鸿蒙类完本小说:面部美容的穴位按摩方法和作用

印堂穴 位置：两眉头连线的中点处。 主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。 感觉：按压有酸胀感。 迎香穴 位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。 主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。 感觉：局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。 水沟穴（人中穴） 位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。 主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。 睛明穴 位置：目内眦旁上方0.1寸处。 主治：常用于目疾病的治疗与保健。 攒竹穴 位置：在眉头，当眶上切迹处。 主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。1,下关穴在面部耳前方,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。2,太阳穴由眉梢到耳朵大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处.3,四白穴位于面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处.4,颧骨穴无,只有颧骨而没有颧骨穴.颧骨在眼眶的下外侧,左右各一.5,印堂穴在两眉中间.6,阳白穴在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸。7,上星穴在前头部正中线,入前发际1寸处.  印堂穴  位置：两眉头连线的中点处。  主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。  感觉：按压有酸胀感。  迎香穴  位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。  主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。  感觉：局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。  水沟穴（人中穴）  位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。  主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。  睛明穴  位置：目内眦旁上方0.1寸处。  主治：常用于目疾病的治疗与保健。  攒竹穴  位置：在眉头，当眶上切迹处。  主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。 左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。  攒竹穴 缓和眼睛的疲劳和浮肿  眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。  太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿  眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。  承泣穴 眼袋松弛  位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。  球后穴 提高小肠的机能  眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。 穴位按摩法具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。       1、穴位点的按摩：先准确定位，然后立于镜子前（熟练后可不必），在需要按摩的穴位上抹少许按摩霜或营养霜，以双手食指和中指按在穴位上，先以顺时针方向按摩100次，再以逆时针方向按摩100次，然后用双手掌按于面颊部和颞部，并再轻拍300次，使局部皮肤发红发热如妆，达到促进血液循环，改善细胞代谢功能。此外，可以在皱纹出现处重点按摩。一般每次选用5穴左右，每天早晚各做一次。       2、经络线的按摩：中医认为：头为诸阳经之会。面部的经络主要为“阳明经”，也有“少阳”和“太阳”经。通过经络线的按摩可起到疏经活络、畅通气血、润养美容、防治面部病症等作用。按摩前的准备如上法。按摩顺经络循行线进行，如从目下的承泣穴经面颊至口角地仓穴，再沿下颏经耳前至上额角的头维穴（此为足阳明胃经）；从颏唇沟的承浆穴环绕口周至对侧的迎香穴（此为手阳明大肠经）；从额上的阳白穴至耳后的风池穴（此为足少阳胆经）；从眉尾的丝竹空经目外眦的瞳子髎、目外侧的太阳穴至耳前，再绕耳廓至耳后的翳风穴（此为手少阳三焦经）；从下颏角经面颊的颧髎过颧弓至耳前（此为手太阳小肠经）；从目内眦的睛明穴经眉前过额、头部至枕部枕骨粗隆外侧天柱穴（此为足太阳膀胱经）。以双手的食指、中指合并向外侧打小圈，每条经络线按摩8～10次，早晚进行。全套动作结束后可根据自身的皮肤素质、季节的不同用营养水或收缩水轻轻拍打整个面部。       3、面部点线结合的按摩：此是最常用的面部按摩方法。按摩前的准备如上法。按摩的顺序一般从下往上。第一条点线：先点压颏唇沟的承浆穴8～10下，然后向外打小圈，沿下颏至耳下的翳风穴，再点压8～10次。第二条点线：点压口角的地仓穴8～10下，然后向外打小圈，沿颧骨下方至颧弓下的下关穴点压10～15下，再至耳前的听宫点压8～10下。第三条点线：点压鼻翼旁的迎香穴8～10下，然后沿颧骨向外打小圈至目外侧的太阳穴点压8～10下。第四条点线：点压目内眦的睛明穴8～10下，然后以中或食指沿眶下向外轻轻打小圈至目外眦瞳子髎点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。第五条点线：点压眉头的攒竹穴点压8～10下，然后以中或食指沿眼眶向外轻轻打小圈至眉尾的丝竹空点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。第六条点线：从两眉中间的印堂穴点压10～15下，然后向上向外沿上额打小圈至眉上1寸处的阳白穴点压8～10下，再至额角的头维穴点压8～10下。第七条点线：从印堂穴点压10～15下，经额上头顶以中、食指和无名指点压至百会穴点压10～15下，两手再分至枕外粗隆下的风池穴点压15～20次。每条点线可反复进行8～10次至局部微温热。 中医认为头为诸阳之会，面为五脏之华，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。现将常用穴位介绍给各位朋友：   ⑴印堂穴。两眉毛内侧端之中点。    ⑵百会穴。在两侧耳联线点的头中央。预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。   ⑶阳白穴。眉毛正中上1寸处。    ⑷攒竹穴。在眉内侧的凹陷中。缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。  ⑸鱼腰穴。眼平视，在瞳孔直上眉毛中点处。    ⑹睛明穴。在目内眦上方凹陷中。   ⑺瞳子穴。在目外眦外上方，眶骨外侧。    ⑻承泣穴。眼下与眼球之间，正视直对瞳孔。眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。   (9)迎香穴。在鼻翼沟上方凹陷中。减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。   (10)太阳穴。在眉尖和目外眦之间，向外移1横指左右凹陷中。消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。   (11)地仓穴。在口角旁四分。抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。  (12)球后穴———提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。  (13)颊车穴———消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。  (14)承浆穴———消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。  (15)天突穴———促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。    只需按摩每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到脸部减肥的效果。    每日晨起及睡觉前半小时各做一次面部按摩美容，每次十至十五分钟按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等减肥瘦身，以增加按摩效果。  两手同时对称按摩成功减肥，主要利用两手掌面和手指腹侧面减肥瘦身方法，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。面部美容穴位。面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱，头晕减肥食谱，耳聋，耳鸣等也有显著疗效。按摩动作：两手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳，然后中指按顺时针作圆形按摩。两手拇指由下而上按摩印堂穴。两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩。两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部减肥瘦身方法，再涂一层营养霜。增强皮肤弹性按摩法  睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。  我们的脸部整天暴露在外面减肥方法，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染快速减肥减肥方法，都会使皮肤变得干燥，老化瑜伽减肥，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩睑部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。   用指腹顺着皮肤轻轻按摩   按摩时，必须充分涂按摩霜如何减肥，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，按摩时千万不可用力过猛。按摩时美容减肥减肥食谱美容减肥怎样减肥，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。要注意减肥食谱，不可逆向按摩。   按摩方法   按摩霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。   因为嘴的周围是环肌如何减肥，按摩时，要在嘴角两侧做半圆形按摩。   鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。   眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。   额头的按摩，也要由内往外做螺旋状按摩。    按摩脸颊时，也要由内往外做螺旋状按摩。   下巴部分也是由内向外做螺旋状按摩，粗糙处须仔细按摩。   脖子也要当作脸的一部分按摩。用手背对着下巴往上轻拍。按摩后整理   按摩后，用面巾纸将脸部擦拭干净。如果不用面巾纸减肥食谱，而用热毛巾擦脸，不但比较舒服，还能提高按摩的效果。用热毛巾敷脸如何减肥，必须在毛巾尚未冷却之前进行。温度应注意适当，不可过热。弥补面都缺陷按摩法   脸部的肌肉表情。是决定外貌美与年轻的主要因素。只要保持肌肉功能活泼，脸部就不至于有松弛感。这除了能展示出动人的仪容外，也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。   丰满的太阳穴是年轻的象征。幼儿的脸看起来漂亮，是因为太阳穴丰满多肉。如果太阳穴凹陷状减肥产品，则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老。那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢？第一，尽量多地作张开嘴巴，收紧下巴的动作；第二，咬紧牙根，嘴唇向侧面尽量拉开，以紧闭的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下运动。第三，做咬紧牙关的动作。把以上的动作重复作八至十次。重复这些动作，能逐渐使太阳穴丰满，嘴部肌肉也能收缩。挺直鼻梁的按摩   双手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻梁上产生斜皱纹。同样动作重复八至十次。经常做能够使鼻梁挺直。做这个动作时，脸部其它部分不动。这样能使鼻尖端正。刚开始时，一定要缓慢进行。为观察肌肉运动是否正确，可以照镜子做动作。美化唇部的按摩   嘟起嘴唇，将两颊肉内吸。暂时保持这个姿式，然后恢复常态。重复八至十次。   把上唇尽量向前突出。也重复八至十次。   用双手提起嘴角，再放下，也重复八至十次。   口腔做充气和吹气的动作，重复八至十次。改善额头皱纹的按摩   眉毛上下运动减肥产品，尽量的把两眉抬高，使额头形成横向皱纹，保持这种动作一会儿再恢复原状，重复八至十次、该动作有防止皱纹和青筋暴露的功效。   使眉毛做横向运动，尽量把眉毛左右拉开针灸减肥，再复原，重复数次。以上动作能够防止面部皱纹与肌肉松弛，也能丰富眉宇之间的表情。双眼炯炯有神的按摩    眨眼动作。这种动作，能使眼部神情灵活。   先凝视前方，然后用力闭紧双眼，心里默念5个数成功减肥，再睁开眼睛，重复数次。这种运动能使眼睛保持清澈。眼珠的运动。第一，眼球上下运动，使眼球由上至下，由下至上，垂直地运动。如：用眼睛上看天花板下看地重复数次。第二，眼球左右运动。眼球由左至右，从右至左，水平地运动减肥方法，重复数次。第三，眼睛斜向运动，把眼睛从右转到左下，再从左上转到右下，重复数次。第四减肥药，旋转眼球运动，左转八遍，右转八遍。不要转的太快，以防止头晕眼花。消除皱纹按摩法   这套指压法减肥食谱，可延缓皱纹的产生，容光焕发。每天定时作二至三次。     用手指压额部发际，双目微合，视线朝下。然后闭眼，依次轻揉额部。   用食指按压眉上皮肤，按摩眉部。   头后仰，下唇包住上唇减肥论坛，绷紧八至十秒。  用手指压颧骨。先微微眯缝双眼，然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟。  用掌侧按压耳前二厘米处，同时鼓嘴，然后松弛并微笑。  头后仰减肥药，绷紧下颏，牙齿紧咬，然后用手轻轻拍颏部。  用手掌捂住眼睛停三至五秒，反复三至五次。美化五官按摩法保持皮肤光泽  在头额部、发际下从左太阳穴按摩到右太阳穴。此法不仅能维护皮肤光泽，也能使精神畅快无比。创造清澈的双眸。  指压眼睛四周，每一个点以指腹轻压三秒钟即可。鼻梁美化。   从眼端至鼻翼的周围减肥瘦身方法，每一处指压三秒钟。做八至十遍。然后，再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位成功减肥，久而久之针灸减肥，能使皮肤美化。眼下指压   使用中指、食指在颧骨内侧美容减肥，用向上提的方式指压减肥方法美容减肥，能帮助消除眼下肌肉松弛。按摩嘴唇   使用食指和中指如何减肥，轻轻压嘴唇四周减肥瘦身方法，并轻揉嘴唇。坚持经常做能使嘴唇细嫩。按摩保持皮肤柔润  按摩能促进血液循环，增强新陈代谢和吸收营养能力，加速消除疲劳。由于促进了皮下弹性纤维的适当运动，皮肤能保持弹性与光泽。步骤如下：从额部开始，将一手中指与无名指靠拢，按额纹垂直方向上下按摩。在眉心处，以中指与无名指绕小圈按摩。用中指与无名指按摩太阳穴。用中指与无名指按摩下眼眶处，由内向外。用中指按摩上眼皮，由内向外。用中指与无名指上下来回按摩鼻翼外侧。用中指与无名指作螺旋状按摩面颊部。用食指、中指、无名指左右来回按摩鼻唇间。用中指、无名指左右来回按摩下唇与下颌之间。用中指、无名指上下来回按摩嘴角。用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。按摩颈部，前后左右都按摩到。以上十二个动作减肥瘦身，如能坚持每天按摩，定使皮肤柔润、新鲜、细嫩，而且无任何副作用。睛明：两眼之间，鼻梁凹陷处攒竹：眉头内端，上眼眶凹陷处鱼腰：眉毛中点丝竹空：眉梢凹陷处承泣：正视前方，瞳孔正下方，下眼眶凹陷处迎香：鼻翼外缘，法令纹处巨穴：眼球中央下到颧骨下缘凹陷处颧穴：眼尾下到颧骨下缘凹陷处廉泉：微仰头，喉结上方，舌根下翳风：耳垂后下缘凹陷处