九乡新闻网高频焊管机多少钱:敬慎山房导引图
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敬慎山房导引图 
一 补气养血 或问血气如何曰宜于睡卧时仰体一手按三焦火一手按泥丸宫依次而运则精神气血充溢诸病自退
二 融合正气 或问融会正气如何曰宜闭息瞑目正坐以两手抱双膝左右尽力而默运其气从小便而出乃能脱体自得仙道尔
三 活血化瘀 或问理瘀血如何曰宜立反两手拳捶背四十九(下)叩齿四十九(下)能散精肿而血贯通然
四 补气强身 问失力如何曰宜正坐使两拳于左右尽力按膝而运叩齿咽液能补神气力无不足也
五 健脾补肾 或问虚弱如何曰宜屏气跪坐虎视其目以两手托后俟气足叩齿咽液能健脾补肾
六 返老还童 问欲养元真如何曰宜仰卧挽右手攀左足伸左手按右肾法而运则其丹自足返老还童也
七 扶正戒欲 或问欲养正气如何曰宜穿膝坐手累按胫忘言忘怒忘乐闭息默运叩齿气足而止则心自正诸欲可戒
八 和气止痛 或问腹痛如何曰宜平立以两手按腹摩三焦而运气徐行百步叩齿三十六则气和不及(疾)矣
九 按摩腰疾 或问欲理腰疾如何曰宜平立以两手摩肾经命问百下复伫一节在于腰间运其气则痛愈并治腰痛疝气
十 止晕宁眩 或问头晕目眩如何曰宜盘膝坐以两手掩耳运片时击项后四十九叩齿四十九主散风气理头目之虞 
十一 诸经却病 或问欲诸经却病如何曰宜反身而卧以被缠体露其手足额则金木水火土位定而精神气之本固矣
十二 清心寡欲 或问诸欲既难戕心敢问养心如何曰屏气虎视以一手托肾绝非礼之思默运片时能清心寡欲而得仙道也
十三 补虚扶蠃 若问身之虚弱如何曰宜仰卧以两手抱双膝左右尽力依法而卧则气充荣而病却延年气自壮也
十四 疏通气郁 或问气不能舒如何曰正立权谨两手止(上)徐行百步闭息叩齿以运气足遂止其郁结之患而自释矣
十五 镇咳宁嗽 或问欲止劳嗽如何曰宜蹲踞以两手按于脑后闭息暝目运其气至膀胱穴鸣则火性归水而嗽自可止矣(膀胱穴 第十九椎下两旁各去脊一寸五分)
十六 冶炼元神 或问欲炼元神如何曰宜屏气瞑目穿膝坐伸两手上擎左右举力六七度叩齿咽液自无虚弱之患
十七 保养精血 或问欲养血脉如何曰宜平立徐步以两手左右舞两足左右蹈叩齿三十六养血瘳手足瘘痹不仁
十八 驱寒除热 或问寒热攻伐如何曰穿滕坐拗头左右顾以左手尽力托俟额汗出冲散风气寒热自退
十九 固精止遗 或问遗精如何曰正坐叠手按(BI髀大腿)转身拗头左右六七度然后叩齿咽液充肾虚精不遗矣
二十 保养精气 或问欲炼元精如何曰宜两手踞屈压一股直伸一股左右手尽力运片时后叩齿咽液则血气刚强元精真固矣
廿一 散邪消食 或问感气停食如何曰宜平立退步拗头左右顾易左右如引弓以运片时主散气食之养也
廿二 除湿消肿 或问湿肿如何曰宜屈股坐伸两手攀一足尽左右膝中力放而复收俟四股汗出是运滞血湿肿之患
廿三 峻补元气 或问元气不足如何曰宜曲肱而枕一手按命门挽足跟抵谷道运片时则水火交济立助其阳
廿四 荣精种子 或问子不能得如何曰宜选子日子时而卧以两手拗头两股过脐而运阳刚之气以荣精科乃种子之妙道也
一 补气养血 或问血气如何曰宜于睡卧时仰体一手按三焦火一手按泥丸宫依次而运则精神气血充溢诸病自退
二 融合正气 或问融会正气如何曰宜闭息瞑目正坐以两手抱双膝左右尽力而默运其气从小便而出乃能脱体自得仙道尔
三 活血化瘀 或问理瘀血如何曰宜立反两手拳捶背四十九(下)叩齿四十九(下)能散精肿而血贯通然
四 补气强身 问失力如何曰宜正坐使两拳于左右尽力按膝而运叩齿咽液能补神气力无不足也
五 健脾补肾 或问虚弱如何曰宜屏气跪坐虎视其目以两手托后俟气足叩齿咽液能健脾补肾
六 返老还童 问欲养元真如何曰宜仰卧挽右手攀左足伸左手按右肾法而运则其丹自足返老还童也
七 扶正戒欲 或问欲养正气如何曰宜穿膝坐手累按胫忘言忘怒忘乐闭息默运叩齿气足而止则心自正诸欲可戒
八 和气止痛 或问腹痛如何曰宜平立以两手按腹摩三焦而运气徐行百步叩齿三十六则气和不及(疾)矣
九 按摩腰疾 或问欲理腰疾如何曰宜平立以两手摩肾经命问百下复伫一节在于腰间运其气则痛愈并治腰痛疝气
十 止晕宁眩 或问头晕目眩如何曰宜盘膝坐以两手掩耳运片时击项后四十九叩齿四十九主散风气理头目之虞 十一 诸经却病 或问欲诸经却病如何曰宜反身而卧以被缠体露其手足额则金木水火土位定而精神气之本固矣
十二 清心寡欲 或问诸欲既难戕心敢问养心如何曰屏气虎视以一手托肾绝非礼之思默运片时能清心寡欲而得仙道也
十三 补虚扶蠃 若问身之虚弱如何曰宜仰卧以两手抱双膝左右尽力依法而卧则气充荣而病却延年气自壮也
十四 疏通气郁 或问气不能舒如何曰正立权谨两手止(上)徐行百步闭息叩齿以运气足遂止其郁结之患而自释矣
十五 镇咳宁嗽 或问欲止劳嗽如何曰宜蹲踞以两手按于脑后闭息暝目运其气至膀胱穴鸣则火性归水而嗽自可止矣(膀胱穴 第十九椎下两旁各去脊一寸五分)
十六 冶炼元神 或问欲炼元神如何曰宜屏气瞑目穿膝坐伸两手上擎左右举力六七度叩齿咽液自无虚弱之患
十七 保养精血 或问欲养血脉如何曰宜平立徐步以两手左右舞两足左右蹈叩齿三十六养血瘳手足瘘痹不仁
十八 驱寒除热 或问寒热攻伐如何曰穿滕坐拗头左右顾以左手尽力托俟额汗出冲散风气寒热自退
十九 固精止遗 或问遗精如何曰正坐叠手按(BI髀大腿)转身拗头左右六七度然后叩齿咽液充肾虚精不遗矣
二十 保养精气 或问欲炼元精如何曰宜两手踞屈压一股直伸一股左右手尽力运片时后叩齿咽液则血气刚强元精真固矣
廿一 散邪消食 或问感气停食如何曰宜平立退步拗头左右顾易左右如引弓以运片时主散气食之养也
廿二 除湿消肿 或问湿肿如何曰宜屈股坐伸两手攀一足尽左右膝中力放而复收俟四股汗出是运滞血湿肿之患
廿三 峻补元气 或问元气不足如何曰宜曲肱而枕一手按命门挽足跟抵谷道运片时则水火交济立助其阳
廿四 荣精种子 或问子不能得如何曰宜选子日子时而卧以两手拗头两股过脐而运阳刚之气以荣精科乃种子之妙道也