行字的书法作品欣赏:健身气功-易筋经《大全》
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 04:14:47
专辑介绍:
易筋经源自我国古代秦汉的引导术,后于唐宋年间被少林寺僧侣改编,至明代开始流传于社会。易筋经发展到现在,已不再是少林寺的独门武功秘笈,成为普通人身边的健身运动。
易筋经简单易学,动作舒缓,形态优美,对场地和器材要求不高,养生健身效果明显,深受人们的喜爱,尤其是中老年人。习练易筋经,可以改善人体肌肉、神经系统,疏通血脉,调节人体平衡,促进身体健康。
本书详细讲解了习练易筋经的动作要领,每一势的动作要点、容易犯的错误,都有专家加以指点。本书图文并茂,每个动作简单易学,您可以按照此书独自学习易筋经,循序渐进,坚持不懈,从而强身健体、延年益寿。
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- 作者:道法自然
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