金融培训机构招聘:维生素D-钙质护卫队
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 08:54:01
维生素D-钙质护卫队
(2011-06-09 08:57:24)育儿
易发生
哺乳区
维生素d2
佝偻病
健康
维生素D-钙质护卫队
一、维生素D,别名:骨化醇、抗佝偻病维生素。种类:脂溶性维生素。维生素D是所有具有胆钙化醇生物活性的类固醇统称。其中来源于植物的维生素D2和来源于动物的D3是最重要的维生素D。维生素被称为阳光维生素,皮肤只要适度接受太阳光照射便不会缺乏。
二、主要功用:
1、对骨骼形成极为重要,调节钙和磷代谢,促进小肠对钙和磷的吸收与利用,构成健全的骨骼与牙齿。
2、调节发育,帮助婴幼儿正常成长,防治佝偻病。
3、有助于预防人体更年期钙质流失、骨质疏松。
4、帮助吸收维生素A。
三、需要的人群:
1、
2、
3、
四、缺乏症状
1、
2、
五、过量表现:
头痛、厌食、恶心、口渴、多尿、低热、嗜睡,心律不齐,抽搐,血清钙、磷增加,软组织钙化,可出现肾功能衰竭、高血压等症状。停止食用,数周后可恢复正常。
六、补给须知:
1、维生素D可以在体内蓄积,过多摄入会引起中毒,,缺乏者建议每天少量补充。
2、以牛奶为主食的婴儿,应适当补充维生素并经常接受日光照嗮,有利于生长发育。
七、食物来源:
肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳品(脱脂奶除外)、鱼等。
维生素D-钙质护卫队
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