九乡新闻网软件开发团队协作:微量元素
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 22:08:25
锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13～15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。
补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上
缺锌的临床表现为：食欲不振，味觉减退，皮肤粗糙、干燥，创伤不易愈合，思维迟钝、机体免疫功能低下等。含锌量较高的食物有：鸡、肝、猪肝、鸡蛋黄、牛肉、牛肝、牡蛎、带鱼、紫菜、蟹肉、虾皮、核桃、赤小豆、花生米、茄子、白萝卜等。
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鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人有新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，我们也有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等，能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
水在电流的作用下，能分解成氢气和氧气。但是在电解水的过程中，有一个奇怪的现象，就是电解到最后，总剩下少量的水，无论怎样都不能再分解了。直到1932年，美国物理学家尤雷用光谱分析发现了重氢，人们才搞清楚，这难以电解的水，原来是由重氢和氧组成的。
普通的氢原子也叫氕，它的原子核就含一个质子，无中子，相对原子质量为1.氕与氧结合，成为普通的水，它的相对分子质量为18.重氢又叫氘，这个字在希腊语里是“第二”的意思。氘的原子核比普通的氢原子核多一个中子，故相对原子质量为2.氘与氧的化合物也是水，不过它的相对分子质量为20，比普通水重百分之十，所以叫重水。
为什么有那么多国家的科学家这样重视重水呢？因为重水有一个重要的特性，它在原子核反应堆里能降低中子的速度，又几乎不吸收中子，是最好的中子减速剂。只有经过减速以后的中子，才能有效地使铀235发生裂变，促使核裂变反应能够不断地进行。当时，有些国家在设法制造原子弹，没有中子减速剂就不能进行原子裂变的试验。
可是，制取重水又非常困难，因为它在水中的含量只占万分之一点五，平均大约每七吨水里，才有一千克的重水。要是采用电解的方法制取这一千克重水，就得消耗六万度的电，比熔炼一吨铝还大三倍。难怪重水这么宝贵，价值千金！
虽然重水总混杂在普通的水中，它们像一对孪生兄弟，很难分开，可是彼此的性质却又相差很远。
比如：普通水是0℃结冰，重水在3.82℃时变成冰；普通水在100℃沸腾，而重水的沸点是101.42℃。利用它们的沸点不同的特性，我们也可以用反复蒸馏的方法来制取重水。
在重水里，物质的溶解度比在普通水里小得多，许多化学反应的速度也要慢得多。声音在重水里的传播速度也比在普通水里要慢一些。
有益食品
一、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，易亢奋，
二、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
三、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
四、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量
五、巧克力：巧克力中含有一种名为pea的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，趣当然就能提高！
六、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的，配与营养丰富的乳酪，
七、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、趣盎然。
八、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，
九、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当药，它强烈的气味，有很大的帮助。
十、蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们是很好的品了。
十一、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是成熟的营养素。
十二、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是活宝。
十三、维生素c：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，食用既营养又见效。
十四、洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
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由于治疗胃病的中成药品种繁多，且药物组成的功用各不相同，故必须根据具体病证来进行选择。现列举5种临床常用且效果肯定的中成药，患者不妨对证选用。
1、香砂养胃丸：由砂仁、白术、枳壳、半夏曲、党参组成，具有和胃止呕、舒气宽胸之功能。适用于脾胃虚弱、消化不良、两肋胀满、胃脘作痛、食后嘈杂、呕吐酸水、面色萎黄、四肢倦
怠等症的治疗。
2、香砂六君丸：由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草等组成，具有益气健脾和胃之功能。适用于治疗脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满、胃脘痞痛等症。
3、补中益气丸：由黄芪、党参、白术、当归、柴胡、升麻、桔皮、炙甘草组成，具有补中益气、升阳举陷之功能。适用于脾胃气虚、少气懒言、体倦肢软、面色苍白、胃脘痞胀、大便稀溏、舌质淡苔薄白等症的治疗。对胃下垂者久服亦可收效。
4、三九胃泰：由三桠苦、九里香、白芍、生地、木香组成，具有消炎止痛、理气健胃之功能，适用于浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎的治疗，见有胃痛、胃胀、胃酸过多、胃部不适、消化不良或饮酒过量等均可使用。
5、猴菇菌片：是由猴头菌经过煎后浓缩而制成的片剂。适用于胃溃疡、十二指肠球部溃疡、慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎等病症的治疗，亦可用于胃癌、食道癌的辅助治疗。
就上述5种中成药的选用来说，凡见寒湿中阻、胃脘隐痛、胀闷不舒者，可选用香砂养胃丸；症见脾虚湿阻气滞、纳少运迟、大便溏薄、脘腹胀满者可选用补中益气丸；症见口中作干、胃痛胀满，或嘈杂不舒、舌苔黄厚者，可选用三九胃泰；若对慢性胃痛者进行巩固性治疗，要选服猴菇菌片。胃痛多属慢性病症，一般需要经过较长时间的治疗，方可获得良效或痊愈。
中药治疗胃炎，主要是根据患者的临床症状及其性质、特点，结合病因、病理，以八纲和脏腑辨证为主，参考胃镜检查结果，而进行辨证分型施治和辨证施治。
辨证分型施治：将慢性胃炎分为5型：①肝胃气滞型。②脾胃虚寒型。③胃热阴虚型。④热伤胃络型。⑤血瘀胃络型。按此5型进行各种方药加减，因专业性较强，在此不多介绍。
下面重点介绍几种中成药。
(1)香砂养胃丸：①主要成分：木香、砂仁、枳实、白术、豆蔻仁、茯苓、厚朴、香附。②功能主治：本药有健脾和胃、理气消食的作用。适用于纳差乏力、上腹痛、腹胀、呃逆、嗳气、舌苔厚的胃炎患者。③用法：每服6克，每日2次，温开水送服。
(2)胃气止痛丸：①主要成分：香附、高良姜。②功能主治：本药有温中散寒、行气止痛作用。适用于喜嗳喜按、口吐清水、手足不温的胃寒患者。③用法：每服3克，每日2次，温开水送服。
(3)舒肝丸：①主要成分：柴胡、厚朴、川芎、香附、枳实、沉香、砂仁、木香。⑨功能主治：本药有舒肝解郁、和胃止痛的作用。适用于两胁胀痛、腹胀、嗳气、恶心的胃炎。③用法：每次服l丸、每日2次。
(4)保和丸：①主要成分：山楂、六神曲、法半夏、茯苓、橘皮、连翘。②功能主治：消食导滞、和胃健脾。适用于纳差、腹胀、反酸、嗳气等症。每次6-9克，每日2-3次。
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(1)桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
(2)鲜藕粥：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
(3)桔子蜂蜜饮：橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20-25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
(4)枸杞藕粉汤：枸杞25克，藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100-150克。
(5)桔皮粥：鲜桔皮25克，粳米50克。先将鲜桔皮洗净后，切成块，与粳米共同煮熬，待粳米熟后食用。每日1次，早餐食用。
(6)蜂蜜桃汁饮：蜂蜜20克，鲜桃1个。先将鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1-2次，每次100毫升。
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牙床肿了有什么食疗的好方法吗
实用的方法就是大量补充维生素C,1000mg/天,一连5天左右就能消肿!因维生素C是水容性的维生素, 所以要分次均匀的补充 柠檬
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有祛暑清热、安胎、疏滞、健胃、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒、排毒。详细介绍：
1. 增强脑力：人老由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
2. 消除疲劳和脚部酸痛：只要用一块柠檬在酸痛的肌肉部位轻擦，即能有消痛和舒缓疲劳之功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
3增强抵抗力：它含有大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高肌体抵抗力，加速创伤恢复。
4. 防治心血管疾病、降血糖：柠檬酸与钙离子结合则成可溶性复合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性、提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%~71%，具有止血作用。柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状，缓解病情非常有益。方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。青柠檬可降血压、降胆固醇，改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。
5. 杀菌：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，具有很强的杀菌作用。在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。
6. 促进消化：柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盆、凉菜及腌食等。
7. 治疗风热感冒：柠檬中富含的维生素C，具有抗菌免疫效果，并协助骨胶原的生成。感冒时一天喝上500至1000cc热柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。
8. 防治肾结石：柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少变小。
9. 祛痰：更鲜为人知的是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加温水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以舒缓喉痛，减少喉咙干涸不适。
10. 补钙：柠檬皮含有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
11. 防止坏血病：柠檬中所含的大量维生素C，是防止坏血病的妙药。针对海员易患坏血病的情况，欧美各国规定，海员每天喝一杯柠檬汁，不备足柠檬的船不准启航。
12. 预防艾滋病：柠檬汁可能将成为全球的科学家苦心寻找的艾滋病杀手。目前在实验室的试验中，浓度为10%的柠檬溶液使艾滋病毒的复制减少了2/3，而浓度为20%的溶液就会有90%的病毒被杀死，而加大剂量则呈现有毒的征兆，科学家正在寻找最适合的比率来攻克难关，无疑的是柠檬在这个非常有前途的试验中扮演了最重要的角色。
补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上
缺锌的临床表现为：食欲不振，味觉减退，皮肤粗糙、干燥，创伤不易愈合，思维迟钝、机体免疫功能低下等。含锌量较高的食物有：鸡、肝、猪肝、鸡蛋黄、牛肉、牛肝、牡蛎、带鱼、紫菜、蟹肉、虾皮、核桃、赤小豆、花生米、茄子、白萝卜等。
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鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人有新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，我们也有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等，能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
水在电流的作用下，能分解成氢气和氧气。但是在电解水的过程中，有一个奇怪的现象，就是电解到最后，总剩下少量的水，无论怎样都不能再分解了。直到1932年，美国物理学家尤雷用光谱分析发现了重氢，人们才搞清楚，这难以电解的水，原来是由重氢和氧组成的。
普通的氢原子也叫氕，它的原子核就含一个质子，无中子，相对原子质量为1.氕与氧结合，成为普通的水，它的相对分子质量为18.重氢又叫氘，这个字在希腊语里是“第二”的意思。氘的原子核比普通的氢原子核多一个中子，故相对原子质量为2.氘与氧的化合物也是水，不过它的相对分子质量为20，比普通水重百分之十，所以叫重水。
为什么有那么多国家的科学家这样重视重水呢？因为重水有一个重要的特性，它在原子核反应堆里能降低中子的速度，又几乎不吸收中子，是最好的中子减速剂。只有经过减速以后的中子，才能有效地使铀235发生裂变，促使核裂变反应能够不断地进行。当时，有些国家在设法制造原子弹，没有中子减速剂就不能进行原子裂变的试验。
可是，制取重水又非常困难，因为它在水中的含量只占万分之一点五，平均大约每七吨水里，才有一千克的重水。要是采用电解的方法制取这一千克重水，就得消耗六万度的电，比熔炼一吨铝还大三倍。难怪重水这么宝贵，价值千金！
虽然重水总混杂在普通的水中，它们像一对孪生兄弟，很难分开，可是彼此的性质却又相差很远。
比如：普通水是0℃结冰，重水在3.82℃时变成冰；普通水在100℃沸腾，而重水的沸点是101.42℃。利用它们的沸点不同的特性，我们也可以用反复蒸馏的方法来制取重水。
在重水里，物质的溶解度比在普通水里小得多，许多化学反应的速度也要慢得多。声音在重水里的传播速度也比在普通水里要慢一些。
有益食品
一、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，易亢奋，
二、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
三、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
四、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量
五、巧克力：巧克力中含有一种名为pea的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，趣当然就能提高！
六、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的，配与营养丰富的乳酪，
七、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、趣盎然。
八、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，
九、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当药，它强烈的气味，有很大的帮助。
十、蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们是很好的品了。
十一、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是成熟的营养素。
十二、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是活宝。
十三、维生素c：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，食用既营养又见效。
十四、洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
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由于治疗胃病的中成药品种繁多，且药物组成的功用各不相同，故必须根据具体病证来进行选择。现列举5种临床常用且效果肯定的中成药，患者不妨对证选用。
1、香砂养胃丸：由砂仁、白术、枳壳、半夏曲、党参组成，具有和胃止呕、舒气宽胸之功能。适用于脾胃虚弱、消化不良、两肋胀满、胃脘作痛、食后嘈杂、呕吐酸水、面色萎黄、四肢倦
怠等症的治疗。
2、香砂六君丸：由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草等组成，具有益气健脾和胃之功能。适用于治疗脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满、胃脘痞痛等症。
3、补中益气丸：由黄芪、党参、白术、当归、柴胡、升麻、桔皮、炙甘草组成，具有补中益气、升阳举陷之功能。适用于脾胃气虚、少气懒言、体倦肢软、面色苍白、胃脘痞胀、大便稀溏、舌质淡苔薄白等症的治疗。对胃下垂者久服亦可收效。
4、三九胃泰：由三桠苦、九里香、白芍、生地、木香组成，具有消炎止痛、理气健胃之功能，适用于浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎的治疗，见有胃痛、胃胀、胃酸过多、胃部不适、消化不良或饮酒过量等均可使用。
5、猴菇菌片：是由猴头菌经过煎后浓缩而制成的片剂。适用于胃溃疡、十二指肠球部溃疡、慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎等病症的治疗，亦可用于胃癌、食道癌的辅助治疗。
就上述5种中成药的选用来说，凡见寒湿中阻、胃脘隐痛、胀闷不舒者，可选用香砂养胃丸；症见脾虚湿阻气滞、纳少运迟、大便溏薄、脘腹胀满者可选用补中益气丸；症见口中作干、胃痛胀满，或嘈杂不舒、舌苔黄厚者，可选用三九胃泰；若对慢性胃痛者进行巩固性治疗，要选服猴菇菌片。胃痛多属慢性病症，一般需要经过较长时间的治疗，方可获得良效或痊愈。
中药治疗胃炎，主要是根据患者的临床症状及其性质、特点，结合病因、病理，以八纲和脏腑辨证为主，参考胃镜检查结果，而进行辨证分型施治和辨证施治。
辨证分型施治：将慢性胃炎分为5型：①肝胃气滞型。②脾胃虚寒型。③胃热阴虚型。④热伤胃络型。⑤血瘀胃络型。按此5型进行各种方药加减，因专业性较强，在此不多介绍。
下面重点介绍几种中成药。
(1)香砂养胃丸：①主要成分：木香、砂仁、枳实、白术、豆蔻仁、茯苓、厚朴、香附。②功能主治：本药有健脾和胃、理气消食的作用。适用于纳差乏力、上腹痛、腹胀、呃逆、嗳气、舌苔厚的胃炎患者。③用法：每服6克，每日2次，温开水送服。
(2)胃气止痛丸：①主要成分：香附、高良姜。②功能主治：本药有温中散寒、行气止痛作用。适用于喜嗳喜按、口吐清水、手足不温的胃寒患者。③用法：每服3克，每日2次，温开水送服。
(3)舒肝丸：①主要成分：柴胡、厚朴、川芎、香附、枳实、沉香、砂仁、木香。⑨功能主治：本药有舒肝解郁、和胃止痛的作用。适用于两胁胀痛、腹胀、嗳气、恶心的胃炎。③用法：每次服l丸、每日2次。
(4)保和丸：①主要成分：山楂、六神曲、法半夏、茯苓、橘皮、连翘。②功能主治：消食导滞、和胃健脾。适用于纳差、腹胀、反酸、嗳气等症。每次6-9克，每日2-3次。
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(1)桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
(2)鲜藕粥：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
(3)桔子蜂蜜饮：橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20-25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
(4)枸杞藕粉汤：枸杞25克，藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100-150克。
(5)桔皮粥：鲜桔皮25克，粳米50克。先将鲜桔皮洗净后，切成块，与粳米共同煮熬，待粳米熟后食用。每日1次，早餐食用。
(6)蜂蜜桃汁饮：蜂蜜20克，鲜桃1个。先将鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1-2次，每次100毫升。
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牙床肿了有什么食疗的好方法吗
实用的方法就是大量补充维生素C,1000mg/天,一连5天左右就能消肿!因维生素C是水容性的维生素, 所以要分次均匀的补充 柠檬
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有祛暑清热、安胎、疏滞、健胃、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒、排毒。详细介绍：
1. 增强脑力：人老由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
2. 消除疲劳和脚部酸痛：只要用一块柠檬在酸痛的肌肉部位轻擦，即能有消痛和舒缓疲劳之功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
3增强抵抗力：它含有大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高肌体抵抗力，加速创伤恢复。
4. 防治心血管疾病、降血糖：柠檬酸与钙离子结合则成可溶性复合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性、提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%~71%，具有止血作用。柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状，缓解病情非常有益。方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。青柠檬可降血压、降胆固醇，改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。
5. 杀菌：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，具有很强的杀菌作用。在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。
6. 促进消化：柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盆、凉菜及腌食等。
7. 治疗风热感冒：柠檬中富含的维生素C，具有抗菌免疫效果，并协助骨胶原的生成。感冒时一天喝上500至1000cc热柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。
8. 防治肾结石：柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少变小。
9. 祛痰：更鲜为人知的是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加温水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以舒缓喉痛，减少喉咙干涸不适。
10. 补钙：柠檬皮含有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
11. 防止坏血病：柠檬中所含的大量维生素C，是防止坏血病的妙药。针对海员易患坏血病的情况，欧美各国规定，海员每天喝一杯柠檬汁，不备足柠檬的船不准启航。
12. 预防艾滋病：柠檬汁可能将成为全球的科学家苦心寻找的艾滋病杀手。目前在实验室的试验中，浓度为10%的柠檬溶液使艾滋病毒的复制减少了2/3，而浓度为20%的溶液就会有90%的病毒被杀死，而加大剂量则呈现有毒的征兆，科学家正在寻找最适合的比率来攻克难关，无疑的是柠檬在这个非常有前途的试验中扮演了最重要的角色。