舰队collection时间:~香酥萝卜丝饼

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 23:50:21
夏季吃萝卜一样提高免疫力~~香酥萝卜丝饼 

 

   明天就是端午节了。祝大家节日愉快非常羡慕心灵手巧的人,都包了各式各样的粽子。因为包的不好,也就不敢现演(现场表演)了,明天回老妈家,俺可以吃老妈包的金丝小枣粽子了。今天上的还是咱家餐桌出现频率最高的面食。

    历来有“冬吃萝卜夏吃姜的”说法。因为想做萝卜丝饼,就在网上搜了一下,“夏天吃萝卜对身体有没有害处”。结果显示:“  因为萝卜属土,按中医五行之说居中,利脾胃,益中气。所以冬季服食萝卜可以预防疾病,利于健康。并不是说夏天吃萝卜就对身体不好,而是冬季吃萝卜更好些。最主要的是说:国外的专家研究发现,萝卜中含有一种木质素,它有提高人体免疫能力,有效提高巨噬细胞(即吞食细菌等异物的细胞)的活力两至三倍,因而间接地提高了人的抗癌能力”只要没坏处就可以放心大胆的吃了。

   记得以前吃的上海的萝卜丝饼是用猪油做的,并且是用油炸过。我觉得挺好吃的。可是, 吃饭这事吧,每个人都有自己的喜好,你觉得好吃的东西,到别人那就未必好使。我家老公本来是比较爱吃荤的,可就这萝卜丝饼,他就愣是喜欢吃素的,前段时间一直做水油面包油面的那种,然后用烤箱烤。今天我做的这个饼既不用油炸,也不用烤箱,还是素馅的。冷吃热吃均可。很适合夏天食用。

食材:普通面粉300克,萝卜一根虾皮60克植物油20ml 香油10ML 香葱5根。家乐鸡汁3ml  白胡椒粉2克

 准备工作:  

   1:面粉中加入70—80度的水,和成面团。水与面的比例是500克面粉加300ML的水。面团的软硬跟烙饼的基本相似。面团要醒上4-8小时。我是早晨和好后,用保鲜膜包好,放在冰箱里,下班回来就可以用了。

 

做法:

1、白萝卜洗净擦丝,攥出大部分水份,炒锅加热,放少许油,将萝卜丝炒制八分熟备用。

 

2、虾皮炒成金黄色备用。

 

3、将萝卜丝虾皮及洗净切末的香葱放入盆中,加入香油,家乐鸡汁和白胡椒粉拌均匀。

 

4、醒好的面团,擀成片.

 

5、在面片儿上均匀的刷上

油。

  

6、撒上适量干面粉。

 

7、用手将干面粉轻轻按压,成油酥。

 

8、卷成长卷儿。

 

9、切成均匀的剂子。拿起面剂把面剂两端的切口捏紧,平放着擀成面皮,擀的时候不容易擀圆,但是不影响包馅。面皮的厚度比饺子皮的略微厚一点即可 (这个过程没拍,可以参考两处改良后更好吃的~~门钉肉饼

 

10、包成小包子后,按成饼,在没有捏口的一面刷上蛋液。

 

11、在蛋液上沾满熟芝麻。

 

12、平底锅加热,倒入适量油,把沾芝麻的一面朝下,用小火烙2分钟,翻面后在烙2分钟即可出锅。

 

 

 

 

切开一个看看:饼皮酥脆。馅料饱满。 

 

 

好好心得:

1、因为放了虾皮,盐一定要少放。如果口味清淡,完全可以不用放盐。

2、馅料已经经过炒制,饼就可以不用烙时间长了。

3、先炒萝卜丝是为了祛除萝卜气,这步最好不要省哟。

4、这款饼也可以用烤箱烤制。200度的话,上下火10分钟即可。