魔力宝贝保卫战:自制健康油条
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/26 07:58:49
这是我在美食天下看到的方法,我照着学做了一次,挺好,很成功。喜欢吃油条的可以照着做。
原料:
高粉200克、酵母4克、细砂糖15克、牛奶175克,碱、水、盐各少许。
做法:
1、在牛奶中加入干酵母,拌匀; 2、将面粉与糖混合均匀; 3、在面粉中缓缓加入牛奶,边加边搅拌,拌匀后用手揉成面团; 4、将面团盖上湿布,醒发至两倍大; 5、将碱、盐.水、拌匀; 6、用手沾着盐碱水,一点点揉进面团,至完全揉均; 7、重新盖上湿布,待面团二次醒发至二倍大; 8、在操作台上刷上油; 9、将面团在操作台上擀宽约5公分的长条,再切成约1公分的剂子; 10、将两外剂子叠加,中间用筷子压一下; 11、锅内热油,中火,五成热时,将剂子扭转数下放入锅内,用筷子不停翻面,至油条呈金黄色; 12、捞出沥油即成。
自制健康油条
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