读滴水之恩有感:春季女性排毒瘦身必备二食谱

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春季女性排毒瘦身必备二食谱2011-03-09 来源：中国中医 编辑：王铮 我要评论(0) 字号：小中大热点关注：胰腺癌 子宫肌瘤 卵巢囊肿 近视眼 宫颈癌 牛皮癣 小儿脑瘫 肝癌 腰间盘突出 [导语]生活压力大，环境污染，使体内毒素堆积，造成新陈代谢缓慢、脂肪囤积，是现代女性减肥的一个大敌。在这个女性的节日里，小编特地为女性们打造二款排毒美食，排出体内毒素，助你苗条的同时把皮肤也养得润泽光洁。

1、海带魔芋南瓜炖排骨

原料：排骨、海带、魔芋、南瓜；

调料：盐、味精；

做法：

①海带洗净、切丝，南瓜、魔芋切成菱形块待用；

②排骨用水煮开，捞起放入砂锅；

③将排骨炖至7成熟，下入全部原料，调味后小火煨10分钟，即可。

评点：海带富含海藻胶，是优秀的抗污染和抗衰老食品。动物实验证明，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。同时海带还是首屈一指的碱性食品，可以中和血液中的酸性物质，保持人体的酸碱平衡。

魔芋与海带有类似的功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用。

这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽，肠道通畅。

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