黑猫警长吃猫鼠舅舅:心阴虚的症状怎么办-如何补心血

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2020/04/07 05:32:51
补足心血,给心腧拔罐就可以
    心腧是心的背腧穴,具有宽胸理气、宁心安神、通调气血的功效。每天晚上坚持在两侧心腧穴上拔罐1 0分钟,就可以补足心神气血,治疗心阴虚。
    现代社会竞争压力越来越大,很多人为了保住“饭碗”,不得不放弃休息时间而拼命工作,又没有时间锻炼身体,导致身体状况越来越差,常常感到心慌、心烦、头晕耳鸣,工作时不能集中精力,睡眠质量也很差,这些都是典型的亚健康状态。在中医看来,亚健康的根源就是心阴不足,也就是心阴虚了。
    在五行中,心属火,火属阳,五脏又属阴,所以心是阴中之阳。在心阴心阳中,心阴的力量更为薄弱,更容易受到侵袭。现代人在工作和生活的重压下,极易耗费心血。血属阴,心血就是心阴,所以,心血耗费得多了,就会导致一些虚热症状。
    气为血之帅,血为气之母,血在经络中流通要靠气的推动,而气也要靠血来当它的运载工具,气和血就像是亲密无间的朋友,一定要互相配合才能完成工作。心血阴虚的时候,气就没有可以搭载的工具了,不能运行到全身各处,出现诸如心慌、气短等症状也就不奇怪了。另外,  “心主神明”,心在气血两虚的情况下,功能必然会下降,就没有足够的力量去控制人的精神意志了,人也就相应出现精神恍惚、注意力不集中等症状。
    所以,当出现心阴虚的症状时,一定要注意补心血。在人体的经穴中,补心血的最佳穴位是心腧。
    心腧是足太阳膀胱经上的重要穴位,还是心的背腧穴,具有宽胸理气、宁心安神、通调气血的功效。因此,当心血阴虚时,每天晚上坚持在两侧心腧穴上拔罐1 0分钟,就可以补足心神气血,也就不会有心慌意乱、精神恍惚的症状发生了。
    为配合经络疗法,我们还可以采用食补的方式来补心血,桂圆莲子粥就是不错的选择。取莲子、桂圆肉各30克,百合15克,麦冬10克,冰糖适量,加水适量,煮到莲子酥烂时即可。其中,百合和麦冬最好先用水泡上一两个小时,这样更容易煮烂。此粥在睡前一小时喝最好。
    最后,还要注意加强锻炼,内外结合,才能更好更快地恢复健康活力。教您找穴位     心腧穴位于人体的背部,第五胸椎棘尖下,左右旁开二指宽处。取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势。