九乡新闻网车险保费计算器:太极导引点穴
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太极导引点穴
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最有效、最迅捷、最简易的固本培元功法-大温养法
2009-04-30 09:48
最有效、最迅捷、最简易的固本培元功法-大温养法
无论道家修炼，或者养生延命、治病健身，最重要的是固本培元。部分功法虽然可能一时有效，其实和跑步及有氧运动相似，并不能真正起到返还的作用。从机理上讲，能固本培元的功法，应该是聚气，养气的功法。这里不谈什么玄理，最容易的分辨方法，就是多数练习者能否做到白发转青、容颜返壮、寒暑不惧。如果能做到（程度可能不一样），说明该功法的确可以使身体灵气日增，气血旺盛。 _t :rWC "X
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最简单最有效的固本培元的方法，乃是闭气加荡气的方法！这是道家常用的基础功法，使体内真气迅速充沛，体魄迅速强壮，精神抖擞。如身体虚弱、有心无力者能日渐健壮，有午睡习惯可很快去掉。 @ -qxN w
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大温养的功夫是筑基术的功夫之一，是一切道功的基础，其作用就是灵力的回转，也即是灵力的轮回，由于这种轮回，产生了温度，由于温度的上升，形成一股无形的罡气，这股真气，即是道家丹田功夫，丹鼎术的大温养。此法人人可学可得，益处甚大，强健体魄，乃成佛成仙之基础也。 | ; $fy-
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第一回，坐下宜采双盘、单盘或如意坐，以下身牢固不动为佳，双手插在腰际，练习此法的人，亦必须有恒心，不拘束任何教派，不必请灵，但亦要叩齿三十六通求精神的集中，眼睛半开合，此法不用观想，全是外道功夫，先要舌抵上颚，吞下天津玉露〔俗称甘露水〕，也就是自身的唾汁，做一下深呼吸。吸入之气不走肺部，而是由食道入胃入丹田。 F!|Z_6\tv:
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第二回，吸入气后，不必急着呼出气，先闭住呼吸，于是身子左右摇动，所谓身子摇动，是上身之摇动也，以手插腰际之间，至上半身的左右摇幌，幌的速度不宜过快，最重要的是，下半身稳若盘石不动分毫，祇是上半身摇摆而已，且忌前后摇摆，而是左右摇摆，时间是在一口气之间，此时面红耳赤，温度上升，再徐徐将气呼出，这是一个简单的过程。 [ jD O8n /
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第三回，做完第一回和第二回，第三回又回复原来的动作，上半身的摇幌，是瑜珈术的采取肾水法，也就是固本方法之一也，功夫日久，功力愈深，丹田温热，炉火中烧矣！ - g I uL
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大凡众人能修到固守精血，即是人间不老仙。「大温养」是精血的固守，亦是「气」的初成，丹鼎派道家修行法，以这大温养为初机，这不是没有原因的呢！此亦是筑基功夫之一。 &5(|a" 5+G
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佛教界有一老法师，求得此法，归佛寺终日日用功，一切的骨酸老毛病，不但全消除，脸色不再阴暗，下半身的阴冷现象完全扫除，气血活畅，走起路亦可健步如飞，午觉沉睡的习惯不必再有，能支持一天精神抖擞
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易筋换劲桩
2009-04-30 09:46
本功法是传统武术中练力之精华，长劲之秘诀。表面看似简单，好像与技击无关，其实不然，有着独到之处，习之能令人扁本生力，练习月余即可使气力在原有基础上倍增，百日之内即可臂膀力大千斤，再潜心修炼寸劲发力之法，击打力迅速提高数倍。在实战搏击中产生意想不到的效果。习者可自己亲身体验，便知我所言不假。此功与《易筋经》同源异流，是调气炼外丹功。
一、易筋换劲桩
常人之力属后天，是为外力，谷称死劲，亦为僵劲，无有变化。传统国术尚劲不尚力，只有通过易筋锻炼，才能产生真力，变换成武术家所称之劲，劲与力不同，认真练功自能体验。当练有一定功力，每一运劲便觉有气自骨中透出充沛周身，身体如同被水银充满一般，引劲贯达四梢，意之所至坚如铁石。此桩功民间亦称“提桶子劲”。
1、面向南方，两足分开，与肩同宽，两臂垂于体侧，沉肩坠肘，全身放松，呼吸平和，精神集中，两目平视。
2、两掌手心向上缓缓前伸上提，成前平举高于肩齐，然后翻掌心朝下，向下落到身体两侧，此时翘腕，双掌心向下，手指朝前，微用力下按做呼吸三次，愈按愈紧；然后两掌从两侧向上划圈，当于肩平高时，翻掌心朝上，缓缓向上环抱，直臂上举过头顶上方，掌心相对，然后屈指紧握拳头下落，屈肘尖朝两侧，拳经耳旁落至肩前，沿体侧向下栽拳，虎口朝后，下栽至臂直，两拳背距腿约10厘米，做呼吸三次，用力握拳，愈握愈紧。呼吸毕松拳成掌，再从两侧向上划弧，至头顶上方掌心相对时，合掌下落，沿任脉线缓缓落至胸前，十指朝上，略停片刻。
3、接上式，然后双掌外分，向左右两侧移动，成侧平举一字状，掌心向上，转掌心向前，大臂带动小臂向胸前合拢环抱，两肘弯曲，双掌虎口成圆形，掌心朝里，手指微微张开相对，中间约距20厘米，掌胸之间约距30厘米。要求：悬顶闭目，舌抵上腭，含胸松腹，微收会阴。意念：头顶蓝天，脚踏大地，环抱巨树，巍然屹立于广大天地之间，每次定劲静站不得少于30分钟。
二、握固铁骨拳
拳谱云：“拳者，卷指叠拳，屈指握固，团聚气力，用以击敌也。”按此练轼可使双拳硬如坚石，两臂增力。现将其中平肩架介绍如下：
1、面向南方，两脚分开，与肩同宽，平行站立，两手臂垂于体侧，全身放松，精神集中，垂帘目视鼻端，闭口舌抵上腭，调息匀长，气沉丹田，专意静心，排除杂念。
2、两手缓缓前伸，手心朝下，向上抬至乳平时，屈肘后收，两掌收到乳侧，胁肋之两旁时，慢慢向下按，掌心朝下，手指朝前，沿体侧按压至臂直。然后配合呼吸双掌压按，呼气时双掌用力下按，手指上翘，呼气时双掌用劲下按，手指上翘，吸气时保持用力不放松，如此七七四十九次呼吸乃止。
3、前式数字毕，即将拇指尖贴大腿并上翘，其余四指同时向掌心屈指握紧，掌心朝后，然后配合呼吸紧握双拳，呼气时双拳用力紧握，吸气时拳头不放松。每呼吸一次拳握一紧，愈握愈紧，如此七七四十九次呼吸即可完毕。
4、前式数字毕，将大指叠在中食指中节上为平拳，趁势虎口向前一拧，成拳心朝腿，然后配合呼吸紧握双拳，呼气时双拳用力紧握，吸气时拳头不放松。每握一次拳加一紧，如此七七四十九次呼吸即毕。
5、两手握拳，由身体两侧向上平举，成一字平肩，拳心向下，然后配合呼吸紧握双拳，呼气时用力握紧，吸气时紧劲不放松，如此七七四十九次呼吸完毕。
6、两手直臂向前平伸握拳，拳心向上，高于肩平齐；然后配合呼吸紧握双拳，呼气时用力握紧，吸气时紧劲不放松，如此七七四十九次呼吸完毕。
7、两手握拳举过头顶伸直，拳心相对；然后配合呼吸紧握双拳，呼气时用力握紧，吸气时紧劲不放松，如此七七四十九次呼吸完毕。
8、两拳起码臂向前下落，至肩平齐时停住，拳心相对；然后配合呼吸紧握双拳，呼气时用力握紧，吸气时紧劲不放松，如此七七四十九次呼吸完毕。
9、两拳再下落至两腿内侧，置于大腿根部，拳背朝前，拳眼相对，约距离10厘米；然后配合呼吸紧握双拳，呼气时用力握紧，吸气时紧劲不放松，如此七七四十九次呼吸完毕。
三、铁臂关窍秘
其它门派练铁臂之功，主要靠排打，而本功则有其独到之妙处，“阴阳转换，拧扭小臂”此为练铁臂功之秘要。依此练功，不但见效快，而且功力威猛。也将其中之平肩架介绍如下：
1、面向南方，两脚分开，与肩同宽，头正身直，两臂下垂，肘腑微屈，两掌挑腕上翘，手心朝下，十指朝前；然后配合呼吸上提下按，吸气时屈肘两掌上提至腰间，呼气时向下按下至臂直，如此七次呼吸即止。
2、站立要求不变，两掌握拳，拳心朝后，两臂伸直，然后配合呼吸前转后拧，吸气时两拳心翻转朝前，呼气时用口发“嘿”长声吐气，尽量将气“嘿”出，半提肛紧拳，同时两小臂拧劲，两拳翻转复原成拳心朝后，手臂作小幅度颤抖，如此重复作七次呼吸即止。
3、两手握拳，，左右伸臂，成一字侧平举，拳心向下；然后配合呼吸上转下拧，吸气时两拳翻转成拳心朝上，呼气时用口发“嘿”音长声吐气，尽量将气“嘿”出，并提肛紧拳，同时两小臂拧劲，两拳翻转复原成拳心朝下，并伴有手臂作小幅度颤抖，如此重复作七次呼吸。
4、两手直臂向前平伸握拳，拳心朝下，高于肩平齐，然后配合呼吸上转下拧，吸气时两拳翻转成拳心朝上，呼气时用口发“嘿”音长声吐气，尽量将气“嘿”出，并提肛紧拳，同时两小臂拧劲，两拳翻转复原成拳心朝下，并伴有手臂作小幅度颤抖，如此重复作七次呼吸。
5、两手握拳直举过头顶，拳心朝前；然后配合呼吸后转前拧，吸气时两拳翻转成拳心朝后，呼气时用口发“嘿”音长声吐气，尽量将气“嘿”出，并提肛紧拳，同时两小臂拧劲，两拳翻转复原成拳心朝下，并伴有手臂作小幅度颤抖，如此重复作七次呼吸。
6、平肩站好，右手掌心朝内置于丹田处，左手握拳向前伸直，拳眼朝上，略比肩低；然后用鼻吸气，提丹田之气上升至膻中穴，同时右手伴着抬至胸部随即呼气用口发“嘿”音长声吐气，并提肛紧拳，右掌从胸部引气经左肩，右臂推至左拳处，用意用劲导引。再吸气右掌收回胸部，呼气推气达左拳。如此重复作七次呼吸，换左手向右拳推气，也做七次呼吸即毕。
7、按姿式站好，以鼻做深长匀细的呼吸数次，全身放松，意念气沉丹田，收功。收功后手臂放松，双手轻揉两臂。练习铁臂功请参看“铁臂关窍图”，此为练铁臂功之秘要。
四、发出击打力
通过一百天练功，已具有相当功力，如何才能使所得劲能发挥出来，必须经过这一阶段的练习。
1、空劲冲拳：习者每天早晚做蹲裆骑马架子冲拳，每次冲拳次数以两拳各50次为一组，做6—10组，配合呼吸练习，呼气时冲拳，吸气时收回，要求蹬脚，转胯，拧腰，送胯，抛拳。练习30—60天，劲力顺达，改换方法。习此功同时尚须配合拳劲蓄养。
2、寸劲穿透：以冲拳方法打吊袋或胶靶，初始动作要慢，力量由轻到重，一下一下地体会劲力由脚、腿、胯、腰、膀、肘直至拳面的传导感。要求同上。如此练习一段时间，发劲通顺，再将拳头成拳心朝上，微屈肘，移至距墙半尺处，然后按以上要求冲拳，猛转拳心朝下，去打靶子，如能运劲自如，再缩短距离，直至距一寸，仍能发劲如意，穿透功即成。
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要把骨髓洗，先从站桩起
2009-04-30 09:42
要把骨髓洗，先从站桩起
人根有利钝，道无而北祖“大道修之有易难，须知由我也由天”———“天” ，即“天生秉赋” 、“根器” 。这是客观存在。有慧眼的老师父都愿意收上乘根器人为徒。上上根器人，对气特别敏感，习经练任何一门气功理法，不但得气快、上功快，出功能也快。即使无师也能自能；“照本宣科”也能契入上乘佳境。这样的天生灵根者较为稀少。百分这七八十都属于中、下根器人。特别是下根器人，对气迟钝，练功得气慢，上功慢，即使在“**”的带功报告场中也感觉不深，无动于衷。笔者就是一个颇为典型的“下下根器”人，充分领略过这些“苦处” 。好在并未因此而灰心，仍然像吃饭一样，每天必须练上一阵。走过一些弯路之后，渐有所悟对气迟钝的中、下根人从基本命功起坚持不懈地练下去就等于“速成” ，离“神、秘、奇”远一点愈能较快地上进。经络有宽窄 人人各异之笔者常以“万事万物万人万书”为师，未拜过老师。进行气功实践以后，一两年尚无明显气咸，再加一两年，才逐渐进入功境。同时也体悟到，入门练功的“后天意识后天气”旨在于“减少耗能，增加储能” ，强身健体，无成而成。再进一步，“始于有意，终于无意” ，识神寂而元神显、元气生：玄关窍开，元气激发，自动循经运行，进入“先天意识（无意识）先天气” 、“得其一，万事毕”的更高功境，从一般的强身健体向脱胎换骨、永固命根的境界升华。受了气功的福泽，则发愿以气功的福慧润泽四方，笔者在习练气功的同时也教练气功。各家功法，任君选用，因人施教，“徒弟门”当中开天目、出功能、结金丹者大大的有。为探索气功之秘与迹，常教开了天目的“徒弟“们进行透视，发现了气功效应的许多秘密：凡是对气敏感、很快出自发功的人，经络都很宽粗，在５——１０毫米之间；中等敏感型人其经络宽粗度在２——５毫米之间；迟钝型人的经络不足２毫米。我的经络粗度不足１毫米，像一根光亮的银丝；而敏感型人其经络似一条条闪光的亮带。经络宽粗的人，其穴位大如蚕豆，对外界信息——特别是对“邪气”极为敏感，故而容易罹病。但是这类人一旦练起功来，入门快、上功快、祛病快，出功能也快。可以说，凡是容易犯病的人，大都属根器上乘的人。经络细小的人，穴位小如绿豆，对外界信息、包括“邪气”也不敏感，因而不易犯病。但练起功来得气慢，进展慢，更谈不上出功能。这类人身体健康，性格坚强，很少生病，不大容易相信气功。笔者练功三年多，才初步有了气咸，经多人透视，经络已增宽至２毫米多一点了。五六年后，又增至5.5毫米，色泽也由白变红。这时气咸已悲常明显，24小时都感到有气体内周转不息，精神、体质都有明显变化。眼镜已由400度减至150度，成天看书、写字仍字迹清晰。有时也可不戴眼镜，字迹的清晰度稍差一些。对于年近花甲的我，其视力比起十年前尤佳，自认为是不小的收获。百练不如一站气功下手功夫可谓浩如烟海，高、超、神、秘、速成———，令人目不暇接。在当前这种快节奏生活中的广大在职者很难抽出富裕时间来练复杂的功法，笔者主张“百练不如一站”———“要把骨髓洗，先从站桩起。”站桩，式简而效宏，外静而内动；血液由内脏流向四肢，并远达末梢微循环系统，且具整体效应。站桩，以形引气———摆好架势既可激活经络、引发真气；加之闭目塞听，不思不想，后天气与先天气兼练。以形引气，重在架势，对“入静”程度要求不高，或不加要求。
笔者推荐高《马步站桩功》 ：
站与肩宽，脚呈八字（内八字），臂微后坐，腿微下蹲，双掌指尖相对置于腹前呈抱球状；轻闭双目，自然呼吸。时间30——60分钟以上。内气发动时，循经络流注形成经络磁场相互感应出现外动，这是在调治疾患、协调脏腑功能、平秘阴阳，就不要死站，而应顺其自然———；直至气机停运，随机自然收功。
中、下根器人经络不很宽粗，形成的经络磁场也不太强，不会出现大而持续很久的外动仪态。即使出现较大的外动而又无人指导时，自己觉得难以把握可把眼睛睁开，“睁眼跑神” ，能量释放，外动很快就减小下来。一俟站桩理法、要领掌握纯熟，并有明显气咸，已经入门以后，形式就不那么重要了，随时随地、不拘任何姿态、一放松膝部站着气咸就会出现，此时尽可因地制宜地站练。这样站练下去，持之以恒，再迟钝的人，三五个月，一年两载，即会“有意练功，无意成功” 。
动以练气 静以养气中、下根器人下手即坐练静功，很难过“入静关”。久坐无气咸，容易生厌烦，极易导致放弃。当练桩功得气以后，再坐（卧）练静功，体内即有感应，兴味自然就浓了。有兴趣者不妨试练命蒂呼吸法。（注：此法在上篇已介绍）随着练功的深入，内景日益丰富，渐次进入“心境一如、心息相依”境界，杂念不排而自排，从此渐入佳景，妙觉横生。广大中下根器人内气尚不充足之时，暂时放一放大法、秘法、神通、法术之类，坚持以既不奇也不秘的站桩功入门，“持之以恒，就是速成” 。“万事起头难” ，入门得气以后，深造就容易了。中、下根器人只要真通气功义理，练功方法得当，仍有希望在一个不太长的时间里（放下出奇迹的期望）契入甚深境界，取得相应的成就。
练功的一一般在于“减少耗能，增加储能”，持之以恒，日积月累，内能充足，则“正气存内，邪不可干” ；或曰元气充足，经络畅通，气行有序，脏腑协调，阴平阳秘，百病自消。凡数年如一日，坚持练功者，必量变而质变，自然进入“激发潜能，开发智能”的开智生慧阶段。至于其体理、法的选择，如仅为袪病健身，养生延年，就不必苛求，而且也并非理、法愈复杂愈好。“药无贵贱，对症则良；功无优劣，契机者妙” 。“贵在精一，要在坚持，重在微妙，法无定法” 。依据自己的工作性质，时间松紧，家庭因素等条件，选择一个合适的功法，坚持不懈地练下去，就能够较快地得气入门，祛病健身。日久功深，便能够在不知不觉中进入上乘佳境，正所谓：有意练功，无意成功。
动练与静修
气血相生——气足生血，血旺化气。动练可以加速血液循环，排除生理废物，促进新陈代谢，增强化气效应。故曰：动以练气，静以养气，动以产能，静以储能，如此练养结合，量变质变，必精力倍增。显然动练有助于产能，静修有利于储能，入门练功应心理做到产能大于耗能，从而最终获得充分储能而健体强身。
气功修习实践告诉我们，静功得气慢，只适宜上上根人。广大中、下根人对气不甚敏感，入门即坐练静功，甚至练上一年半载，尚无明显气感，“练功如受罪” ，兴味索然；而且枯坐顽待，血循缓慢，效果不显，容易放弃。
动练的长处，是有形象可依，有招式可循，一心一意做动作，杂念不排而自排，动中反而易静———动中才有真静。有了气感之后，再上坐练静功，体内立即各种气化反应出现，意气相随，练功的兴趣也就浓了，自然也就坐得住了。
意守与静功修习
有关守窍、三调类文章，可谓成百上千，然而实行起来却真不容易———最容易的理法最不容易做到！“意守”本身就充满了辩证法：“不可有心守，不可无意求” “着相头头错，无为又落空” ；“似守非守，不守而守” ；“Ⅰ存想而得，因存想而忘” “由数息到忘息”-------。实际上只有有了气感、有内景反应才容易“活守”或不守自守；反之，顶坐无反应，百无聊赖，不傗采用什么“高招” 、“秘法”都难以守住。反易产生疲劳感、反感而走神。
下面介绍一种静功修持模式，比较能够有效地排除杂念，取得实效：
《命蒂呼吸法》
脐为命命蒂———命蒂乃仙蒂。它系于人体之正中，既不偏阴，也不偏阳；既可生阴（精），也可化阳（气） 。
上坐，结定印———双掌掌心向上，重叠于脐前，拇指相接——轻闭双目，高匀呼吸————，慢慢吸气，肚脐内凹，观想气从脐入（不管口鼻——下同），勿吸过满，稍留余地；吸毕，气沉丹田，小腹外凸，闭气若干秒（随功夫进展而调整） ，体味内景反应———；慢慢呼气，观想内气绕脐旋转———，方向掃实际效果确定；气勿呼尽，稍留余地。呼毕，再次吸气，进入下一次循环，直至忘我息。
吸气后气沉丹田，闭气，丹田内压增大，可以促进内气沿经络加速运行。此时丹田区域，特别是腰部肾区出现发热等各种反应挌，内景就逐渐丰富起来，“心身相依” ，体味内景，从而容易排除杂念。气沉丹田闭气，也是习练加强呼吸深度的妙法，从而降低呼吸频率，使代谢减慢，耗氧下降，储能增加。
破除神秘与迷信
气功内练本质上是“重铸灵魂”工程、“精神、能场”的修炼，也是驾驭“阴阳转化” 、“质能互变”的一门高技术。“象显可徵，虽愚不惑；形潜莫睹，在智犹迷。”气功效应，润体于无声，化气于无形，其法虽简，其义则深。其中之奥义一般人难于理解。后与宗教结缘，或为宗教所用，随政、教的矛盾，在历史上累受打击，有时不得不转入地下，隐于民间。限于历史条件，功法传承门规甚严： “法不传六耳” ；“非其人不传” ；“泄漏天机，必遭天谴” ，如此等等。更不能象现代这样进行群众性实践，或在气功报刊上进行讨论、争辩。关键窍位、口诀则隐语连篇、半句通玄，处处充满了神秘感。有的功法以传承过程中，传法及承法者并非都有一定的文化素养和相应的悟性，加之“口传心授”不留文字，有时传错了，徒弟亦不敢有所更正。据说，有位密宗上师路过一间茅棚，见一阵阵金光直往上冲，料定有位高手在里面练功；走近一听：正在念颂“三字咒”——“嗡啊轰” ，每念颂一字，金光即向上一冲；但是这位练功者却反“轰”（ｈｏｎｇ没打出来）字念错了，读成“牛”音，言系多代师传。好在他坚持不懈地念颂了４０年，“精诚所至，金石为开” ，尽管念错，效果不赖。
这个故事对我们颇有启示：１、对于一些自称来自哪座山、哪个洞、哪家庙、祖传多少代———大法、秘法、奇法不要迷信（有些功法来历为涂上神秘色彩不惜人为编造） ，均要经过实践验证，去粗取精，去伪存真，特别是那些“法术、神通、符咒”之类；２、不至于简易者遇系左道，不归于虚静者则是旁门；３、不患不成，唯患不勤；４、练功从有门到无门，从有法到法无定法，从有为到无不为，从用心进入无心，从显境进入化境，从有形有象进入恍兮惚兮，从浅层次到深境界，并非有个特别的窍门，而是功到自然成。例如那“三字咒”颂师，４０年如一日就这么念颂，变显意识为潜意识，一上坐便进入甚深功境，他已不是只在口念，而是心也在念。——心及全仙八万四千毛孔同时张口在念，念时金光闪闪。真是“大道至简，大道至易” ；———“大道至难———４０年如一日” ，“千里觅师，不如一心修真” ，不求神秘而神功自显。
练功与成功
“睫在眼前长不见，道非身外更何求。 ”“真如佛性，在凡不减，在圣不增。”“本自具足一切，不假外求。”“心外求法即外道。”人人都有一份天赐的自在潜能，都可以通过气功内练将其开发出来，并不神秘。听听带功报告，接受上师发功灌顶，请求明师外力激发，吸收秀水灵山信息，均有一定益处，但只能起一定的辅助作用，不必期望过大。明师的引导是重要的，特别是关键时刻，但“师父引进门，修行在各人” 。像严新医生可谓天生慧根，又有众多师父耳提面命，但是他的功夫主要还是靠自己真实修证而成。笔者认识一些“一心向道”者不惜抛妻弃职，远游“四大部洲” ，寻访“仙家异人” 。其实严新同志早就说过：真正的高功夫老师是师父找徒弟！或曰：高师可遇不可求!放下幻想，认真练功，日久功深，时到功成，自有师父青睐！
曾庆余
近年写了一些粗浅的练功体会及功理探讨文章，先后收到了数百封来信，不少功友提出了种种疑问。今就几个共通的问题，作一些简要的解释。
1、《马步站桩功》，两脚呈八字，是内八字还是外八字？
答：内八字。首先站与肩宽，两脚平行，然后脚尖不动，脚跟外移即成内八字。其实这仅是一种练功方式，实际操作时不必拘泥。也可以站成外八字、平行式———两岸脚距离、八字角度等都均可变更，以气感较显为准。
2、练站桩功时，总觉两腿不对称，成不了内八字，不知为何？
答：人体左、右两边，在对气“敏感”上略有差异，例如男性有可能左边敏感些（女性则相反）。内能发动首先运调左边经络，促进左边气机强化，感到左腿在发生变化，如伸长、缩短等，说明练功已有初步成效。
入门练功保持某种姿势，目的在于引发内能。内能发动后运调经络而作功才是目的，成不成八字无所谓，如出现抖动、晃动、走动等，都应顺其自然，这样经脉、络脉疏通才快。
3、接触气功已一年多了，至今无甚感觉。又练了你介绍的高位《马步站桩功》二个多星期，仍无收获，敬请老师指点迷津，告之密诀。
答：我在文中已经写了，有的人可能经络细小，对气迟钝，气功效应来得缓慢。笔者本人就是例证，练功两三年才有明显气感（这时经络已从一毫米扩宽至三至四毫米）。你才二星期，不见成效是政党的。如问密诀，那就是: “只管耕耘，勿问收获” ，“功到自然成” ；应把练功当成每天必不可少的第四顿饭。
4、练功很难进入不思不想状态，能否用注重呼吸的方法来帮助入静？
答：上根之人容易入静进入功态。足下根人可以说种种法门都难以显效。既如此，不如让意念自由飞翔，不去管它，无有思想负担，心身自能放松。唯一的前提：必须是良性意念——善念。放松入静后，首先进行“斗私批杂” ，解剖自己，端正自己的人生观、世界观，而树立起自利利他、自觉觉他的正念，想到功夫下进、行善积德的上乐之道，自然心笑身松，不静而静。
其实，如果先练桩功，内能发动后再练静功，内气运行，意气相和，自然就静下来了：向来往费推移力，而今轻舟自在行。
功夫到达高深层次，能够“六根自闭” ，天上打炸雷都听不到，这叫深静、定静、大静，功到自然成。故而练功初期不要管它静或不静，功夫深了自然公静，须不着“后天识神”帮忙。
5、绝大多数日子练功一入静头就痛，似乎头部血管在痉挛，兼有紧箍感、胀感。不知这是为什么？该如何对治？
答：头为诸阳（经络）之会。头部有疾患，经络阻塞或不够畅通，真气上顶，冲击阻塞的经络及病灶，“不通则痛” ，属于正常功象———必过之关。加之“神气交融” ，会出现胀感、紧箍感（戴铁赗），均属良好功象。“通则不痛” ，一俟真气进一步增强，疏通经络，周天运转自如，疾患与拳头自然解除。
6、学功几个月后，经常眼一闭，面前1——5米范围内就出现各种颜色的光图，如栅、如点、如圆———，有时睁眼后一分钟内还能保存这些图案。不知原因何在？该如何对待？
答：这多系真气深入内脏组织进行调治时出现的“气化反应” 。这些反应的信息能量部分上注于大脑，刺激大脑视神经细胞而出现一些闪烁不定的光感、光图，看似在眼外，实则在脑内。此乃真气进入深层组织调理脏腑功能的良好功象，不必介意。当五脏六腑功能协调平衡之后，真气充足，神气交融，再出现较稳定的光团或光图时，已属开发“本性灵光”范畴而“开天目”的上乘功象了。
7、这几天练功，看见观音菩萨来了，有时在月亮上，有时竟穿窗而来坐在床上。我好高兴！感谢你的功法把我带入上乘佳境！
答：“凡所有相，皆是虚妄”，“佛来也杀，魔来也杀” ，焉知它不是魔的化身？~！《西游记》已写得够生动、够鲜明的了，不妨重读一遍。练功到一定阶段必定会出现各种幻觉，一种是念世耳濡目染而留在意识层面上的“记忆痕迹”气化所现，再者可能是先辈这方面的信息通过遗传沉淀在你的潜意识层之中受到气化而显现出来。中国人练功常出现老子、观音，外国人练功出现的多是耶稣、圣母玛利亚可以作证。
气功修炼的甚深境界是虚、无、空、色、法、我、相都要空掉，幻像更应空掉，否则“妙有”就无法升起，难以进入“上乐”境界。
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秘传九把锁开启法--------起死回生之术
2009-04-30 09:38
秘传九把锁开启法--------起死回生之术
中国传统推拿疗法历史悠久，内容丰富，疗效确切，令人惊叹！然而，推拿之中的秘术，人体开关，而真正懂得开关的则不多，此法历来是秘不外传的。
推拿之中的推就是按摩，拿就是开关，民间又叫开锁，在治疗因各种原因引起的昏厥之患者中显得至关重要，一个濒于死亡气绝之人，经会开锁的推拿师一看患者就知道哪把锁闭塞，应该先从哪把锁开起，经他一推拿，患者就会张口出气，起死回生了，你说他神吗？并不神，这样的推拿师是是待得到了真传的。功夫学到家了。辩证出效果，实践出真知。在这里关键是开锁，先开哪把锁至关重要，举足轻重。为了让这一绝技发扬光大，现把此不传之秘法公开，期望为更多的人造富。
第一、 二把锁为青龙锁--------位于肩颈交接的斜方肌处，左右各一把，民间也有称为“井锁”或“肩筋。”
开启青龙锁的方法：患者坐卧皆可，医者站立患者背后，两足分开，取站立式[患者坐或卧均可]。操作时四指微屈，与大拇指相对，用食指第一、二节指内侧缘与大拇指内侧缘捏住患者肩筋的斜方肌，根据患者承受力度，用力拧动即可。用力要由轻到重，不能突然用力，动作须缓和，只要具有一定的指力，能恰到好处的用劲，瞬间的挤压拧动，即可打开此锁。对儿童着力一定要轻柔。
第三、四把锁为返魂锁-------位于腋窝处，左右各一把。此锁有前中后三关，前为腋窝的前壁肌{胸大肌}，中为腋窝与臂连接处{相当于肱二头肌的上段，包括通过腋窝的神经组织]，后为腋窝的后壁肌{背阔肌}。民间医生把返魂锁三关从前至后依次定为大定，返魂，后亭，也有称前为总筋，中为痹筋{拿此筋壁有麻痹感}，后为背筋；
开启返魂锁的方法：术者侧向患者，取马步或丁字步，一手握住患者的前臂部，使患者手臂成外展姿势，另一手在患者的腋前、腋后、腋中分别用手法开锁，先开总筋，再开背筋，最后开痹筋。有秘本上称返魂锁，“锁中又有锁，单开一锁无效果。”实质上就是指返魂锁中有三锁，即前中后三关，要开启返魂锁，前中后三关必须依次开启方才有效，单开一关是不起作用的。特别是中锁，{痹筋}，一定要开准，要拿到患者手臂有麻痹感才有效，否则，此锁仍末打开。对昏厥患者开这把锁就要凭术者的手法与感觉了。
第五、六把锁为紫金锁：位于脐下两侧腹直肌下端，相当于足阳明胃经之外陵与大巨穴之间。左右各一把，民间称为吊筋的便为此锁。
开启紫金锁的方法：开启紫金锁时需由旁人扶起患者，使腹部肌肉松驰，医者面向患者站马步桩，一手扶住患者腰背部，另一手四指并拢微屈，用食指指侧顺势向上兜起，拇指与食指同时拿住吊筋，用力拧动，顺气而开。
第七、八把锁为白虎锁------位于大腿根部，腹股沟内侧端直下三寸大筋处。左右各一把，分前中后三关，大筋为中锁，中锁前开一寸为前锁，后开一寸为后锁。有的民间医生把白虎锁前中后三关称为前沟、中沟、后沟，也有称上马、大筋、下马的。按解剖位置分，白虎锁前中后三关分别为前沟即大腿前面肌肉群的缝匠肌{中段}，中沟即内侧肌肉群的{内收肌与股薄肌}，后沟即后面肌肉群{半腱肌与半膜肌}。
开启白虎锁的方法：患者坐或卧皆可，医者面向患者，站丁字桩或马步桩，一手握住患者小腿部或国窝处。使患者大腿成外展姿势，另一手在患者大腿根部用手法，捏住中沟，前沟，后沟所属的肌肉组织，分别施以手法。白虎锁与返魂锁一样，锁中有锁，即前、中、后三关，必须先开启三关中的中锁{中沟大筋}依次再开前锁与后锁。
第九把锁为总锁：位于前后阴之中点，相当于会阴穴处，民间医生多称为半把锁。
开启总锁的方法：开总锁采用食指掐法，患者仰卧，医者站在患者的右侧，左手掌放在患者下腹部关元穴处并向下挤压，与此同时，用右手食指指腹于会阴穴处向上顶掐，缓慢用力到一定程度时维持1---2分钟即可。
总锁，民间推拿医生极为重视，认为这把锁是“生死锁”‘‘救命锁’，不是极危重患者，此锁不易关闭，一般平时推拿中也不随便开总锁。只在前八把锁开齐，患者仍无转机，不开口也不动弹，垂危之际，万不得己才开启此锁，有救无救在此一举。
这就是民间点穴推拿疗法秘而不传的“九把锁”。其中前四把左右各一把，共八把，加上总锁一把，号称人体九把锁。这九把锁是人体功能活动中一种无形的特殊关卡。民间医生多夸大其神秘性，说法多有不同，但是，手法都是一样的。
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易筋甩手功真傳
2009-04-30 09:34
易筋甩手功真傳
原著~蕭天石 註腳~李章智(括弧中為個人註解)
2005.10.10
前言
現在社會上流行的養生保健功法之ㄧ是「甩手功」，甩手功就個人所知，早在民國50年代就在台灣與香港等華人社會流行了，那目前就有關「甩手功」的資料很多，在『真本易筋經、秘本洗髓經－總主編：蕭天石－自由出版社－民國52年－P77頁』有詳加敘述（有興趣的人可以買一本來研讀）。其中「甩手功」的觀點與要領應該出自蕭先生（個人猜測，歡迎指證），由於內容不多，所以就此刊載供大家參考，並附上個人淺薄的看法，望讀者海涵。
先簡單介紹一下蕭先生的生平，讓大家對於蕭先生有個了解，先先生對於文化與出版界有重大的貢獻。
一九○九年出生於湖南省邵陽線，三十一歲：在成都期間與任職中央軍校之南懷瑾（著名密教上師）認識。經過袁煥仙與南懷瑾的介紹，認識光厚老禪師。三十四歲：得大病幾乎快死掉，後來得到光厚禪師救治，而恢復健康。禪師傳給淨土、禪法與天臺宗法法門，並囑咐要遍參道家名師，訪求延生續命之術，蕭先生遵行禪師的交代，因而走上發揚道家文化之路。次年偕南懷瑾遍訪僧道，曾參訪岷山派羅門，師禮羅春浦真人，而得陳希夷先天道秘旨；又從二仙庵無名子道人，學得北派真訣。三十六歲：出任四川省灌縣縣長，三年多，而道教聖地青城山剛好在其管轄下，從天師洞之李八百丈人得其南宗真傳；又由易道士心瑩而得盡窺藏經樓之秘笈，並攜出青城秘錄及其它多種不傳之鈔本。四十八歲：出版《道藏精華》第一集，以後陸續出版至第十七集，費時二十餘年。六十九歲：新文豐出版社公司印行《正統道藏》六十一冊，先生為道藏編印委員會委員兼主編。一九八六年，七十八歲，十二月下旬，先生仙逝。（由上可知蕭先生的甩手功是有傳承有系統的，值得學習甩手功的人好好研讀，其所提的次數與要領更是要注意，否則雖是簡易功法也會造成身體的傷害。）
『（一）前言
易筋甩手功，屬於道家之導引強身治病功，為仙家初乘修持之安樂延年法門，乃外護功法，與華陀之五禽戲，及達摩之易筋經，張三丰之太極拳，同為強身治病、練形換形之助道品。達摩易筋經第十二卷中，不少節均曾提及之（個人就蕭先生所着的該書，前後閱讀數次均不見【甩手功】相關詞句），但早已失傳。道經青城秘錄末卷，亦曾附錄及此，以其簡易易行，故文亦不詳（所以蕭先生因此就其所知詳加說明甩手功的細節）。修道人入門時，亦間多傳此功，以為卻病治病與強健身心之用。四川羅門，則以此為外練換形的「輔助功」之ㄧ。其治病之種類甚多，尤以慢性病，其見效之速與收功之宏，實不下於易筋、太極拳與五禽戲等多種拳術及動功，切不可以其簡易而輕忽之也。甚有謂其反屬中老年人並與慢性病及因虛弱虧損而引起之病症，幾無有不治無有不愈者！故特輯錄之以供同好（練功調身仍須看症狀，對症練功收效才會好，有一實例說明，有位學生因胸悶，自行練習甩手，經甩手後覺得胸悶情況改善，但是反而覺得內臟與子宮有嚴重下墬感，十分不舒服，所以練功的量與次數或要領都是要注意的，如同維他命吃多了也會中毒）。
甩手特點是「上虛下實」動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛（比如高血壓，頭部發熱、四肢冰冷）的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。
反應問題：針灸推拿有反應，甩手更有反應。反應就是氣血在起變化，於是胸腹鬆了，腳也熱了，四肢末稍原來血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻脹痛、冷熱、蟲爬、震動等等（氣在人體內通行時會出現八觸的現象，有現象隨他去，但不需去追求這些現象）。病區反應都是正常的，有益的，只要堅持有恆，則改善體質，戰勝疾病，是毫無問題的。
（二）實施要領
甩手時，要身體站直，腳伸直，腳趾用力抓住地下，兩腳伸開距離等於肩寬，兩臂同方向前後擺動，向後用點氣力，向前不用力，由墮力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前平視，集中一點，心中不懷思念。只數數（心理只要專心數數目就可以，就跟氣功數習法一樣可以使人心專志一），開始由一二百起，逐至每次五百次漸增到一千次為止，時間約三十分鐘。嗣即洒腿，散步。（坊間有說到二千下~值得斟酌，一天多次練習的效果比一次長時間的練習安全，尤其是單一的功法練習不要一次練習太久，否則容易造成運動傷害或副作用，由於甩手攻一次站30分鐘，會造成下肢循環不良，所以練習完後要散散步，溜溜腿等收功操，活絡兩腳的氣血，這樣可以守到事半功倍的效果）
（三）甩手十九訣（參補記）
「上宜虛，下宜實。頭宜懸，口宜垂。齒宜叩，舌宜抵，津宜嚥。胸宜絮，背宜拔，腰宜軸，臂宜搖，肘宜沈，腕宜重，手宜划，腹宜實，跨宜鬆，肛宜提，跟宜石，趾宜抓」（坊間只寫十六字訣，除有遺漏外並有錯別字）
（四）甩手歌訣
1.內中提。（吸氣提肛，可以防止內臟下垂，與強化前後二陰的括約肌，有防止小便不禁遺尿等功效。）
2.展開連綿搖關節，活絡舒筋濁氣沉，虛實變換利開合，氣貫四肢百脈行。
3.兩腳踏實肩下沉，上三下七有重心，能去頭重腳輕病，精氣充沛體輕靈。
4.甩手治病啥原因，勝似推拿與金針，氣脈不通起百病，心平氣和病難侵。
說明：「上三下七」指虛實，即上虛下實，明確地規定虛實的程度，和用勁的比例。上面三分，下面七分，手裏三分，腳裏七分，出手三分是虛，回手七分是實。
全身來講：用勁的比例是上面七分，下面七分。
向前擺來說：開始出手是虛三分，接下來向後變實就是七分。
從手來講：手是可輕可重的但手與腳始終要保持三分與七分的比例，手重腳更重，上重下更重，上用勁下更用勁。（注意一下甩手時下下巴是否會往上台下,我門診偶而會看到脖子痛來的,問他們做過啥運動,"甩手"，一看,姿勢都有問題.還有手太往後,前肩膀受力會大,如果原本肌力不足或關節不穩定的,也會有問題.有人甩手腰會出問題(每甩一次肚子就往前頂一下的)主要是整體姿勢,如果姿勢OK了,往下往後就比較沒問題,只是往後身體其他部位受力較大. 台東潘盈達醫師）
不用勁，不是完全放鬆，要用勁也不是全部用勁，全鬆不起作用，反而要搞錯，而錯了在於腳放鬆，手用勁一點，就成為上實下虛了。甩手十九注意手，聽了用勁，當然是手裏；不知還有腳的作用，還有腰的作用；而腳與邀是無形的，比手更重要，這點很難理解。打太極拳，從中醫經絡學說研究，就容易理解。（想要把甩手功練好，可以練練太極拳把身體的重心與虛實搞清楚，想把甩手的原理了解就需要懂中醫，才可以懂得變化的原理，役功法而不役於功法，就跟醫家說的：醫必有方而不執於方的道理一樣）甩手的手是從腰裏出去的，而腰的根在腳，如果上（手）用勁，下（腳）不用勁，就叫失重。
很多人只知道因車上船上跌倒叫失重；不知道頭重腳輕現象，上實下虛現象也是失重；很多慢性病也是失重；（高血壓是一個典型的上實下虛，出現頭重腳暈的現象也是，中醫是講症狀來決定虛實而非病名）肩胛脅起（疑似斜頃）也是失重；半身不遂也是失重；甩手的貢獻就是在調整失重，變為平衡。腳裏用勁有何必要?腳裏涌泉穴是腎穴，（湧泉穴是腎經的井穴）心跳，失眠，按摩涌泉穴就能治療，就能鎮靜。腳裏還有五臟六腑的不少穴拉（位），可以治五臟六腑的病，用勁即是調整，即是治療。萬病一針是誇大，但針灸推拿治病，不止百病，因此甩手治病，並不誇大，甩手本身是一奇跡。（治病有八綱來判定，才能對症治療，針灸推拿有其適應症，同樣甩手有適應與不適應的情況，比如關節脫位，除了推拿復位外，針灸、吃藥、甩手可以見效嗎?貧血不吃中藥與食物補充營養，光靠針灸或甩手有用嗎? ）
（五）甩手治病訣要
甩手何以能治病？人體內的主要問題是什麼？中醫認為是「氣血」，氣血有了問題，百病叢生；反之氣血通暢，百病自去。根據這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質，掌握了主要原因，一切問題就迎刃而解了。（原本蕭先生的文章中並沒有提及對於癌症的治療效果，也許當時有癌症的患者不若此時的多，現在也許多人練了甩手功改善的這些症狀，其原因簡單的說就是氣血循環好的造成身體沒有淤滯，身體機能自然改善而達到消除疾病的效果，但是並不是說生了病不去看醫生，光靠甩甩手就能治療或改善，這是不對的觀念）
甩手對眼睛有利，位什麼?內經中說：「目受血而能視，」還是一個血的問題。氣血走不到，當然引起各種病變，全身上下相通，脈脈相達，自然就沒有病，有人認為眼睛是獨立系統，與肌體關係不大的觀點，實不盡然。甩手運動後，普遍的效果是：能吃飯、能走路、能睡覺、大便通，證明新陳代謝起了變化。（其實這樣的效果就幾乎能治療現代人許多疾病，能吃飯表示胃氣的功能良好，能吸收各種養份，能走路代表下半身肌力未衰退，能睡覺代表神經系統平衡而且睡覺是身體最佳恢復的方法，大便通表示毒素可以排出體外，腸子功能良好身體免疫功能佳。）
半身不遂、中風高血壓、關節炎，往往連在一起，這就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，使經絡、肌肉、骨骼起了變化。特點是兩邊的脈不一樣，一邊高（多）、一邊低（少），有的每分鐘相差二十跳、十跳（這一部分有待商榷），而往往一邊手腳就有痠痛、麻木的反應，實質上，上下往往也有問題，上面充血，下面血不到。
甩手對這個病有特效，為什麼？甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前奏，中風是兩邊血流有問題，因此脈裏反應出來不平衡，上下不平衡。
中醫有「脈從跟腳起」的講法...甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。
按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化，體質的強弱。甩手之所以能冶病，關鍵在於能改造體質，既然能改造體，當然也能從脈裏反應出來。
脈太快的病是血不能控制氣，氣就損失了，是血分不足，甩手能夠補血（應該是因為甩手刺激到腸胃的循環，使消化吸收功能增強，所以也補血功效，另一說是血行於脈，氣行於脈外，若是不能協調一致就會生氣病或是血病，所以甩手使氣與血速度一致，難經第22：氣主呴之，血主濡之。氣留而不行者，為氣先病也；血壅而不濡者，為血後病也。），就有控制氣的作用。脈跳太慢的，在血流暢有阻礙和血氣不足，甩手後四肢在運動，牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然脈也正常了。
脈的改變是經絡的改變，怎麼改變?脈從腳根起（人身體的12經脈經起於手指與腳趾，所以井、榮、輸、原、經、合都在四肢末端。），甩手重心在腳，腳用勁，如老樹生根，和打樁一樣打下去，使腳裏的氣血起了按摩作用，由此而通達全身，肌肉、皮膚、骨節、骨髓，改變。
（六）補記 十九字訣用法
（一）上宜「虛」。虛乃空虛之意，上體自腦以下宜虛，虛則空靈自在，而不滯重呆板也。
（二）下宜「實」。實乃後重之意，下體自腰腹以下宜實，實則穩健剛重，而不輕浮虛弱也。
（三）頭宜「懸」。「懸」者掛也，似有繩懸起頂上之髮，可以上接天氣也。
（四）口宜「垂」。垂者自然垂合，將嘴巴微微合起，下顎並微向後收，以防削往上沖（衝）也。
（五）齒宜「叩」。叩者即上下齒微微用勁相叩，叩齒乃道佛門中靜坐時常用之工（功）法也。
（六）舌宜「抵」。抵者即舌尖微微上撓（翹），抵住上齦，以接神水及任督脈氣也。
（七）津宜「嚥」。嚥者即嚥華池神水，俗所謂吞津之工（功）法也。
（八）胸宜「絮」，「絮」、是棉花，想著胸部如棉花一樣輕鬆無力。柔和而不用勁也。
（九）背宜「拔」，「拔」者，像有東西在上，，用力將你的背脊拔了起來，使上挺也。
（十）腰宜「軸」，「軸」、是車輪的軸心，想像你的腰脊骨左旋右轉。直豎如軸心也。
（十一）臂宜「搖」，手臂似扒船然輕輕在搖。
（十二）肘宜「沉」，肘即手踭，在甩手之際，用意沉下往後甩出。
（十三）腕宜「重」，在甩手時，腕部應該用力下後翻並且將掌突筋露，使胸部挺張。
（十四）手宜「划」，划者划船者也，手向後作划船狀。也是使內臟不斷牽動。
（十五）腹宜「實」，如果肚子像鐵石之實，則自有上輕下重之感。
（十六）跨宜「鬆」，雙足稍為閘（扎?）馬，跨部自然輕鬆。
（十七）肛宜「提」，像忍大便一樣，將肛門上提。為不必用勁，使其自然也。
（十八）跟宜「石」，將臀部稍微下沉，腰伸直，自然腳跟穩如磐石。
（十九）趾宜「抓」，用意念想著一雙足掌似有勾抓著地面，不由自主便達到「上虛下實」之竅妙矣。
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终生受益的爱情守则
2009-04-30 09:21
终生受益的爱情守则
2008-09-03 22:07
01、不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，到最后你怎么办？
02、不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但总比让他（她）几年，甚至一辈子伤心强。
03、不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。
04、感情的事基本上没有谁对谁错，他（她）要离开你，总是你的什么地方不能令他（她）满足，回头想想过去在一起的日子，总是美好的。当然，卑劣的感情骗子也有，他们的花言巧语完全是为了骗取对方和自己上床，这样的人还是极少数。
05、和一个生活习惯有很多差异的人恋爱不要紧，结婚要慎重，想想你是否可以长久忍受彼此的不同。
06、有人说恋爱要找自己喜欢的人，结婚要找喜欢自己的人，都是片面的。恋人不喜欢自己有什么可恋的？老婆（老公）自己不喜欢怎么过一辈子？
07、真爱一个人，就要尽量让着他（她），要学会包容对方。
08、在要求对方必须是处女（男）的时候，想想自己是不是处男（女），如果是，你可以，如果不是，你凭什么？
09、不要随便和别人上床，否则将来遇到一个真爱，但他（她）洁身自好有原则的男（女）人，你会后悔当年的所做所为！
10、不要因为自己长相不如对方而放弃追求的打算，长相只是一时的印象，真正决定能否结合主要取决于双方的性格。帅哥配丑女，丑女配帅哥的不照样很多吗？
11、女人要学会扮靓自己，不要拿朴素来做挡箭牌，不要拿家务做借口，不懂时尚，你就不是一个完整的女人。
12、恋爱的时间能长尽量长。这最少有两点好处：
（1）：充分，尽可能长的享受恋爱的愉悦，婚姻和恋爱的感觉是很不同的。
（2）：两人相处时间越长，越能检验彼此是否真心，越能看出两人性格是否合得来，这样婚后的感情就会牢固得多。
13、男人不坏，女人不爱，这坏不是指心肠狠毒，自私无情什么的。而是指油嘴滑舌，花言巧语。一般的好男人以为说情话是油嘴滑舌，轻浮肉麻 的表现，所以不愿去做。对别人这样说是不对，可是对自己老婆，就要油嘴滑舌一点。为什么不能做个心好嘴滑的男人呢？
14、离婚率高至少反映了好坏不同的两点：好的一点是人们的观念已经趋向人性化，不再为封建思想而禁锢自己，坏的一点是对于婚姻的轻率。没想好结什么婚？
15、都说婚姻是爱情的坟墓，那是因为婚前已经往去坟墓的路上走着。就算不结婚也会在坟墓前分手。为什么不先分手就一头钻进坟墓呢？
16、只会读书的人是一本字典，再好的人也只会在需要的时候去翻一下，只会扮靓的女人只是一具花瓶，看久了也就那样。服饰美容是做好一个女人的必要条件，不是充要条件。你还需要多看书。这样你会发现生活更加美好。
17、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有激情的。
18、你爱他（她）吗？爱就告诉他（她），何必把思念之苦藏在心底深处。是怕相貌、地位、身份不相配？别怕！爱一个人是美好的。
19、老婆和老妈掉进了河里，你得先救老妈，因为是老妈给了你生命，你找不到任何理由丢下她不管。老婆如果没救上来，你可以再给她陪葬，在墓里继续你们的忠贞不渝的爱情。
20、草率地结了婚已经是错了，再也不要草率地去离婚。先试试看，真的不行再离也不迟。
21、经常听说男人味女人味，你知道男人味是一种什么味道，女人味又是一种什么味道吗？男人味就是豁达勇敢，女人味就是温柔体贴。
22、魅力是什么？魅力不是漂亮，漂亮的女人不一定能吸引我，端庄幽雅 的女人我才喜欢。所以你不用担心自己不够漂亮。
23、初恋都让人难忘，觉得美好。为什么？不是因为他（她）很漂亮或很帅，也不是因为得不到的就是好的，而是因为人初涉爱河时心里异常纯真，绝无私心杂念，只知道倾己所有去爱对方。而以后的爱情都没有这么纯洁无瑕了。纯真是人世间最为可贵的东西。我们渴求的就是这种爱。
24、初恋的人大多都不懂爱，所以初恋失败的多。成功的少。结婚应该找个未婚的，因为谁都喜欢原装。而恋爱，还是找个恋爱过的人才好，因为经历过恋爱的人才知道什么是爱，怎么去爱。
25、男人有钱就变坏，是的，很多男人这样，不过，一有钱就变坏的男人就算没钱，也好不到哪里去。
26、一个男人能不能给女人以安全感，完全不取决于他的身高，而取决于他的心高。高大而窝囊的男人见过不少。矮小而昂扬的男人也见过。一个男人要心高气傲，这样才像男人。当然，前提是要有才华。
27、天长地久有没有？当然有！为什么大多数人不相信有？因为他们没有找到人生旅途中最适合自己的那一个。也就是冥冥中注定的那一个。为什么找不到？茫茫人海，人生如露，要找到最合适自己的那一个谈何容易？你或许可以在40岁时找到上天注定的那一个，可是你能等到40岁吗？在30多岁时找不到，就不得不随便找一个结婚了，再到四、五十岁时还找不到，就不得不放弃了。这就是人生的悲哀。
28、为什么生活中很少见到传说中天长地久，可歌可泣的爱情故事？因为这样的感情非常可贵，可贵的东西是那么好见到的吗？金子钻石容易见到吗？
29、恋爱时感性点，过日子理性点，穿衣服性感点。
30、性感是什么？坦胸露乳么？那路边没穿衣服的女丐性感不？性感不是仅仅指衣服穿得少，而是该种性别焕发出来的与另一种性别迥然不同的特质。一个衣着讲究，端庄优雅的女人一样很性感。
31、一般的男人穿西服喜欢衬衣上系条领带，束得紧紧的，有些人就喜欢不系带，敞开最上面的扣子，我觉得这样更性感。
32、失恋之时，通常都会恨对方，恨对方为什么这么薄情寡义，听到有关对方的不好的消息，会偷着乐，如果你爱对方，现在即使失去对方，也要会祝福对方，衷心希望对方能过得很好。过得不好你应该会很过。这也是喜欢和爱的一个区别。
33、和聪明的人恋爱会很快乐，因为他们幽默，会说话，但也时时存在着危机，因为 这样的人很容易变心。和老实的人恋爱会很放心，但生活却也非常得乏味。
34、女人不要太好强，有的女人自尊心过强。是别人的错她态度很强硬，是自己的错她同样态度很强硬。她总以为去求别人是下*的表现，她是永远不会求男人的。这样的女人很令人头疼。聪明的女人会知道什么时候该坚强，什么时候该示弱。好强应该对外人，对爱的人这么好强你还要不要他呵护你啊？
35、 有的女人恋爱时让男友宠着自己，结婚后仍然要老公百般宠着自己却忘记做为一个女人应该做的份内之事。这样的女人是不懂得爱情的。
36、要看一个人有没有内涵，内看谈吐，外看着装。还可以看写字。谈吐可以看一个人的学识和修养。着装可以看出一个人的品位，写字可以看出一个人的性格。
37、想知道一个人爱不爱你，就看他和你在一起有没有活力，开不开心。有就是爱，没有就是不爱。
38、有的人老是抱怨找不好人，一两次不要紧，多了就有问题了，首先你要检讨自己本身有没有问题，如果没有，那你就要审视一下自己的眼光了，为什么每次坏人总被你碰到？
39、有人说男人一旦变心，九头牛也拉不回，难道女人变心，九头牛就拉得回来吗？男女之间只在生理上有差异，心理方面大同小异。
40、爱情与人品没多大关系，从前有个女同事跟我说她喜欢射雕里的杨康，不喜欢郭靖，我很惊奇，爱坏厌好？后来想想，也没什么，杨康认贼作父，卖国求荣是不对。可他对爱情却很执着，这样的人为什么不能享有爱？现实生活也有这样的例子，古惑仔也有古惑仔的爱情。
41、有人说没有面包的爱情终究会夭折。其实说这话的人不懂什么是爱情。从前恋爱我很反感别人说女方这条件好那条件好。我不管你什么出身，什么学历，什么地位，如果我爱你，你擦皮鞋甚至做*女我也无所谓。大人说我幼稚，没有钱怎么过日子？我说有钱没爱过的是什么日子？和自己爱的人在一起，喝水吃腌菜我也是高兴的。
42、如果真爱一个人，就会心甘情愿为他而改变。如果一个人在你面前我行我素，置你不喜欢的行为而不顾，那么他就是不爱你。所以如果你不够关心他或是他不够关心你，那么你就不爱他或他不爱你，而不要以为是自己本来就很粗心或相信他是一个粗心的人。遇见自己真爱的人，懦夫也会变勇敢，同理，粗心鬼也会变得细心。
43、彼此都有意而不说出来是爱情的最高境界。因为这个时候两人都在尽情的享受媚眼，尽情的享受目光相对时的火热心理，尽情的享受手指相碰时的惊心动魄。一旦说出来，味道会淡许多，因为两人同意以后，所有的行为都是已被许可，已有心理准备的了，到最后渐渐会变得麻木。
44、一个萝卜一个坑，说的是婚姻情况。事实上对于爱情来说，是不成立的，优秀的人，不管男女，都会是一个萝卜好几个坑。所以这个世界天天上演着悲欢离合的故事。
45、性和爱是可以分开的。性其实只是人的一种很正常的生理欲望。就和吃饭喝水一样，饿了就要吃饭，渴了就要喝水。饭我们既可以自己弄吃，吃完洗碗洗锅放好，也可以去馆子吃，吃完嘴一抹，拍屁股走人。剩下的可以不要。所以对于性，很多人在需求时也会去外面"吃"。吃完付钱走人，不需要把对方带走。但自己做的和外面买的味道也许会有点不同的，但到底谁好谁坏，就看各人的口味了。
46、有两种女人很可爱，一种是妈妈型的，很体贴人，很会照顾人，会把男人照顾的非常周到。和这样的女人在一起，会感觉到强烈的被爱。还有一种是妹妹型的。很胆小，很害羞，非常的依赖男人，和这样的女人在一起，会激发自己男人的个性的显现。比如打老鼠扛重物什么的。会常常想到去保护自己的小女人。还有一种女人既不知道关心体贴人，又从不向男人低头示弱，这样的女人最让男人无可奈何。
47、有外遇并非坏男人的专利，好男人一样有，所以当你遇到这样的男人时，不要一棍子打死，可以试着给一次机会，能改还是可以在一起的。几十年的感情不容易，对于男人的偶尔出轨，有时候不必看得太重。
48、吝啬是男人的大忌，就算穷也不要做出一副穷样。有人抱怨女人只男人的钱，其实也并不一定就是这样，有的女人喜欢男人为她花钱，有时候也是为了证实自己在男人心目中的位置，男人如果喜欢一个女人，一定愿意为她花钱的。
49、男女搭配，干活不累。因为在异性面前，男人总喜欢表现自己很男人的一面。这样也才像个男人，所以大男子主义有时候是必须有的。
50、追求爱慕的异性是很常见的说法。其实对方不喜欢你，你再怎么追也没用，对方喜欢你，根本不需要挖空心思去追。或有一天他被你的诚意所打动，可最终大多还是会分手的。因为爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你。当然，对于喜欢你的人，你还是需要花点心思去讨好他的，因为这样才像拍拖，才浪漫。
51、经常有人问在朋友和恋人之间叫你选择，你会选择哪一个？其实我觉得这个问题是多余的。真正懂你的朋友或恋人，他们会体谅你的行为，如果不体谅你，因此失去也不必太在意。朋友或恋人是要互相帮助的，而不是硬性迁就的。
52、 都说一个成功的男人背后，常常有一个默默无闻的支持他的女人，那一个失败的男人的背后，是不是也常常有一个明明有闻的瞎捣乱的女人呢？
53、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。可是如果我还没经沧海或是刚沧海打了个转就回来，而且也没到过巫山就一头钻进了围城怎么办啊
54、浪漫是什么？是送花？雨中漫步？楼前伫立不去？如果两人彼此倾心相爱，什么事都不做，静静相对都会感觉是浪漫的。否则，即使两坐到月亮上拍拖，也是感觉不到浪漫的。
55、是否门当户对不要紧，最重要应该是兴当趣对，不然没有共同语言，即使在一起，仍然会感觉到孤独。
56、学会用理解的，欣赏的眼光去看对方，而不是以自以为是的关心去管对方。
57、幼稚的人和幼稚的人在一起没什么问题，成熟的人和成熟的人在一起也没什么问题，成熟的人和幼稚的人在一起问题就多了。
58、持久的爱情源于彼此发自内心的真爱，建立在平等的基础之上。任何只顾疯狂爱人而不顾自己有否被爱，或是只顾享受被爱而不知真心爱人的人都不会有好的结局。
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五行蔬菜汤的做法与功效
2009-04-30 09:15
五行蔬菜汤的做法与功效
2008-01-04 19:58
行蔬菜汤的做法与功效 一次做兩日份，做好後裝入玻璃、瓷製或陶製的容器內，並擺入冰箱中保存，飲用時微加溫。一次做两日份，做好后装入玻璃、瓷制或陶制的容器内，并摆入冰箱中保存，饮用时微加温。
基本材料：基本材料：
白蘿蔔（中型約四分之一根）白萝卜（中型约四分之一根）
白蘿蔔葉（用大蘿蔔的葉子約四分之一叢，蘿蔔葉要浸水二小時才使用，以免農藥殘毒）白萝卜叶（用大萝卜的叶子约四分之一丛，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒）
紅蘿蔔（中型約二分之一根）红萝卜（中型约二分之一根）
牛蒡（中型約二分之一根）牛蒡（中型约二分之一根）
乾香菇一枚（用太陽曬乾的，以轉生維生素Ｄ，如買不到可自己用新鮮的曬乾或以市販者再度曬太陽）干香菇一枚（用太阳晒干的，以转生维生素Ｄ，如买不到可自己用新鲜的晒干或以市贩者再度晒太阳）
作法：作法：
注意事項:注意事项:
功效：功效：
可壓制癌症細胞成長及治療其它的慢性病， 每天喝蔬菜湯有病改善,無病常保健康美麗可压制癌症细胞成长及治疗其它的慢性病， 每天喝蔬菜汤有病改善,无病常保健康美丽
石立和博士用白蘿蔔、白蘿蔔葉、紅蘿蔔、香菇、牛蒡所熬出來的湯汁，注入培養液中的癌細胞時，在顯微鏡觀察下，本來非常活躍堅硬的癌細胞，幾分鐘內就死掉了，再把湯汁給老鼠吃，老鼠活的更健康，立石和先生飲用五行蔬菜湯後，身上再也找不到癌細胞了，他還幫助兩萬五千位日本人，從死亡邊緣生還，五行蔬菜湯亦幫助受癌症折磨骨瘦如豺的日本前自民黨副總裁一渡邊美智雄，恢復健康，在日本捲起一陣大熱潮，美國防癌協會提倡 "每日五種疏果" ，五年來致癌率降四成日本防癌協會提倡 "每日五色疏果" ，效果提高兩成，立石和博士所研究的 "菜湯" 經二十多年的應證，效果更好，蔬菜湯對五臟六腑都非常有幫助，經常飲用可保全身都健康。石立和博士用白萝卜、白萝卜叶、红萝卜、香菇、牛蒡所熬出来的汤汁，注入培养液中的癌细胞时，在显微镜观察下，本来非常活跃坚硬的癌细胞，几分钟内就死掉了，再把汤汁给老鼠吃，老鼠活的更健康，立石和先生饮用五行蔬菜汤后，身上再也找不到癌细胞了，他还帮助两万五千位日本人，从死亡边缘生还，五行蔬菜汤亦帮助受癌症折磨骨瘦如豺的日本前自民党副总裁一渡边美智雄，恢复健康，在日本卷起一阵大热潮，美国防癌协会提倡 "每日五种疏果"，五年来致癌率降四成日本防癌协会提倡"每日五色疏果"，效果提高两成，立石和博士所研究的"菜汤" 经二十多年的应证，效果更好，蔬菜汤对五脏六腑都非常有帮助，经常饮用可保全身都健康。
曾經被醫生宣告來日已不多的癌症患者，僅飲菜湯就完全改善了，在目前醫學上無法治癒的慢性病，如腦溢血、久年頭痛、心律不整、腦血管梗塞、胃及十二指腸潰瘍、心肌梗塞、過敏性皮膚炎、鼻子過敏、氣喘、便秘、痔瘡、頻尿、肝斑、雀斑、老人斑、骨質蔬鬆、骨骼磨損退化、肝火大、肝硬化、肝癌、攝護腺腫大(癌)、腸癌、胃癌、糖尿病、中風後遺症、子宮癌(瘤)、肺癌、乳癌、胰臟癌、膀胱癌、無名腫瘤、骨癌、皮膚癌、各種婦女病、白血球(癌)、白內障、青光眼、一切眼疾、癲癇症、癡呆症、大小便失禁、手腳痲痺、帕金森式症、掉髮、白髮、防止老化、尿酸、痛風、風濕症、膝關節炎、腎機能不良、倦怠感、虛冷感、動脈硬化及其他數不清的症狀，也僅飲用菜湯就可改善到令人讚嘆的程度!!曾经被医生宣告来日已不多的癌症患者，仅饮菜汤就完全改善了，在目前医学上无法治愈的慢性病，如脑溢血、久年头痛、心律不整、脑血管梗塞、胃及十二指肠溃疡、心肌梗塞、过敏性皮肤炎、鼻子过敏、气喘、便秘、痔疮、频尿、肝斑、雀斑、老人斑、骨质蔬松、骨骼磨损退化、肝火大、肝硬化、肝癌、摄护腺肿大(癌)、肠癌、胃癌、糖尿病、中风后遗症、子宫癌(瘤)、肺癌、乳癌、胰脏癌、膀胱癌、无名肿瘤、骨癌、皮肤癌、各种妇女病、白血球(癌)、白内障、青光眼、一切眼疾、癫痫症、痴呆症、大小便失禁、手脚麻痹、帕金森式症、掉发、白发、防止老化、尿酸、痛风、风湿症、膝关节炎、肾机能不良、倦怠感、虚冷感、动脉硬化及其他数不清的症状，也仅饮用菜汤就可改善到令人赞叹的程度!!
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吃饭前喝水有哪六大绝妙好处
2009-04-30 09:13
吃饭前喝水有哪六大绝妙好处
2008-11-15 09:35
此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。 专家推荐了一个“喝水程表”，提供给您以作参考。
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
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防癌治癌，蔬菜汤 糙米茶
2009-04-30 09:07
防癌治癌，蔬菜汤 糙米茶
2008-12-20 19:37
发明者是日本细胞学博士立石和先生，其父、兄均因癌而死，其本人患胃癌转移至肺部，他抓紧时间，从1500种食物中找出五种蔬菜熬汤，有效地抑制癌症，为生命注入活力和元气。这五种蔬菜是青为萝卜叶，红为胡萝卜，黄为牛蒡，白为白萝卜，黑为香菇，分别代表木、火、土、金、水五行。
“黄帝内经”有记载：人要健康，就要吃五色、五味、五香食物。按中医理论，五色五行分别滋养五脏（肝、心、脾、肺、肾）五腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱）。五色分开养分不重叠，达到均衡营养之目的，更因五行合一，在人体内引起生物化学作用，产生多种抗生物质。
白萝卜有丰富的维生素和矿物质，萝卜所含的杀菌素对某些细菌病毒有较强的杀灭和抑制作用；萝卜所含的淀粉酶，有助消化机能改善，其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显；能防止骨质疏松；有很强的解毒功能。
胡萝卜被称为大自然的红宝石，医学家认为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素是有效的防癌物质；所含维生素A是所有食物之冠，可维护眼睛和皮肤的健康，在欧洲称“胡萝卜使女人充满女性的美”；其木质素有十分突出的抗菌作用；其叶酸有抗癌作用；胡萝卜有降压、降脂、降血糖的功能。因此多吃胡萝卜，人人健康又娇美。
牛蒡盛产于日本，故别名东洋萝卜，东洋人参。牛蒡在我国以前多为药用，而在日本是家家户户日常蔬菜。含有丰富的维生素和矿物质。其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位；蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。植物纤维有助清除体内垃圾，故誉为“大自然最佳清血剂”；木质素是牛蒡所含最多的植物纤维的一种，具有十分突出的抗菌作用。牛蒡含有一种广效的抗癌物质———牛蒡酚；还含有一种非常特殊的养分———菊糖（适合糖尿病人食用），是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，有助于人体筋骨发达，增强体力及壮阳。
白萝卜叶的营养价值更为惊人：其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上；钙的含量是菠菜的四倍；维生素C是柠檬的十倍以上。
黑色的干香菇有丰富的维生素和矿物质（其中磷、钾、镁、铜、锌、硒的含量在五种蔬菜中居首位）；香菇中的核糖酸能增强人体抗病抗肿瘤的能力；香菇含有的香菇多糖是调节人体免疫细胞的促进剂；香菇中的双二硫化合物能抗多种真菌；香菇含有40多种酶，可矫正人体酶缺之症。国外科学家已从香菇中提炼出很强的抗癌物质和具有增强免疫机能的物质。
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五行蔬菜汤的做法与功效
一次做两日份，做好后装入玻璃、瓷製或陶製的容器内，并摆入冰箱中保存，饮用时微加温。
基本材料：
白萝卜（中型约四分之一根）
白萝卜叶（用大萝卜的叶子约四分之一丛，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒）
红萝卜（中型约二分之一根）
牛蒡（中型约二分之一根）
乾香菇一枚（用太阳晒乾的，以转生维生素Ｄ，如买不到可自己用新鲜的晒乾或以市贩者再度晒太阳）
作法：
蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块。
烹煮的锅子请用耐热玻璃锅。
放进青菜量三倍的水。
水煮开后，再用小火燉煮2小时。
把菜汤替代茶水来喝。
注意事项:
请务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。
不要混合其他的药草或植物，以免產生有毒物质。
绝对不可以使用珐瑯或特氟龙加工锅。
功效：
有治疗与预防癌症的可能性。
能使磨损了的关节之骨骼成為正常。
再生人体全部的骨骼且使之更强健。
防止老化，使皮肤年轻化及实现生机的復活。
被认為不治的白内障也能痊癒。
可医治原爆性白血症及急性白血症。
肝病、高血压、心臟病、尤其脑肿瘤、脑癌、糖尿病及 其他头部的病症，都能使之痊癒。
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糙米茶的做法与功效
基本材料：
糙米180cc(一碗), 水八合(八碗)
作法：
用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色為止。
同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。
原封不动放五分鐘。
将糙米过滤后当茶喝。
功效：
促进血液畅通-- 糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管裡流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
促进小便畅通--糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰臟分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
促进大便畅通-- 糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。
各疾病改善所需的时间（饮用五行蔬菜汤与糙米茶）
癌细胞的活动，三天就会停止，机能恢復需三个月以上。
胰臟癌併有黄疸症，如开始喝汤第二天照常上班亦无妨，恢復约需三个月。
胃、十二指肠溃疡、黏膜瘤：三天~十天见效，机能恢復需三十天。
肝臟硬化需一年，肝癌、高血压、关节炎亦同。
白内障虽要四个月，但会正常、眼疾全部為一~六个月。
其它不眠症、鼻塞、疲劳等需十~二十日。
湿疹需四至七个月。
老人斑的皮肤三至六个月后肌肤会变美。
毛髮六至十二个月，会增加五千至一万根。
毛髮、指甲不分年龄会快速生长。
神经痛、风湿痛、重度的脸关筋炎六个月至一年即可好转。
羊癲疯发作要三天，完全机能恢復依症状而定需三~六个月，有很多例子第四天起就没发作。
脑血栓二次以上、步行、言语障碍需六至十二月都会有改善。
脑软化、脑肿瘤约一个月，至恢復需二至三个月。
心臟病患心律不整需二十天，动静脉血管症及其他症状需二个月。
饮用五行蔬菜汤与糙米茶后的身体好转现象
饮用蔬菜汤后，会出现甚多的身体、生理变化，这些都是短暂的症候，但并不是副作用，因為原料都是可食的蔬菜类，不会有副作用的。而且若发生症候，这些都是体质好转的现象反应，故饮用者不必顾虑。所谓好转的反应，即是治疗疾病或身体不调的状况下，所出现的短暂恶化现象，即是在修补身体的现象而已。
脸、手脚、全身出现溼疹、会痒。 (可涂上沙拉油或面速力达母)
长期间服药的人，尤其症状特别严重又有溼疹的人，汤量要少些，且要慢慢的喝。
有头部外伤、脑血管障碍的人,，二至三天内会有点头痛，但不必担心。
眼科方面每个人都会出现眼睛模糊或周围会痒等，二至三天左右, 视力会变好，戴眼镜或隐形眼镜的人要改换低度数或尽量不用带试试看。
妇科，妇科的病人初喝【蔬菜汤】时，腰酸会短暂持续性的酸懒而重，白带偶而会增加。
高血压:者喝【蔬菜汤】起一个月左右血压就会降低，所以药也在第三天起药减量服用，大概一个月就可把药停止，如果突然停药会发生休克现象。
持续喝汤实行，一生就不容易得病，外貌会显的年轻 (有年轻二十岁者)，日前有一男人，七十四岁恢復雄风，并按时生理。
【糙米茶】会帮助糖尿病患者的胰岛素效果，其利尿作用优而佳，有腹水的或有癌症等重病的人，与【蔬菜汤】併用，治疗上会提供最高条件。
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治癌防癌的蔬菜汤
2009-04-30 09:06
治癌防癌的蔬菜汤
2009-01-18 14:06
癌症是细胞突然癌化所引起。为了用身体本能抗体来治疗，我们从喜欢附着在癌细胞上的物质着手，也就是从有关细胞代谢现象的蛋白质之一“酪氨酸”所变化的“氮酪氨酸”和占人体三分之一的硬蛋白质“胶原蛋白”等物质着手。这些物质一旦发现癌细胞，就会集合在癌细胞周围，在不知不觉中以不可思议的力量将癌细胞裹住并加以抑制，而且还能维持身体营养的平衡。
蔬菜汤就有援助氮酪氨酸以及胶原蛋白的作用，因此对癌细胞有抑制作用。
蔬菜汤含有预防癌症的多量叶酸以及增强最硬蛋白质的骨胶原。
蔬菜汤是由五种、五色天然抗癌、防癌的蔬菜组成，其进入人体内会引起化学变化，变成三十多种抗生物质，使得癌细胞被抑制。
蔬菜汤以高营养的汁液参与到人体各循环系统，增强身体免疫力和抗病能力，使生命充满活力。
下面我就来介绍一下有着如此强大功劳的蔬菜汤的做法。
白色的白萝卜、绿色的白萝卜叶、红色的胡萝卜、黑色的香菇以及黄色的牛蒡。将这五种蔬菜洗净连皮切块，放入三倍量的水，用不锈钢锅，大火煮至沸腾后，再以小火煮2小时就行了。菜汤冷却后装入玻璃瓶中，放入冰箱内保存，三天内喝完，菜渣也一起吃掉。
谨以此篇献给还在为癌症病到处求医问药的患者。希望你们早日康复！
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筋骨关---站桩的入门
2009-04-30 09:00
筋骨关---站桩的入门
站桩训练其实是很苦的，至少有两关要过，第一是筋骨关，肌肉酸痛，大汗淋漓，两股颤颤，肩臂酸痛；第二是心理关，心猿难伏，意马难收，人心思动，心浮气躁。
初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关，因为很多人还没有练到心情烦躁的时候就已经累的无法坚持了。
如何过筋骨关？此关虽然难过，但并非不能过，不可过，又不是葵花宝典的入手第一式，只要方法正确，有明师的指点，坚持一下就过去了。
筋骨关第一处为肩颈拙力，由于普通人的用力习惯都是端着肩膀让肩颈肌肉用力，所以松肩颈为站桩入手第一步。记得我刚开始站桩的时候，最累的不是腿而是肩和脖子，腿累了会发抖，但我还可以坚持，毕竟腿的力气要大，而肩膀累了却酸痛难当，忍不下去了。此关如何过？无他，放松。将这些酸痛的肌肉放松，让肩胛后背的肌肉发挥作用，去支撑肩膀的重量。肩胛的力量上来了，肩膀的力量就可以放松了，这样肩膀就不累了。在“卢氏结构”中，这一步叫做落肩回胛，所谓落肩指的是肩膀放松，将原来端着的肩膀放下来，肩膀放下来了，就形成了所谓的“熊膀”，你看那大狗熊人立起来的时候，那个肩膀是什么样子的，那就是我们追求的状态。我们如何检查松肩的效果呢？那就是看自己锁骨的位置，普通人的两根锁骨，位置大概相当于10点10分时分钟和时针所指的位置，锁骨斜向上耸的。锁骨上耸，则肩耸，肩耸则气浮，气浮则身体紧张。只有放松，肩才能落得下来，两根锁骨的位置由10点10分向9点15分转变，“卢氏机构”中将其称为平锁，平锁要领很关键，不能平锁则肩和胸无法放松。所谓“回胛”，就是肩胛骨紧贴后背，后背肩胛处没有起伏，两片肩胛骨的距离拉开，整个后背肌肉外展，普通人的肩胛骨是向外支出来的，站桩的时候要把指出来的肩胛骨收回去，整个后背成为一个平面，这样后背的力量才能向上传递，肩才能松得下来。
说到狗熊，前天看了萨苏大人的文章，讲到停车场里的狗熊，“那狗熊就是一钻一拱，整个庞大的身子就‘滑’进了车里”，“野生动物的肌肉柔韧个个不亚于最好的武术运动员，他们动物园野生园区护栏被车撞了一下，弄出个三四十公分的缝隙，楞有一头羚羊从那儿钻了出去，这些野生动物只要有头能够过去的缝隙，就能跑”。读到这一段在下深以为然，实际上萨大人已经写出来站桩追求的是什幺。站桩第一步求松，怎样才算松到家了呢？就是松得身上的肌肉和野生动物的肌肉差不多就行了，如果大家还没有直观印象的话（也是，我想大家肯定很多人没有亲眼见过野生动物，大多都在动物园或《动物世界》里看过），你就参考猫身上的肌肉就行了。你摸猫身上的肉，非常松弛，可是猫的力气是很大的，猫爪一拍，老鼠被拍上就跑不了，向上一窜，一米多高的墙就上去了。没事时多逗逗猫，看看它的动作，你对武术的认识会不知不觉的提高。
比如说，站桩求松的同时还要求一个整，什么是整？很多人认为“砸之不落，推之不倒……”是整，当然这也不是错的，这种整是站桩中出功夫的表现，但“整”不仅仅是这些，这样的整是不能上场去格斗的，真正的整应该是把浑身上下练的整体协调，手上有触动，脚下就有感觉，腰胯就有动作，你看那猫的动作，无论何时都是身子整体协调的运动，一处动则浑身无处不动，甚至连它伸懒腰，蹭痒痒都是如此。李仲轩老先生说，“练形意拳的是属蛇的，浑身上下就一块肉”，指的就是把身子练得整了以后，原来身上各自动作的肌肉变成统一协调的运动，就好象身上只有一块肉一样。
站桩日久，功夫加深，身体的形态自然就要发生变化，逐步将原来在站桩时才会摆出来的肩膀和肩胛的姿势变成日常生活中的常态。比如你的锁骨不再象以前那样耸着了，你后背的肩胛骨之间的距离展开了。这些都是能看出来的，记得原来听练舞蹈的说过一句话“一天不练自己知道，两天不练导演知道，三天不练观众知道”，武术也是如此，练功夫和不练功夫的人，一看就能看出来。我们的一位师兄，他的功夫很棒，方圆几十里地的人都知道他能打，所以很多十几岁的半大小子都来找我们师兄学拳，他们来学拳的目的纯粹是为了打架时不吃亏，想学几个好用的招式，上手就能用。可是有招式没功力那是没有威力的，纯粹是挨打的拳。师兄也不保守，为了让他们提高功力就教他们站桩，可是那帮小子哪是练功的料啊。一个个全都呲牙咧嘴，站了几次就不站了，为了搪塞师兄，每次问起练功的进度时，他们都说在家站桩了，可是两三个月过去了，师兄一看他们的身子，一点变化都没有，知道他们全都偷懒，一生气把他们全给轰跑了。
说到这里就要讲过筋骨关的方法了，站桩不是死站着不动，而是要体会身体内部的运动，站得肩膀酸痛，这是假疲劳阶段，一定要挺过去，但硬挺着也不行，容易发僵，这里我给大家推荐一个方法，大家可以试一试。当你站桩站得肩膀酸痛的时候，可以活动肩膀，这个活动范围很小，就一毫米，有个意思就行，别人根本看不出来你在动，活动方向不限，向上向下向前向后随你便，在活动中找你觉得最舒服的活动方向，动起来以后，酸痛就能缓解了，动的时间长了就能体会到体内筋的位置。所以过筋骨关的方法一是：微小运动。
想想我当初刚站桩的时候，也是肩颈处酸痛难当，后来加强意念放松这里，这里松下来以后，锁骨下降，肩胛骨下落，向两边展开，此时就体会到后背“头顶抻拔，尾锥下降，左右展开的十字劲”。现在你看我说的头头是道，但那个时候，我纯粹是傻站，不想其他，我觉得我那时候长功夫是最快的，而且练武讲究“意到气到”，也就是你关注哪里哪里的功夫就长得越快。比如你刚开始关注肩膀，意念中想着肩膀放松，那么你肩膀放松的速度，就会比身体其他的部位快。那时我站桩站得肩膀酸痛，两股颤颤，为了过这一关，我就想着“松肩、松肩”，重点关注肩部，很快肩就松下来了，当然这个意识不能太重，想的模模糊糊，有点就行了，否意念太重会伤身的。肩松下来以后，感觉后背的力量传上去了，就可以在站桩中体会后背的感觉的，将后背松下来。所以过筋骨关的方法二是：意念配合。
回想当时站桩，确实是累、苦，但我自己并不觉得苦，为什么呢？因为我感觉这个苦有价值，感觉身体有好的反映，所以练起来有乐趣。站桩要站出生气，站出乐趣，有了这个感觉才算是上道了，那个时候就不是人练拳了，而是拳练人。如果没有这个生气，那就不是站桩而是立了根电线杆子。
以上讲的这些，都是侧重于筋骨的东西，在站桩中还有神意方面的要领需要配合，但这个东西不好讲，因为每个人的情况都不同，筋骨方面大家都差不多，但精神意识方面的东西与每个人的心理素质，脾气秉性都有关系，而且站桩的不同阶段对神意有不同的要求，必须由明白的老师根据每个弟子的实际情况去进行具体的指导。所以这里我就不谈了
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火龙奇术
2009-04-27 21:39
火龙奇术
火龙奇术——火洗澡是一种较为古老的民间医术，属于外治疗法，具有火疗、火攻、火蒸、药疗、熨疗、热疗、灸疗、熏蒸、热敷等多种复合疗效，古时在闽粤武术界颇为盛行，在过去学武先学医，因为练武时会经常受伤，老师或自己要会随时处理筋骨肉损伤，或则就会影响习武练功，故此古时的绝大部分武师都精通医术，许多都是骨伤科高手，如叶问、王子平、万赖声、郑怀贤等武术家，其实李小龙也是一位擅长治红伤（骨伤）的高手，他治疗骨伤时所用的方法就近似于火洗澡，少林骨科是中国骨伤科中很有影响力的一个流派，少林骨科分南北两派，火洗澡就是由南少林流传到客家部落后，被客家人某家族所深藏，由于历史原因，目前火洗澡只在闽南及海外小范围流传，又由于过去火洗澡多在家族中传授，外人一般难窥其貌及难得其真传与药火配方，故目前社会上鲜为人知。古朴的火洗澡不同于目前社会上流行的一些火疗、火龙、火攻、拍火等疗法。火疗、火龙等法在施术操作时，需要在人体上铺上湿毛巾，倒上药酒或酒精后进行点燃，然后再用湿毛巾扑灭，（严格的讲，火疗火龙等技术不能称之为火疗，应该属于热敷热熨疗法范畴，因为它施术时是把湿毛巾铺在人体表皮上，然后把酒精洒在毛巾上，用火机点燃让火燃烧在毛巾上，火燃烧时火力上向上的，因而火疗火龙治疗时只是利用火燃烧时所辐射的热量），而火洗澡施术时不用铺任何东西，用中药特制的药火油直接在皮肤上燃烧洗浴，红红的火焰在皮肤上任意燃烧流动，而皮肤却无半点损伤，火洗澡燃烧于病灶部位，一方面使病灶部位经络迅速通畅，另一方面使火洗澡中的药物迅速渗透到病灶部位并使药效发挥到极至，整个过程行如流水，做完后身体倍感轻松，不适症状立即消失，人体除五官外，人体任何部位火洗澡都可以用火直接洗浴燃烧，例如头部不用任何东西护盖，用火可以直接在头部燃烧，火在头皮上燃烧流动，而头发却丝毫未被燃着。火洗澡产生的近红外线网，能够直接对肌体深部组织各个脏腑器官组织产生刺激与调整，能使呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统、淋巴系统、免疫系统等整个肌体功能产生了更强有力的作用。这个是火疗火龙所无法达到的。火洗澡操作时有自己的治疗程序，做火洗澡之前，要先进行点穴，只需点四个特殊穴位3分钟，目的是先采用点穴来调动疏通患者的整体经脉，令病患者在自身肌体内部形成一个良好的接受药物药力的内在环境。火洗澡整个操作程序是，先点四个穴位，然后做火洗澡，最后贴上火洗澡专用的液态膏药。火洗澡技术共有火洗澡、火功推拿、火焰掌、火功点穴、火蒸、火雷、火攻（‘攻’与‘功’有些不同）等成分组成。其实火洗澡操作很简单，半天就可以学会，关键是如何配比药火、如何上火、如何洗火、如何调火、如何运火等，只要掌握这些就可以基本上学会火洗澡。
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火龙奇术——火洗澡
2009-04-27 21:37
火龙奇术——火洗澡
火龙奇术——火洗澡是一种较为古老的民间医术，属于外治疗法，具有火疗、火攻、火蒸、药疗、熨疗、热疗、灸疗、熏蒸、热敷等多种复合疗效，古时在闽粤武术界颇为盛行，在过去学武先学医，因为练武时会经常受伤，老师或自己要会随时处理筋骨肉损伤，或则就会影响习武练功，故此古时的绝大部分武师都精通医术，许多都是骨伤科高手，如叶问、王子平、万赖声、郑怀贤等武术家，其实李小龙也是一位擅长治红伤（骨伤）的高手，他治疗骨伤时所用的方法就近似于火洗澡，少林骨科是中国骨伤科中很有影响力的一个流派，少林骨科分南北两派，火洗澡就是由南少林流传到客家部落后，被客家人某家族所深藏，由于历史原因，目前火洗澡只在闽南及海外小范围流传，又由于过去火洗澡多在家族中传授，外人一般难窥其貌及难得其真传与药火配方，故目前社会上鲜为人知。古朴的火洗澡不同于目前社会上流行的一些火疗、火龙、火攻、拍火等疗法。火疗、火龙等法在施术操作时，需要在人体上铺上湿毛巾，倒上药酒或酒精后进行点燃，然后再用湿毛巾扑灭，（严格的讲，火疗火龙等技术不能称之为火疗，应该属于热敷热熨疗法范畴，因为它施术时是把湿毛巾铺在人体表皮上，然后把酒精洒在毛巾上，用火机点燃让火燃烧在毛巾上，火燃烧时火力上向上的，因而火疗火龙治疗时只是利用火燃烧时所辐射的热量），而火洗澡施术时不用铺任何东西，用中药特制的药火油直接在皮肤上燃烧洗浴，红红的火焰在皮肤上任意燃烧流动，而皮肤却无半点损伤，火洗澡燃烧于病灶部位，一方面使病灶部位经络迅速通畅，另一方面使火洗澡中的药物迅速渗透到病灶部位并使药效发挥到极至，整个过程行如流水，做完后身体倍感轻松，不适症状立即消失，人体除五官外，人体任何部位火洗澡都可以用火直接洗浴燃烧，例如头部不用任何东西护盖，用火可以直接在头部燃烧，火在头皮上燃烧流动，而头发却丝毫未被燃着。火洗澡产生的近红外线网，能够直接对肌体深部组织各个脏腑器官组织产生刺激与调整，能使呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统、淋巴系统、免疫系统等整个肌体功能产生了更强有力的作用。这个是火疗火龙所无法达到的。火洗澡操作时有自己的治疗程序，做火洗澡之前，要先进行点穴，只需点四个特殊穴位3分钟，目的是先采用点穴来调动疏通患者的整体经脉，令病患者在自身肌体内部形成一个良好的接受药物药力的内在环境。火洗澡整个操作程序是，先点四个穴位，然后做火洗澡，最后贴上火洗澡专用的液态膏药。火洗澡技术共有火洗澡、火功推拿、火焰掌、火功点穴、火蒸、火雷、火攻（‘攻’与‘功’有些不同）等成分组成。其实火洗澡操作很简单，半天就可以学会，关键是如何配比药火、如何上火、如何洗火、如何调火、如何运火等，只要掌握这些就可以基本上学会火洗澡。
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火疗奇术——火洗澡
2009-04-27 21:36
火疗奇术——火洗澡
火疗奇术——火洗澡是一种较为古老的民间医术，属于外治疗法，具有火疗、火攻、火蒸、药疗、熨疗、热疗、灸疗、熏蒸、热敷等多种复合疗效，古时在闽粤武术界颇为盛行，在过去学武先学医，因为练武时会经常受伤，老师或自己要会随时处理筋骨肉损伤，或则就会影响习武练功，故此古时的绝大部分武师都精通医术，许多都是骨伤科高手，如叶问、王子平、万赖声、郑怀贤等武术家，其实李小龙也是一位擅长治红伤（骨伤）的高手，他治疗骨伤时所用的方法就近似于火洗澡，少林骨科是中国骨伤科中很有影响力的一个流派，少林骨科分南北两派，火洗澡就是由南少林流传到客家部落后，被客家人某家族所深藏，由于历史原因，目前火洗澡只在闽南及海外小范围流传，又由于过去火洗澡多在家族中传授，外人一般难窥其貌及难得其真传与药火配方，故目前社会上鲜为人知。古朴的火洗澡不同于目前社会上流行的一些火疗、火龙、火攻、拍火等疗法。火疗、火龙等法在施术操作时，需要在人体上铺上湿毛巾，倒上药酒或酒精后进行点燃，然后再用湿毛巾扑灭，（严格的讲，火疗火龙等技术不能称之为火疗，应该属于热敷热熨疗法范畴，因为它施术时是把湿毛巾铺在人体表皮上，然后把酒精洒在毛巾上，用火机点燃让火燃烧在毛巾上，火燃烧时火力上向上的，因而火疗火龙治疗时只是利用火燃烧时所辐射的热量），而火洗澡施术时不用铺任何东西，用中药特制的药火油直接在皮肤上燃烧洗浴，红红的火焰在皮肤上任意燃烧流动，而皮肤却无半点损伤，火洗澡燃烧于病灶部位，一方面使病灶部位经络迅速通畅，另一方面使火洗澡中的药物迅速渗透到病灶部位并使药效发挥到极至，整个过程行如流水，做完后身体倍感轻松，不适症状立即消失，人体除五官外，人体任何部位火洗澡都可以用火直接洗浴燃烧，例如头部不用任何东西护盖，用火可以直接在头部燃烧，火在头皮上燃烧流动，而头发却丝毫未被燃着。火洗澡产生的近红外线网，能够直接对肌体深部组织各个脏腑器官组织产生刺激与调整，能使呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统、淋巴系统、免疫系统等整个肌体功能产生了更强有力的作用。这个是火疗火龙所无法达到的。火洗澡操作时有自己的治疗程序，做火洗澡之前，要先进行点穴，只需点四个特殊穴位3分钟，目的是先采用点穴来调动疏通患者的整体经脉，令病患者在自身肌体内部形成一个良好的接受药物药力的内在环境。火洗澡整个操作程序是，先点四个穴位，然后做火洗澡，最后贴上火洗澡专用的液态膏药。火洗澡技术共有火洗澡、火功推拿、火焰掌、火功点穴、火蒸、火雷、火攻（‘攻’与‘功’有些不同）等成分组成。其实火洗澡操作很简单，半天就可以学会，关键是如何配比药火、如何上火、如何洗火、如何调火、如何运火等，只要掌握这些就可以基本上学会火洗澡。
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火疗奇术
2009-04-27 21:36
火疗奇术
火疗奇术——火洗澡是一种较为古老的民间医术，属于外治疗法，具有火疗、火攻、火蒸、药疗、熨疗、热疗、灸疗、熏蒸、热敷等多种复合疗效，古时在闽粤武术界颇为盛行，在过去学武先学医，因为练武时会经常受伤，老师或自己要会随时处理筋骨肉损伤，或则就会影响习武练功，故此古时的绝大部分武师都精通医术，许多都是骨伤科高手，如叶问、王子平、万赖声、郑怀贤等武术家，其实李小龙也是一位擅长治红伤（骨伤）的高手，他治疗骨伤时所用的方法就近似于火洗澡，少林骨科是中国骨伤科中很有影响力的一个流派，少林骨科分南北两派，火洗澡就是由南少林流传到客家部落后，被客家人某家族所深藏，由于历史原因，目前火洗澡只在闽南及海外小范围流传，又由于过去火洗澡多在家族中传授，外人一般难窥其貌及难得其真传与药火配方，故目前社会上鲜为人知。古朴的火洗澡不同于目前社会上流行的一些火疗、火龙、火攻、拍火等疗法。火疗、火龙等法在施术操作时，需要在人体上铺上湿毛巾，倒上药酒或酒精后进行点燃，然后再用湿毛巾扑灭，（严格的讲，火疗火龙等技术不能称之为火疗，应该属于热敷热熨疗法范畴，因为它施术时是把湿毛巾铺在人体表皮上，然后把酒精洒在毛巾上，用火机点燃让火燃烧在毛巾上，火燃烧时火力上向上的，因而火疗火龙治疗时只是利用火燃烧时所辐射的热量），而火洗澡施术时不用铺任何东西，用中药特制的药火油直接在皮肤上燃烧洗浴，红红的火焰在皮肤上任意燃烧流动，而皮肤却无半点损伤，火洗澡燃烧于病灶部位，一方面使病灶部位经络迅速通畅，另一方面使火洗澡中的药物迅速渗透到病灶部位并使药效发挥到极至，整个过程行如流水，做完后身体倍感轻松，不适症状立即消失，人体除五官外，人体任何部位火洗澡都可以用火直接洗浴燃烧，例如头部不用任何东西护盖，用火可以直接在头部燃烧，火在头皮上燃烧流动，而头发却丝毫未被燃着。火洗澡产生的近红外线网，能够直接对肌体深部组织各个脏腑器官组织产生刺激与调整，能使呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统、淋巴系统、免疫系统等整个肌体功能产生了更强有力的作用。这个是火疗火龙所无法达到的。火洗澡操作时有自己的治疗程序，做火洗澡之前，要先进行点穴，只需点四个特殊穴位3分钟，目的是先采用点穴来调动疏通患者的整体经脉，令病患者在自身肌体内部形成一个良好的接受药物药力的内在环境。火洗澡整个操作程序是，先点四个穴位，然后做火洗澡，最后贴上火洗澡专用的液态膏药。火洗澡技术共有火洗澡、火功推拿、火焰掌、火功点穴、火蒸、火雷、火攻（‘攻’与‘功’有些不同）等成分组成。其实火洗澡操作很简单，半天就可以学会，关键是如何配比药火、如何上火、如何洗火、如何调火、如何运火等，只要掌握这些就可以基本上学会火洗澡。
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