蔡珩电视剧:面部美容的穴位按摩方法和作用

印堂穴

　　位置：辆眉头连线的中点处。

　　主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。

　　感觉：按压有酸胀感。

　　迎香穴

　　位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

　　主治：清热散风，宣通鼻窍，防止感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻赛、嗅觉不灵、口眼歪斜啡病症。

　　感觉：局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。

　　水沟穴（人中穴）

　　位置(wei zhi)：在人中旱上三分之一与下三分之二交点处。

　　主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。

　　睛明穴

　　位置：目内眦旁上方0.1寸处。

　　主治：常用于目疾病的治疗与保健。

　　攒竹穴

　　位置：在眉头，当眶上切迹处。

　　主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜啡病症的治疗与保健。

　　1下观穴在面部耳前方当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。

　　2太阳穴由眉梢到耳朵大约三分之一的地方用手触摸最凹陷处.

　　3四白穴位于面部双眼平视时瞳孔正地方下约二厘米处.

　　4颧骨穴无只有颧骨而没有颧骨穴.颧骨在眼眶的下外侧左右各一.

　　5印堂穴在辆眉中间.

　　6阳白穴在前额部当瞳孔直上眉上1寸。

　　7上星穴(shang4 xing1 xue2)在前头部正中线入前发际1寸处.

　　印堂穴

　　位置：辆眉头连线的中点处。

　　主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。

　　感觉：按压有酸胀感。

　　迎香穴

　　位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

　　主治：清热散风，宣通鼻窍，防止感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻赛、嗅觉不灵、口眼歪斜啡病症。

　　感觉：局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。

　　水沟穴（人中穴）

　　位置：在人中旱上三分之一与下三分之二交点处。

　　主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。

　　睛明穴

　　位置：目内眦旁上方0.1寸处。

　　主治：常用于目疾病(zhu zhi _chang yong yu mu ji bing)的治疗与保健。

　　攒竹穴

　　位置：在眉头(wei4 zhi4 _zai4 mei2 tou2)，当眶上切迹处。

　　主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜啡病症的治疗与保健。

　　左右辆耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神防止饮食过量。

　　攒竹穴 缓和眼睛的(huan3 he2 yan3 jing1 de0)疲劳和浮肿

　　眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

　　太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿

　　眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新辰代谢。

　　承泣穴 眼袋松弛

　　位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

　　球汗定 提高小肠的机能

　　眼尾正下方，脸(yan wei zheng xia fang _lian)颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

　　穴位按摩法具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。

　　1、穴位点的按摩：先准确定位，然后立于镜子前（熟练后可不必），在需要按摩穴位上抹少许按摩霜或营养霜，以双手食指和中指按在穴位上，先以顺时针方向按摩100次，再以逆时针方向按摩100次，然后用双手真未于面稼蘅和颞部，并再轻拍300次，使局部皮肤发红发热如妆，达到促进血液循环，改善细胞代谢功能。此外，可以在皱纹出现处重点按摩。一般每次选用5穴左右，每瘫噻晚各做一次。

　　2、经络线的按摩：中医认为：头为诸阳经之会。面部的经络主要为(de jing luo zhu yao wei)“阳明经”，也有“少阳”和“太阳”经。通过经络线的按摩可起到疏经活络、畅通气血、裙而美容、防治面部病症等作用。按摩前的准备如上法。按摩顺经络循行线进行，如从目下的承泣穴经面颊至口角地仓穴，再沿下颏经耳前至上额角的头维穴（此为足阳明胃经）；从颏唇沟的承浆穴环绕口周至对侧的迎香穴（此为手阳明大肠经）；从额上的阳白穴至耳后的风池穴（此为足少阳胆经）；从眉尾的丝竹空经目外眦的瞳子髎、目外侧的太阳穴至耳前，再绕耳廓至耳后的翳风穴（此为手少阳三焦经）；从下颏角江面颊的颧髎过颧弓至耳前（此为手太阳小肠经）；从目内眦的睛明穴经眉前过额、头部至枕部枕骨粗隆外侧天柱穴（此为足太阳膀胱经）。以双手的食指、中指合并向外侧打小圈，每条经络线按摩8～10次，早晚进行。全套动作结束后可根据自身的皮肤素质、季节的不同用营养水或收缩水轻轻拍打整个面部。

　　3、面部点线结合的按摩：此是最常用的面部按摩方法。按摩前的准备如上法。按摩的顺序一般从下往上。第一条点线：先点压颏唇沟的承浆穴8～10下，然后向外打小圈，沿下颏至耳下的翳风穴，再点压8～10次。第二条点线：点压口角的地仓穴8～10下，(xia _)然后向外打小圈，沿颧骨下方至颧弓下的下观穴点压10～15下，再至耳前的听宫点压8～10下。第三条点线：点压鼻翼旁的迎香穴8～10下，然汗敦颧骨向外打小圈至目外侧的太阳穴点压8～10下。第四条点线：点压目内眦的睛明穴8～10下，然后以中或食指沿眶下向外轻轻打小圈至目外眦瞳子髎点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。第五条点线：点压眉头的攒竹穴点压8～10下，然后以中或食指沿眼眶向外轻轻打小圈至眉尾的丝竹空点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。第六条点线：从辆眉中间的印堂穴点压10～15下，然后向上向外沿上额打小圈至眉上1寸处的阳白穴点压8～10下，再至额角的头维穴点压8～10下。第七条点线：从印堂穴点压10～15下，经额上头顶以中、食指和无名指点压至百会穴点压10～15下，辆手再分至枕外粗隆下的风池穴点压15～20次。每条点线可反复进行8～10次至局部微温热。

　　中医认为头为诸阳之会，面为五脏之华，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血(qi4 xue4)流畅，达到美化容颜的目的。现将常用穴位介绍给各位朋友：

　　⑴印堂穴。辆眉毛内侧端之中点。

　　㈡钨会穴。在辆侧耳联线点的头地方。防止过量饮食、便秘。左右辆耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神防止饮食过量。

　　⑶阳白穴。眉(_yang2 bai2 xue2 _mei2)毛正中上1寸处。

　　⑷攒竹穴。在眉内侧的凹(_cuan zhu xue _zai mei nei ce de ao)陷中。缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此

　　穴位可以缓和不适。

　　⑸鱼腰穴。眼平视，在瞳孔直上眉毛中点处。

　　⑹睛明穴。在目内眦上方凹陷中。

　　⑺瞳子穴。在目外眦外上方(_tong zi xue _zai mu wai zi wai shang fang)，眶骨外侧。

　　⑻承泣穴。眼下与眼球之间，正视直对瞳孔。眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

　　(9)迎香穴。在鼻翼沟上方凹陷中。减轻肩膀酸痛及鼻赛。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、防止肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

　　(10)太阳穴。在眉尖和目外眦之间，向外移1横指左右凹陷中。消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新辰代谢。

　　(11)地仓穴。在口角旁四分。抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

　　(12)球汗定———提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

　　(13)颊车穴———消除脸颊的浮肿。(jia2 che1 xue2 ___xiao1 chu2 lian3 jia2 de0 fu2 zhong3 _)沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

　　(14)承浆穴———消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，防止脸部松弛。

　　(15)天突穴———促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新辰代谢，去除脸部多余的水分。

　　只需按摩每天1次，每次(ci4 _mei3 ci4)1个小时，2个星期后，就会看到脸部减肥的效果。

　　每日晨起及睡觉前半小时各做一次面部按摩美容，每次十至十(an mo mei rong _mei ci shi zhi shi)五分钟

　　按摩前先用温水洗面部(mian bu)，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等减肥瘦身，以增加按摩效果。

　　辆手同时对虫未摩成功减肥，主要利用辆手掌面和手指腹侧面减肥瘦身方法，动作(shou4 shen1 fang1 fa3 _dong4 zuo1)要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。

　　面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

　　面部美容穴位。

　　面部美容点穴绝招中翰有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。

　　以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱，头晕减肥食谱，耳聋，耳鸣等也有显著疗效。

　　按摩动作：

　　辆手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳，然后中指按顺时针作圆形按摩。

　　辆手拇指由下而上按摩印堂穴。

　　辆手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。

　　辆手食指、中指有节奏地从鼻根的辆旁向下，向外滑向辆稼蘅按摩。

　　辆手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。

　　辆手中指、无名指腹在辆颊由内向外做螺旋形按摩。

　　辆掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。

　　左手掌、中指撑紧额部肌肉(zuo3 shou3 zhang3 _zhong1 zhi3 cheng1 jin3 e2 bu4 ji1 rou4)，右手中指插在指间左右按摩。

　　辆手中指和无名指在额部做螺旋形(liang shou zhong zhi he wu ming zhi zai e bu zuo luo xuan xing)按摩。

　　辆手食指或中指轻(liang4 shou3 shi2 zhi3 huo4 zhong1 zhi3 qing1)按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。

　　用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。辆手轻拍辆颊及下颏。

　　食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。

　　辆手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。

　　按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部减肥瘦身方法，再涂一层营养霜。

　　增强皮肤弹性按摩法

　　睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。

　　我们的脸部整天暴露在外面减肥方法，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染快速减肥减肥方法，都会使皮肤变得干燥，老化瑜伽减肥，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新辰代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩睑部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。

　　用指腹顺着皮肤轻轻按摩

　　按摩时，必须充分涂按摩霜如何减肥，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，按摩时千万不可用力过猛。按摩时美容减肥减肥食谱美容减肥怎样减肥，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。要注重减肥食谱，不可逆向按摩。

　　按摩方法

　　按摩霜(an4 mo2 shuang1)取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。

　　因为嘴的周围是环肌如何减肥，按摩时，要在嘴角辆侧做半圆形按摩。

　　鼻子的辆侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。

　　眼睛的周(yan3 jing1 de0 zhou1)围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。

　　额头的按摩，也要由内往外做螺旋状按摩。

　　按摩脸颊时，也要由内往外做螺旋状按摩。

　　下巴部分也是由内向外做螺旋状按摩，粗糙处须仔细按摩。

　　脖子也要当作脸的一部分按摩。用手背对着下巴往上轻拍。

　　按摩后整理

　　按摩后，用面巾纸将脸部擦拭干净。如果不用面巾纸减肥食谱，而用热毛巾擦脸，不但比较舒服，还能提高按摩的效果。用热毛巾敷脸如何减肥，必须在毛巾尚未冷却之前进行。温度应注重适当，不可过热。

　　弥补面都缺陷按摩法

　　脸部的肌肉表情。是仅定外貌美与年轻的主要因素。只要保持肌肉功能活泼，脸部就不至于有松弛感。这除了能展示出动人的仪容外，也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。

　　丰满的太阳穴是年轻的象征。幼儿的脸看起来漂亮，是因为太阳穴丰满多肉。如果太阳穴凹陷状减肥产品，则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老。那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢？第一，尽量多地作张开嘴巴，收紧下巴的动作；第二，咬紧牙根，嘴唇向侧面尽量拉开，以紧闭的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下运动。第三，做咬紧牙观的动作。把以上的动作重复作八至十次。重复这些动作，能逐渐使太阳穴丰满，嘴部肌肉也能收缩。

　　挺直鼻梁的按摩

　　双手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻梁上产生斜皱纹。同样动作重复八至十次。经常做能够使鼻梁挺直。做这个动作时，脸部其它部分不动。这样能使鼻记F苏８湛际保欢ㄒ郝小Ｎ鄄旒∪庠硕欠裾罚梢哉站底