餐饮logo中式:预防老年人秋冬常见病—胃肠道疾病

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 04:18:58
        秋冬之交，正是老年人“闹肠胃”的时候，老年人的溃疡病、上消化道出血、慢性胃炎等疾病的发病率明显增加。老年人“闹肠胃”以胃溃疡与十二指肠溃疡较多见，多数人有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等，少数人伴有黑便。慢性胃炎的发病率也会随着降温增多，功能性消化不良、胃食管返流亦很多见，常有上腹部饱胀感、嗳气、烧灼感、胸痛等消化道不良等表现。老年人消化器官老化，其胃病表现常常不典型，并经常合并高血压、冠心病、动脉硬化、肺心病和多脏器的损害，尤其要引起重视。老年人秋冬季尤其要注意保持健康的生活方式，远离烟酒，饮食注意低糖、低脂、高维生素、高蛋白、适当补充矿物质等，养成良好的生活习惯。

        适当运动，比如慢走，促进胃肠蠕动，维持胃肠道通畅。

        首先，要饮食上调理，在秋冬季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。尽量少吃生冷食品及海鲜类食品。老年人胃肠功能差，对冷的刺激比较敏感，即使达到完全灭菌标准的冷饮也可能会引起腹泻。晚秋季节，多吃一些润肺生津的食物如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子及禽蛋等，不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增加老人自身的抵抗力。

        适当补充即食酵母粉、酵母蛋白粉增强胃肠动力；补充酵母B族维生素，促进消化液分泌，促进胃肠消化吸收；补充酵母锌，维持肠道菌群的平衡，不便秘不腹泻；补充钙镁片，促进维持蠕动增强胃肠动力，同时增强骨密度，增强骨骼健康等。因此补充上述营养素，可以促进维持道健康，增强免疫力，预防疾病。

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