辐射4 .50狙击枪代码:维生素D系列----维生素D的养颜健身功效

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 19:57:21

维生素D系列----维生素D的养颜健身功效

 

众所周知,维生素D主要是参与机体的钙磷代谢,促进骨骼生长,预防小儿佝偻病和老年人骨质疏松症起到重要的作用。而它的养颜健身的作用却常被人忽视。

爱美之心,人皆有之。通常人们所看到的美是外在表现,如头发乌黑色、面色红润、颜面光滑、牙齿如玉、皮肤细腻、亭亭玉立、身材凸凹曲线分明等。一旦这些部位发生异常,美女也会留下遗憾。

维生素D是人类必需的维生素,当今认为它是一种激素前体,有抗炎、免疫调节等广泛的生理作用。如果人体缺乏就会导致机体得病,进而影响人的美丽和健康。

1、影响体形,严重时会导致身体变形。

2、皮肤就易患渗出性疾病,且容易受伤损破、溃烂难愈。

3、使肌肉弹性减退、肌肉无力、肥胖、皮肤皱纹、骨骼畸形和步态异常等。

4、儿童牙齿发育不良、萌出延迟、牙列不齐;影响成人牙齿的坚硬度和光泽度,易患牙周病。

5、易患自身免疫性疾病,如类风湿性关节炎、红斑狼疮、胰岛素依赖型糖尿病和炎症性肠病等。

维生素D缺乏所致的皮肤、肌肉、骨骼、内脏等多方面的病变,对人的音容相貌和身材会发生不可避免的变化。因此,维生素D缺乏对爱美的女人危害极大,不得不引起重视。

维生素D从食物中获取比较少,主要是通过紫外线照射在皮肤上转化而成的,因此适当的日晒是有益处的。 如果通过适当日晒和食物调配仍不能补足体内所需的维生素D时,那最好在医生的指导下给予补充,因为过量有损健康。