血源诅咒符文全收集:吃海鲜喝碗热粥 不腹泻防痛风

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 05:49:26
吃海鲜，人们最担心的就是腹泻和痛风两个问题。其实，这并不难解决，喝碗热粥就能美味健康兼得。

　　大部分海鲜性质寒凉，多吃易损伤脾胃功能。喝碗温热的粥不仅能让胃肠温暖舒适，还可促进尿酸排出。因为淀粉类食物有促进尿酸排出的作用，粗粮含钾较高，功效更显著。

　　糯米粥或白米粥是不错的选择，特别是糯米在中医认为有温补功效，可健脾暖胃。吃海鲜前喝一碗，肠胃会感觉舒服很多。此外，如果已经出现胃肠不适，喝碗热粥也能帮助缓解，一般几小时就能恢复。

　　需要注意的是，吃海鲜河鲜不要搭配冰凉饮料和寒性水果，否则更容易引起腹泻。▲

　　（中国农业大学食品学院副教授范志红）

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