青岛mti国际学校:八种不容错过的平价养生食品

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 13:26:31

八种不容错过的平价养生食品 2011年01月07日 10:51 人民网【大中小】【打印】共有评论1条

冬季养生，最方便的方法就是食补。说到食补，很多人可能就想到一些很昂贵的食物，比如燕窝、虫草之类的，但是今天小编要推荐8种常见的平价养生食物给大家，以及这些食物的适应人群，教大家用最省钱的方法来调理身体。

鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。

1、鱼肉质细，纤维短，极易破碎，切鱼时应将鱼皮朝下，刀口斜入，最好顺着鱼刺，切起来更干净利落；

2、鱼的表皮有一层黏液非常滑，所以切起来不太容易，若在切鱼时，将手放在盐水中浸泡一会儿，切起来就不会打滑了。

鲈鱼适合人群：一般人群均可食用

1、适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用；

2、患有皮肤病疮肿者忌食。

鲈鱼食疗作用：鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。（来源：时尚网）

<<上一页 1 2 3 ... 7 8 下一页>>

八种不容错过的平价养生食品八种不容错过的平价养生食品 8种不容错过的平价养生食品八种生活中常见的平价养生食物八种生活中常见的平价养生食物八种生活中常见的平价养生食物春季：不容错过的养生好时机不容错过的养生好时机--春季. 不容错过的养生好时机--春季平价养生攻略六种名贵滋补品的平价替代品丰胸美乳不容错过的六种食物不容错过的图片八种生活中常见的平价养生食物阅读原文春季养生:不容错过的10个黄金时间不容错过的养生好时机--春季加不容错过的图收藏不容错过的电影盛典不容错过的高雄美食不容错过的城市风景橱柜的基础知识不容错过 8种不容错过的潮汕美味(图) 平价养生！六种名贵滋补品的日常替代品 7种生活中常见的平价养生食物1 7种生活中常见的平价养生食物2