九乡新闻网英语口语跟读练习:长寿的关键在于养好胃
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 09:37:47
核桃
核桃含有丰富的磷，可以营养脑神经，还含有大量亚油酸，可以防治动脉硬化。
番茄
番茄含有维生素P，可以保护血管，防治高血压。
茄子
茄子含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能够增强毛细血管的弹性，因此对于防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中都有较好的作用。
白薯
白薯属于多糖和蛋白质的混合物，多吃可减少血浆中胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
玉米
玉米含有大量的亚油酸、维生素E等，能够防治血管硬化。
老年人容易出现血管硬化，从而易患高血压、心脑血管疾病等。在日常饮食中，适当多吃以上食物可以有效软化血管，降低老年人患高血压及心脑血管疾病的概率。
37.九种方法吃掉亚健康
失眠、烦躁、健忘吃什么
失眠、烦躁、健忘的人适宜多吃富含磷、钙的食物。含磷多的食物有大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎等；含钙多的食物有菠菜、栗子、葡萄、土豆、鸡、蛋类等。
体瘦虚弱吃什么
体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。一般人都习惯饭后睡觉，这是非常不正确的习惯，饭后睡会让人越来越不舒服，应改为饭前睡觉，这对于体瘦的人尤其应该注意。
神经敏感吃什么
神经敏感的人适合吃蒸鱼，同时加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。还可以喝少许葡萄酒，帮助胃肠蠕动。
筋疲力尽吃什么
精疲力竭时在口中嚼些花生、腰果、杏仁、胡桃等干果，对于恢复体力有神奇的功效，因为这类干果中含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，不含胆固醇。此外，青椒肉丝、凉拌蔬菜、蛤蜊汤、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，可以适当多吃。
大脑疲劳吃什么
花生、核桃、瓜子、榛子、松子等坚果对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内含有十分丰富的人体必需的脂肪酸量，而且无胆固醇，因此人们常常把坚果类食品称为健脑食品。
核桃含有丰富的磷，可以营养脑神经，还含有大量亚油酸，可以防治动脉硬化。
番茄
番茄含有维生素P，可以保护血管，防治高血压。
茄子
茄子含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能够增强毛细血管的弹性，因此对于防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中都有较好的作用。
白薯
白薯属于多糖和蛋白质的混合物，多吃可减少血浆中胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
玉米
玉米含有大量的亚油酸、维生素E等，能够防治血管硬化。
老年人容易出现血管硬化，从而易患高血压、心脑血管疾病等。在日常饮食中，适当多吃以上食物可以有效软化血管，降低老年人患高血压及心脑血管疾病的概率。
37.九种方法吃掉亚健康
失眠、烦躁、健忘吃什么
失眠、烦躁、健忘的人适宜多吃富含磷、钙的食物。含磷多的食物有大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎等；含钙多的食物有菠菜、栗子、葡萄、土豆、鸡、蛋类等。
体瘦虚弱吃什么
体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。一般人都习惯饭后睡觉，这是非常不正确的习惯，饭后睡会让人越来越不舒服，应改为饭前睡觉，这对于体瘦的人尤其应该注意。
神经敏感吃什么
神经敏感的人适合吃蒸鱼，同时加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。还可以喝少许葡萄酒，帮助胃肠蠕动。
筋疲力尽吃什么
精疲力竭时在口中嚼些花生、腰果、杏仁、胡桃等干果，对于恢复体力有神奇的功效，因为这类干果中含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，不含胆固醇。此外，青椒肉丝、凉拌蔬菜、蛤蜊汤、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，可以适当多吃。
大脑疲劳吃什么
花生、核桃、瓜子、榛子、松子等坚果对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内含有十分丰富的人体必需的脂肪酸量，而且无胆固醇，因此人们常常把坚果类食品称为健脑食品。
长寿的关键在于养好胃
长寿的关键在于养好胃(1)
教育成功的关键在于
成功的关键在于人际关系
深化政治体制改革的关键在于解放思想
子宫的健康关键在于预防
风清气正的关键在于程序正义
[原创]教育的关键在于心态[教育论坛]
邓小平“中国问题的关键在于党”
南海争端：搁置争议的关键在于共同开发
王昌兴：绿色建筑的关键在于结构优化
思想品德课堂教学创新的关键在于教师
转型和跨越的关键在于体制改革
励志成功：创业的关键在于关注
构建“和谐社区”的关键在于创新社区管理体制
左侧、右侧交易的关键在于基准点的判定2
理论的关键在于实践——足三里的妙用
左侧、右侧交易的关键在于基准点的判定
解决养猪难的关键在于管好水 - 猪e网 - 猪易网
邓小平为啥强调“中国问题的关键在于党”？
邓小平为何强调“中国问题的关键在于党”
人比花美的关键在于阳气丰沛
欲改善交通状况 关键在于市民素质的提高
王昌兴：绿色建筑的关键在于结构优化2