九乡新闻网黛玉初试 薛蟠:防衰老食品
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 17:27:03
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上海营养学会专家指出，个人要想保持年轻健康，可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老的食品。尤其是人到老年，就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙等，这些症状就是衰老的表现。为了延缓抵抗衰老，从饮食角度来说，下列几种食品对老年人也是有益的。
★蜂王浆：能刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进脑部供氧，增强细胞活力。
★芝麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。
★枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。
★花粉：内含维生素、氨基酸、天然酵素酶等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效、抗衰延年的根本成分。
★甲鱼：内含20烯戊酸，是抵抗血管衰老的重要物质。
★蝮蛇：食用腹蛇肉，可延缓脑功能衰退，还可防止动脉硬化。
★鱼类：鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
★香菇：有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
★黑木耳：具有清肺益气、滋润强壮、清血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素，对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。
★桂圆：又称龙眼。含有维生素A和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。
★胡萝卜：含有大量的维生素A和无机盐，还含有丰富的维生素B族，为改善脑的机能所不可缺少。同时，它也含有大量钙质，因此胡萝卜被称为“健脑佳蔬”。
★橘子：含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C.它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
★核桃：据《食疗本草》中载：“常服令人能食，皮肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防治心血管病，对尿路结石和老年慢性支气管炎也有良好疗效。
专家们经过多年的研究证实：这些天然食物确实能预防衰老，延年益寿。只要你经常去吃这些食物，留住青春脚步是完全可能的。
以下排毒食品列表:
★海带:含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出 体外。
★绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
★胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
★大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
★蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
★草莓：能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏.对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用
★樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
★葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
★苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
以下是健康小偏方:
1 胃病
取卵过小鸡的鸡蛋壳20个放在瓦片上用火焙干后，研成细沫，喝时对一勺蜂蜜水服下，每日一次，喝完为止，没有胃病可以防多种胃病发生。
2 近视眼
最好是取自家养的小笨鸡鸡肝7块，每块重半两，正常煮熟后，眼睛不看强烈光线之前吃一块，连续服用半个月，效果最佳。
3 压痛绝招
取核桃仁一个放在火中烧出油后，放在痛齿上咬5分钟后吐出，可以快速达到止痛。
4 白头发
取半斤扇贝贝壳，用清水煮30分钟，待水凉后，用此水洗头，每次10分钟，隔三天一洗，连洗6次，以后再长出来的头发是黑色。
5 小孩尿床
取韭菜籽一两，放在大米里，每天做粥喝，连续服用8天，（此方无论大人小孩尿床都可以治好）。
6 阑尾炎
取蒲公英一斤，晒干后，少许泡水喝，轻者一周治好，重者两周，效果十分明显。
7 晕车
上车前用白酒擦净肚脐眼，贴上一块风湿膏，24小时内不会晕车。
8 鼻子流血
鼻子流血时，身体马上放平躺下，看准是哪边鼻子流血后，把相反的手拉直举过头顶，此办法可以自动封所穴位，血流可止。
9 牛皮癣
取一两生的送籽（里边的仁）和一斤白醋放到容器里，泡上7天后，涂在患处，每日三次，治好为止，一般7天左右即好。
10 专治老年斑
绿豆磨成面，兑一个鸡蛋清，抹在脸上，20分钟后用清水洗净，每晚一次，连用一个月效果最佳，所有大小斑点立即消失。
11 脚臭
取二两烟筋，（汗烟梗）拌一两白矾，放在铁盆里煮20分钟后待水凉后泡脚10分钟，每日一次，连用10天脚臭可消除。
12 中老年外阴皮肤瘙痒症
取艾叶半斤，再取半斤咸盐（大粒盐），放入盆中煮20分钟，然后用此水洗患处，轻者一次就好，重者连用几次即可。
13 糖尿病
用仙人球（10年以上的仙人球）4，5片和红姑娘泡水喝，可控制血糖一年喝次一次，一次喝一个月。
14 糖尿病
取一个鲜玉米棒用水煮5分钟后再放一两玉米须再煮5分钟，共煮10分钟，每天早晚各喝一杯，连喝10天能保持一年不犯。
15 胆囊炎
拿过来三个猪苦胆，把绿豆塞里边之后晾干研成沫，吃万即可。
16 头皮屑多怎么办
食用醋精半斤抹在头上，5分钟后用香波洗去，洗后的头发光亮柔顺，常用几次，头皮屑永远消失。
17 月经不调
苏子叶一两放入热水瓶中浸泡5分钟，患者直接饮用，无论轻重，一次性去根。
18 狐臭
取茴香籽一两用水浸泡两天后，擦抹患处，每日一次，连用5---10天，此方特效。
19 小耳夜哭症
喝剩的茶叶根放在嘴里嚼碎，粘在小儿肚脐上，2---3天可根治。
20 气管炎
取一两棉花根煮水喝，每天喝三次，每次两杯，喝一周（此方一年内不复发）。
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★蜂王浆：能刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进脑部供氧，增强细胞活力。
★芝麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。
★枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。
★花粉：内含维生素、氨基酸、天然酵素酶等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效、抗衰延年的根本成分。
★甲鱼：内含20烯戊酸，是抵抗血管衰老的重要物质。
★蝮蛇：食用腹蛇肉，可延缓脑功能衰退，还可防止动脉硬化。
★鱼类：鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
★香菇：有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
★黑木耳：具有清肺益气、滋润强壮、清血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素，对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。
★桂圆：又称龙眼。含有维生素A和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。
★胡萝卜：含有大量的维生素A和无机盐，还含有丰富的维生素B族，为改善脑的机能所不可缺少。同时，它也含有大量钙质，因此胡萝卜被称为“健脑佳蔬”。
★橘子：含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C.它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
★核桃：据《食疗本草》中载：“常服令人能食，皮肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防治心血管病，对尿路结石和老年慢性支气管炎也有良好疗效。
专家们经过多年的研究证实：这些天然食物确实能预防衰老，延年益寿。只要你经常去吃这些食物，留住青春脚步是完全可能的。
以下排毒食品列表:
★海带:含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出 体外。
★绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
★胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
★大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
★蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
★草莓：能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏.对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用
★樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
★葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
★苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
以下是健康小偏方:
1 胃病
取卵过小鸡的鸡蛋壳20个放在瓦片上用火焙干后，研成细沫，喝时对一勺蜂蜜水服下，每日一次，喝完为止，没有胃病可以防多种胃病发生。
2 近视眼
最好是取自家养的小笨鸡鸡肝7块，每块重半两，正常煮熟后，眼睛不看强烈光线之前吃一块，连续服用半个月，效果最佳。
3 压痛绝招
取核桃仁一个放在火中烧出油后，放在痛齿上咬5分钟后吐出，可以快速达到止痛。
4 白头发
取半斤扇贝贝壳，用清水煮30分钟，待水凉后，用此水洗头，每次10分钟，隔三天一洗，连洗6次，以后再长出来的头发是黑色。
5 小孩尿床
取韭菜籽一两，放在大米里，每天做粥喝，连续服用8天，（此方无论大人小孩尿床都可以治好）。
6 阑尾炎
取蒲公英一斤，晒干后，少许泡水喝，轻者一周治好，重者两周，效果十分明显。
7 晕车
上车前用白酒擦净肚脐眼，贴上一块风湿膏，24小时内不会晕车。
8 鼻子流血
鼻子流血时，身体马上放平躺下，看准是哪边鼻子流血后，把相反的手拉直举过头顶，此办法可以自动封所穴位，血流可止。
9 牛皮癣
取一两生的送籽（里边的仁）和一斤白醋放到容器里，泡上7天后，涂在患处，每日三次，治好为止，一般7天左右即好。
10 专治老年斑
绿豆磨成面，兑一个鸡蛋清，抹在脸上，20分钟后用清水洗净，每晚一次，连用一个月效果最佳，所有大小斑点立即消失。
11 脚臭
取二两烟筋，（汗烟梗）拌一两白矾，放在铁盆里煮20分钟后待水凉后泡脚10分钟，每日一次，连用10天脚臭可消除。
12 中老年外阴皮肤瘙痒症
取艾叶半斤，再取半斤咸盐（大粒盐），放入盆中煮20分钟，然后用此水洗患处，轻者一次就好，重者连用几次即可。
13 糖尿病
用仙人球（10年以上的仙人球）4，5片和红姑娘泡水喝，可控制血糖一年喝次一次，一次喝一个月。
14 糖尿病
取一个鲜玉米棒用水煮5分钟后再放一两玉米须再煮5分钟，共煮10分钟，每天早晚各喝一杯，连喝10天能保持一年不犯。
15 胆囊炎
拿过来三个猪苦胆，把绿豆塞里边之后晾干研成沫，吃万即可。
16 头皮屑多怎么办
食用醋精半斤抹在头上，5分钟后用香波洗去，洗后的头发光亮柔顺，常用几次，头皮屑永远消失。
17 月经不调
苏子叶一两放入热水瓶中浸泡5分钟，患者直接饮用，无论轻重，一次性去根。
18 狐臭
取茴香籽一两用水浸泡两天后，擦抹患处，每日一次，连用5---10天，此方特效。
19 小耳夜哭症
喝剩的茶叶根放在嘴里嚼碎，粘在小儿肚脐上，2---3天可根治。
20 气管炎
取一两棉花根煮水喝，每天喝三次，每次两杯，喝一周（此方一年内不复发）。