬7款营养汤胶东大地滋养了我（书与人） ——冯德英和他的文集滋养身体神殿——爱德加·凯西的营养途径（B）滋养和安顿我们的心灵——拒绝的艺术文化滋养百姓幸福生活——四川公共文化走出特色品牌之路