九乡新闻网走向复兴伴奏酷我:国医养生密码》揭秘：张仲景如何巧治便秘？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 16:48:13
便秘是指大便干燥，难以排出，或数日不行，或欲排不畅。张仲景根据便秘的不同特征，描述为大便难、大便硬、不易大便、大便初硬后溏、谷气不行等，在《金匮要略》和《伤寒论》中有60余处论述，治法也是多种多样。下面我们就一起看看这则例子：
有个病人大便干结，排不出，吃不下饭，很虚弱，便去求助张仲景。张仲景仔细做了检查，确认是高热引起的一种便秘症。当时碰到便秘，一般是让病人服用泻火的药。但张仲景却没有用药，而是把蜂蜜煎干捏成细细的长条，慢慢地塞进病人的肛门。煎干的蜂蜜进入肠道后，很快溶化，干结的大便被溶开，一会儿就排了下来。大便畅通，热邪排出体外，病人的病情立刻有了好转。
便秘的形成有多种原因，比如心情抑郁、饮食不当、压力太大，等等，我们一定要找到便秘产生的原因，然后对症治疗。
张仲景治疗便秘的方法有很多，这里再给大家传授几个：第一，养成每天排便的习惯。不管能不能排出来，养成每天蹲厕所的习惯，让肠道也有自己的”生物钟“；而且排便的时候，要专心，不要三心二意，不专心和有了便意坚持不去厕所一样有害。中医认为，用心排便，紧闭口齿，不讲话，可使精气不随大小便而外泄，有补肾健齿的作用。
第二招，按摩腹部。每天晚上入睡前，平躺在床上，把双手搓热后，以肚脐为中心，按摩腹部，包括两侧的小腹部每天三百次以上。按摩有两个好处，一是大家平时运动少，自我按摩权当是做适量的运动了。每次按摩完之后，身上都会热乎乎、湿漉漉的，有种全身通透的感觉，这就是气血活络的表现。同时，按摩腹部还可以增加肠胃蠕动，达到消除便秘的目的。
第三，吞咽唾液。通过前面的讲述，我们知道咽口水就是养生，此外，它还是治疗便秘的有效方法。这是因为有的人便秘是因为上火、肺火旺盛、热耗津液，而大肠与肺相表里，缺少津液滋润的大肠就像缺少润滑油的传送带，传导功能失常，也就产生了便秘，这时候吞咽唾液就像给大肠上了润滑油，使大便能顺畅地滑出肠道。还有的人是因为体质虚、肝肾不足、血虚津亏、传导力不足导致便秘，这种情况下，吞咽唾液可以补充津液，增强排便动力，缓解便秘。
第四，饮食调理。饮食法治便秘就要多喝水，多吃水果。但是吃水果的时候要注意，大家都认为香蕉是通便的，那一定是自然成熟的香蕉才可以，生的香蕉很涩，含有鞣酸，有很强的收敛作用，反而会造成便秘。苹果也有一定的收缩作用，带皮吃苹果才能帮助通便。另外，猕猴桃、梨子等能起到润滑肠道的作用。
另外每天早晚喝一杯蜂蜜水可以起到润肠通便的作用，而且还有保健效果。
此外，值得一提的是痔疮，它多伴随着便秘而发生。痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次的出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。而用脚尖走路可以减轻痔疮的困扰，让身体进入健康的”良性轨道“。具体做法如下：走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右。长期坚持下去有利于提肛收气，又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮。
另外，冷敷也是个不错的方法。具体操作方法是：每天大便后，用毛巾或手指，蘸冷水敷或清洗肛门。因为冷水洗不但能清洁肛门，还能使肛门收缩，防止由于大便引起的肛门发胀和下垂。只要坚持这一种简单的方法，就能不得痔疮，得了痔疮的人坚持这个方法也能减轻痛苦。