九乡新闻网鲁迅写过的人性的丑恶:学学“傅老大”的养生经
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 02:40:03
在近期央视热播的电视剧《老大的幸福》中，“傅老大”是一个憨厚老实、积极乐观、给别人带来欢乐自己才幸福的小人物，他知足常乐的生活态度和满口的养生经给观众留下了深刻印象。
按摩脚跟强身体
剧情回顾：在东北小城的晨练场，傅老大领着大伙儿做他自编的快乐养生操，走猫步、挺胸、收腹、扬头、脚后跟着地，边做边解说：“脚是人的第二心脏，脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵。”
专家解读：足部布满了经穴，而足疗正是通过对双脚的经穴进行按摩，刺激双脚反射区，从而调整脏腑虚实，透达筋骨，散风降温，理气和血，起到增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。
累了眯眼可养神
剧情回顾：傅老大看到二弟公司里的年轻人整天对着电脑工作，很是辛苦，便提醒他们累时就眯一会儿眼，可以养神。
专家解读：中医讲“神之机在目”，长时间用眼看东西，尤其是盯着电脑非常耗神，也会耗肝血。而神由肾精和肝血所滋养，因此经常闭目且什么也不想更加养神。
有专家认为晒眼养肝。肝开窍于目，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之，养好眼也能护肝。眼下正值春季，春天的阳光温暖而不强烈，建议人们可以全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转动眼珠。先顺时针方向缓缓转10次，然后逆时针转10次，每天持续15分钟即可。
脾气不好先调肝
剧情回顾：傅老大的徒弟梅好有一天抱怨客户脾气不好，很难伺候。傅老大分析：“她脾气不好，说明她身体不好，你给她调好了，脾气自然就好了。我给你想个办法，你给她破闷儿，给她猜谜语。”
专家解读：中医常说七情致病，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾，无论哪种情绪不加以节制，都会导致疾病的发生和发展。人们常说的脾气不好，一般是指爱生气、易发怒，而这样最易使肝气郁结或肝火旺盛。反过来也是一样。因此，脾气不好的人，需要疏肝理气或清泻肝火，可以经常做扩胸运动，经常向外呼气。另外，还可以压护肝穴：双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
时至春天，更要注意调节情绪，否则就会生出许多病来。万物生发的季节，不妨多出去走走，培养一些兴趣爱好，也有利于疏散肝气，避免郁结。
拿己之长比人短
剧情回顾：四弟吉星为了出演男主角，不得不答应制片方找自己的二哥拉赞助。碍于面子，吉星最后将“谈判任务”交给了傅老大。虽然答应帮四弟出面协商，傅老大还是耐心地劝说四弟凡事要保持平和的心态，“如果非要跟别人相比，那就拿自己的长处去比他人的短处”。
专家解读：傅老大真正奏效的养生经重在养心。人总是处于横向、纵向的比较中，一旦在比较中处于劣势，便很可能会心理失衡，抱怨现实不公，感叹世风日下。其实，人要懂得知足，学会宽容、豁达地面对一切，多想想自己拥有的。像剧中傅老大所说的那样，拿自己的长处去比他人的短处，就容易知足，从而保持平和的心态，身体才能健康，生活才会幸福。