黎加厚博客:医行天下萧宏慈整理出拉筋拍打的常见问题之三 | 医行天下/萧宏慈官方网站

医行天下萧宏慈整理出拉筋拍打的常见问题之三
作者：医行天下发表于：2010-12-10 点击： 32 次游览
之前我们跟你分享了拉筋的常见问题，现在我们再分享拍打的常见问题，既然大家懂了拉筋，那肯定也不能少了拍打的，拉筋拍打本来就应该是互补的。（1） 请问拍打的手法是怎样的？
答： 1 ． 用实心掌展拍，拍打时感觉疼说明拍对了；2 ． 手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作；3 ． 大面积拍打时，整个手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝盖正面。 如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动；4 ． 拍打力度越大越好 ，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后 痛感会降低。
（2） 请问拍打的顺序是怎样的？
答：一般是从上往下拍打，顺序如下：
1 ． 先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部； 2 ． 拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到；3 ． 拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处； 4 ． 双肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经；5 ． 拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝。
程式完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。 比如各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。 减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。
（3）   请问拍打的时间和频率是怎样的？
答： 1 ． 一天的任何时候都可以拍打；
2 ． 身体健康者，单纯保健，每次可拍打头、肩、胳肢窝、肘、膝等处 20—30 分钟，每天 1-2 次，多次不限；
3 ． 亚健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上部位外，可在病灶处加长拍打时间，一般每处拍 30—60 分钟，每天 1-2 次，更多次不限；
4 ． 自感不适，或有明显病灶者，除拍打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上，比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍双膝、双肘，拍打次数不限，但每天起码 1-2 次；
5 ． 大病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头到脚拍，拍双肘、双膝及其相应病灶部位可拍打一小时以上，上不封顶，每天 1-3 次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。
通常拍打几次后，再拍打时就不易出痧，但这时仍应坚持每天拍打，权当吃药打针或服用营养品。 因为无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，从而起到保健、治疗的功效。 拍打时间和频率如同拉筋，没有绝对标准，因人而异，这正是中医的美妙之处。 无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。 一次拍打不能完成也可分几次拍打。 拍打不同于吃药，没副作用。 如果患者出现严重疲劳反应，可休息几天后接着拍。
（4）  在拍打之后，拍过的地方乌青特别厉害，并且逐渐变黑，是不是要等乌青退了再拍？ 乌青处理不好会堵塞血管吗？
答：颜色深处，要加大拍打力度，越拍颜色会越浅。 不用等乌青退了之后再拍，继续拍会消散的更快。 乌青不会造成堵塞血管的情况，这点可以放心。
（5）   拔罐可以代替拍打吗？
答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，调动了心。 另外还要强调的是，即使拍不出痧，仍应该继续拍，因为拍打是在通经络、治病。
（6）   因为经常熬夜通宵玩网游造成的眼干、眼涩现象，用拉筋和拍打可以治疗吗？
答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。 时间上，也是越长越好。
（7） 我有多年的过敏性鼻炎，常年鼻子不通气。 想要使鼻子通气，拍打部位是肘部内侧吗？ 拍打多长时间为宜？
答：拉筋和拍打对于治疗过敏性鼻炎都有效。 建议每天先拍两小时，肘部、膝部都拍；拉筋要达到一小时。 关键是强度和时间要够。
（8）答：的确如此。 拍打脸也是治疗面瘫的秘诀，拍的越狠，效果越好。
（9）  舌头边上有紫斑，要怎么治疗 ?
答：要做拉筋、全身拍打。
（10）  耳鸣耳聋多年，应该主要拍打哪些部位？
答：主要应该拍打肘部、头部，尤其是头后部和耳根以下的颈部。
（11）    慢性咽喉炎，应该拍哪个位置？
答：拍打可以打通全身所有的筋络和血脉，所以全身都要拍打。
（12）答：可拍打双肘、双肩及颈部。 即使单侧痛也应拍双侧。 每个部位都要拍一小时以上。
（13）  拍打之后，在左手前臂内侧有一个紫红色的小点，当我继续拍那个部位时，才几分钟就出了好多的毒痧。 为什么我平时拍打手肘关节处都没见有一丝毒痧呢？
答：拍痧是方便叫法，道家称之为 “ 调伤 ” ，伤和瘀可通过拍打慢慢调出，且伤处必然瘀堵。 以前拍打其实是在积累量变，现在终于突破。 因此，即使拍打不出痧，也要每天坚持拍，跟拉筋一样，有防病健身之效。 拍打手术刀口处，出痧会更明显，对恢复身体有好处，因为正好调伤，祛除旧病旧伤。
（14）拍打膝盖的时候应该屈膝还是直膝？ 如果结合拉筋，是不是结合立位拉筋就可以了？
答：应该坐着屈膝，跟正常坐着一样。 卧位拉筋和立位拉筋都要做。
（15） 拍打膝盖等部位时，总感觉到拍打时带起的风凉凉的，会不会把风邪什么的都拍进膝盖关节里去啊？
答：正好相反，这是调伤调出的贼风。 所以拉筋时、拍打后要注意身体的保暖，不要受凉。
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