九乡新闻网高中语文试讲视频:学会走出情变阴影
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:17:05
学会走出情变阴影
一、要告诉自己再痛也要放下
失恋的时候，我们痛不欲生，是因为感情随着时光已经深深植入我们的内心，和我们的生命血肉交缠，成为我们主要的生活内容，恋情的中断，恋人的离去，在就像我们心里连血带肉地拔掉一棵大树，人怕痛的天性和人的惯性决定了不愿意面对和接受这个结局。因此，失恋的人首先要做的就是说服自己接受失恋这个结局，既然对方决意离去，我们就不要再抱任何幻想，再痛也要放下。只有放下了，才能够尽可能快地走出失恋阴影。
二、放手变质感情，留下自尊和希望
失恋对于我们不仅仅是失去感情，更重要的是我们会觉得自我价值遭到否定，让我们觉得自尊被摧毁，尤其在亲朋好友前面，我们觉得被抛弃，很失败。其实，恋人分手并不是世界末日，恋人的离去只能说是不合适，并不是说我们不够好。任何对方只代表他们自己，他们也只是和我们一样，是一个在人群中不断寻觅和碰壁的一个半圆。如果我们死缠烂打，只会将我们仅存的自尊彻底打碎，我们只有接受失恋，放手变质的感情，用“旧的不去，新的不来”、“人生前路会有新的美好感情”来鼓励自己，坚强地走出阴影，重新站立起来，我们才会尽可能快的走出失恋的阴影。
三、相信时间是最好的疗伤药
时间是一个很神奇的东西，它让两个人由相识到相恋、由浅至深，而也是它让感情由浓转淡，在分手的临界点，往往是人最痛苦的时期，这个时间段里，人们往往有一种如五雷轰顶般的痛苦，人们也会因此变得忧伤、焦虑、日不思餐、夜不能眠，对生活失去兴趣、产生悲观绝望。所以，一定不要绝望，要相信人生没有过不去的坎，时间会治癒一切。坚持住，只要挺过这一段煎熬的日子，伤痛就会随时间的流逝一天天地钝化、麻木，血淋淋的创口会慢慢结痂、愈合，痛苦混乱的生活会慢慢地重新走上“正轨”。当然，或许在忧郁的某一天，心中还会隐隐地作痛，但毕竟最痛苦的时光已经过去了，你应该欣喜。
四、宣泄出来
“一份痛苦分给两个人，就只有一半的痛苦。一份快乐分给两个人，就有两份快乐。”倾诉本身就可以减轻内心的痛苦。如果你不愿意跟亲人或朋友倾诉自己的痛苦，那么，上网发贴也是个非常不错的选择，网友们通常更能从客观的角度去看待问题，给出最中肯的分析和解决办法，当然，最终的决定权还是在你手里。如果你不愿意上网发帖，至少可以以写日记的形式把内心的痛苦写下来，以来宣泄淤积的伤痛，二是可以借此梳理自己混乱的思绪，寻找走出来的方向。
五、给自己足够的自信
受到失恋打击的人，往往容易对自己产生怀疑，会不断地想，是不是自己不够好，所以才招致恋人抛弃自己，其实这时候，不妨反过来思考，这个人离开自己说不定还是个好事，并且多想想对方的缺点和两人之间的潜在的不和谐因素，告诉自己，这样的恋情即便是不分手，也只是弃之可惜，嚼之无味。长痛不如短痛，不如分了的好。
六、学会“变态”
失恋时，最重要的就是要改变自己的态度，很多人失恋时都会走向极端，并得出了这样的结论：
（1）以偏概全——天下男（女）子都是不能信任的负心人。
（2）糟糕透顶——没有爱情，活不下去。
（3）追求完美——所有的痛苦都是不好的。
（4）归纳原因——对方不要我都是我的错。
而相反的，也有一些人得出了他们的结论：
（1）驿路梨花处处开，天涯何处无芳草。
（2）失恋不等于我整个人都是失败者。
（3）一个人不爱我不等于其他人都不会爱我。
（4）我仍拥有爱的权利。
（5）人间自有真情在。
（6）爱情并不等于人生的全部。
（7）很多人都经历过失恋，这并不丢人。
（8）“吃一堑，长一智”，士别三日，当刮目相看。
（9）痛苦并非一无是处，痛苦的经验可以帮助人成熟。
（10）问题不一定都出在我身上，我不负人，问心无愧。
转换一种态度，是不是觉得生活明朗无比？生活中，你千万不可钻牛角尖，自讨苦吃。如果你自认为失恋就是致命的伤害，那谁也救不了你。
七、要有一颗宽容心
失恋者对伤害自己的人会本能地产生仇恨。
歌德在《少年维特之烦恼》中描写了维特失恋时疯狂已极的心情：“在我破碎的心中常有一个念头疯狂地纠缠不休——杀死你的丈夫！——杀死你！”“爱有多少，恨就有多少。”甚至有人会用毁灭自己来报复对方，企图因此让对方悔恨终身。许多人当初对待情人如“春天般的温暖”，一旦自己的占有欲得不到满足，就转而如“秋风扫落叶”般无情地对待“敌人”！早知如此，何必当初，即使对方确实在某些方面对不起你，但残酷的报复又能挽回早已消逝的爱情吗？毁掉了别人，同样毁掉了自己的毕生幸福！为一个不爱你的人付出这样大的代价是否值得？
莎士比亚说“当爱情的波涛被推翻后，我们应当友好地说一声再见。”你要是真正爱对方，就应当为对方着想，尊重对方的选择。何况，爱情不成友谊在，爱一个人如果得不到对方，那么默默地把这份感情埋在心底，将其化作真诚的友谊吧。
八、寄希望于未来
中国古语有云：“塞翁失马，焉知非福！”
钢琴大师李斯特17岁的初恋失败后痛苦异常，一病就是两年，并发誓要进修道院，后来他结识了女作家达古夫人，从新的爱情中得到了拯救。《理智与情感》中，玛丽安娜失恋后悲痛欲绝，对母亲说“我世面见得越多，越觉得我一辈子也见不到一个我会真心爱恋的男人”她自我作践，差一点送掉性命。但姐姐的榜样，使她变得理智起来，用行动否定了她的“格言”，她发现自己屈从于新的情感，担负起新的义务，把她的整颗心完全献给了丈夫，过上了美满幸福的生活。
当我们坚信“下一个恋人会更好时”，我们会发现，人生因为前一个恋人的离去，而变得更加美好了。
一、要告诉自己再痛也要放下
失恋的时候，我们痛不欲生，是因为感情随着时光已经深深植入我们的内心，和我们的生命血肉交缠，成为我们主要的生活内容，恋情的中断，恋人的离去，在就像我们心里连血带肉地拔掉一棵大树，人怕痛的天性和人的惯性决定了不愿意面对和接受这个结局。因此，失恋的人首先要做的就是说服自己接受失恋这个结局，既然对方决意离去，我们就不要再抱任何幻想，再痛也要放下。只有放下了，才能够尽可能快地走出失恋阴影。
二、放手变质感情，留下自尊和希望
失恋对于我们不仅仅是失去感情，更重要的是我们会觉得自我价值遭到否定，让我们觉得自尊被摧毁，尤其在亲朋好友前面，我们觉得被抛弃，很失败。其实，恋人分手并不是世界末日，恋人的离去只能说是不合适，并不是说我们不够好。任何对方只代表他们自己，他们也只是和我们一样，是一个在人群中不断寻觅和碰壁的一个半圆。如果我们死缠烂打，只会将我们仅存的自尊彻底打碎，我们只有接受失恋，放手变质的感情，用“旧的不去，新的不来”、“人生前路会有新的美好感情”来鼓励自己，坚强地走出阴影，重新站立起来，我们才会尽可能快的走出失恋的阴影。
三、相信时间是最好的疗伤药
时间是一个很神奇的东西，它让两个人由相识到相恋、由浅至深，而也是它让感情由浓转淡，在分手的临界点，往往是人最痛苦的时期，这个时间段里，人们往往有一种如五雷轰顶般的痛苦，人们也会因此变得忧伤、焦虑、日不思餐、夜不能眠，对生活失去兴趣、产生悲观绝望。所以，一定不要绝望，要相信人生没有过不去的坎，时间会治癒一切。坚持住，只要挺过这一段煎熬的日子，伤痛就会随时间的流逝一天天地钝化、麻木，血淋淋的创口会慢慢结痂、愈合，痛苦混乱的生活会慢慢地重新走上“正轨”。当然，或许在忧郁的某一天，心中还会隐隐地作痛，但毕竟最痛苦的时光已经过去了，你应该欣喜。
四、宣泄出来
“一份痛苦分给两个人，就只有一半的痛苦。一份快乐分给两个人，就有两份快乐。”倾诉本身就可以减轻内心的痛苦。如果你不愿意跟亲人或朋友倾诉自己的痛苦，那么，上网发贴也是个非常不错的选择，网友们通常更能从客观的角度去看待问题，给出最中肯的分析和解决办法，当然，最终的决定权还是在你手里。如果你不愿意上网发帖，至少可以以写日记的形式把内心的痛苦写下来，以来宣泄淤积的伤痛，二是可以借此梳理自己混乱的思绪，寻找走出来的方向。
五、给自己足够的自信
受到失恋打击的人，往往容易对自己产生怀疑，会不断地想，是不是自己不够好，所以才招致恋人抛弃自己，其实这时候，不妨反过来思考，这个人离开自己说不定还是个好事，并且多想想对方的缺点和两人之间的潜在的不和谐因素，告诉自己，这样的恋情即便是不分手，也只是弃之可惜，嚼之无味。长痛不如短痛，不如分了的好。
六、学会“变态”
失恋时，最重要的就是要改变自己的态度，很多人失恋时都会走向极端，并得出了这样的结论：
（1）以偏概全——天下男（女）子都是不能信任的负心人。
（2）糟糕透顶——没有爱情，活不下去。
（3）追求完美——所有的痛苦都是不好的。
（4）归纳原因——对方不要我都是我的错。
而相反的，也有一些人得出了他们的结论：
（1）驿路梨花处处开，天涯何处无芳草。
（2）失恋不等于我整个人都是失败者。
（3）一个人不爱我不等于其他人都不会爱我。
（4）我仍拥有爱的权利。
（5）人间自有真情在。
（6）爱情并不等于人生的全部。
（7）很多人都经历过失恋，这并不丢人。
（8）“吃一堑，长一智”，士别三日，当刮目相看。
（9）痛苦并非一无是处，痛苦的经验可以帮助人成熟。
（10）问题不一定都出在我身上，我不负人，问心无愧。
转换一种态度，是不是觉得生活明朗无比？生活中，你千万不可钻牛角尖，自讨苦吃。如果你自认为失恋就是致命的伤害，那谁也救不了你。
七、要有一颗宽容心
失恋者对伤害自己的人会本能地产生仇恨。
歌德在《少年维特之烦恼》中描写了维特失恋时疯狂已极的心情：“在我破碎的心中常有一个念头疯狂地纠缠不休——杀死你的丈夫！——杀死你！”“爱有多少，恨就有多少。”甚至有人会用毁灭自己来报复对方，企图因此让对方悔恨终身。许多人当初对待情人如“春天般的温暖”，一旦自己的占有欲得不到满足，就转而如“秋风扫落叶”般无情地对待“敌人”！早知如此，何必当初，即使对方确实在某些方面对不起你，但残酷的报复又能挽回早已消逝的爱情吗？毁掉了别人，同样毁掉了自己的毕生幸福！为一个不爱你的人付出这样大的代价是否值得？
莎士比亚说“当爱情的波涛被推翻后，我们应当友好地说一声再见。”你要是真正爱对方，就应当为对方着想，尊重对方的选择。何况，爱情不成友谊在，爱一个人如果得不到对方，那么默默地把这份感情埋在心底，将其化作真诚的友谊吧。
八、寄希望于未来
中国古语有云：“塞翁失马，焉知非福！”
钢琴大师李斯特17岁的初恋失败后痛苦异常，一病就是两年，并发誓要进修道院，后来他结识了女作家达古夫人，从新的爱情中得到了拯救。《理智与情感》中，玛丽安娜失恋后悲痛欲绝，对母亲说“我世面见得越多，越觉得我一辈子也见不到一个我会真心爱恋的男人”她自我作践，差一点送掉性命。但姐姐的榜样，使她变得理智起来，用行动否定了她的“格言”，她发现自己屈从于新的情感，担负起新的义务，把她的整颗心完全献给了丈夫，过上了美满幸福的生活。
当我们坚信“下一个恋人会更好时”，我们会发现，人生因为前一个恋人的离去，而变得更加美好了。