证监会核准增发:女性春季养生必备养肾汤.

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 18:16:11

4款美味红豆汤养颜补肾小小红豆，不只能排毒养颜补肾还有瘦身消脂的功能。下里先讲讲4款厚味红豆汤的做法，爱美的女性朋友们千万不要错过噢！　　红豆紫米汤　　造法：　　将白豆20克及紫米20克洗洁浸功夜，将浸泡的水倒掉加进新水煮熟，再以小火煮至熟透便可，食用时可参加过量蜂蜜。　　功能：　　本尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。　　往水消肿汤　　制法：　　将生薏仁20克、红豆30克洗洁浸约半日，沥做备用。薏仁加水煮至半软参加红豆煮熟，再加进炭糖，待溶解后熄火便可食用。　　功能：　　有帮养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，本水消肿；薏仁可健脾本水，浑暖排脓。　　莲子百合白豆沙　　造法：　　红豆50克、白莲子30克、百合10克、旧皮过量、炭糖约50克。将洗洁的红豆浸泡两小时；煮沸净水，搁进一切资料，煲两个小时便可。　　过效：　　健脾益肾、固粗益气、强壮筋骨、加强膂力。　　白绿百合羹　　造法：　　绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至缓火至豆熟，参加过量的糖或者盐，淡食苦食都可。山药粥

　　原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

　　做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

　　功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品
长寿粥

　　原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

　　做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

　　功效：补气养血，是补肾圣品之一。

核桃粥

　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　做法：将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状

虾米粥

　　原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

　　做法：

　　①提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。

　　②锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。

　　③虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。

　　④将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。

　　功效：补肾强肾，补钙壮骨。

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