萨摩耶毛绒玩具:【图】平价养生攻略 六种名贵滋补品的日常替代品2

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 17:43:19
1根海参=5口瘦肉

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　　1根海参=5口瘦肉

　　海参：又名刺参，是生活在深海的软体动物。

　　营养标签：蛋白质。海参高蛋白、低脂肪，有强健身体的功效。但它性滑利，脾胃虚弱者不适合多吃。

　　平价替代品：瘦肉。补充蛋白质最简单的办法就是吃瘦肉。鲜海参每百克含蛋白质16.5克，牛肉20.2克，瘦羊肉20.5克，瘦猪肉23.4克。

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