骆驼趾系列之皮裤:第34节：给生命银行增加储蓄(11)[[[

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 02:43:47

第34节：给生命银行增加储蓄(11)



　　以上介绍的五个方面从不同角度做到对肝脏的保护。当病情不稳定时，要及时服药，并定期验血，检查肝脏功能的各项指标。只要长期不懈地对肝脏各方面进行细心的照顾，肝功能会慢慢好转。

　　各种慢性病都一样，你要摸透这个病及相关脏器的脾气，顺着它，慢慢调整。去病如抽丝，只要天天抽，总有抽完的那一天。

　　城里有的老人为何不如山区老人长寿

　　百岁老人在我国人口中所占的比例是０.６４∕１０万，世界发达国家是１∕１０万左右。而在世界五大长寿区，这个比例要高很多，如原苏联的高加索为６０∕１０万，巴基斯坦的罕萨为２７.７∕１０万，厄瓜多尔的比尔卡班巴为１１∕１０万，我国新疆的和田、阿克苏为７１.６∕１０万，我国广西的巴马县为３０.８∕１０万。这五大长寿区都是山区。另外，我国湖南的湘西山区、山东的沂蒙山区，百岁老人的比例也高于全国平均水平。看来，百岁老人的比例还是山区的比较高。

　　上面列举的长寿区，这些地方的人文化水平都不高，对养生大多没有专门研究，吃的喝的也没有什么特别之处。但这些地方有一些共同点：远离都市、山环水绕、绿树成荫、景色秀丽、空气清新、鸟语花香、少有污染。人们吃的都是真正的绿色食品，饮用的多是泉水、溪流，水质清洌，味道甘纯，稀有元素含量丰富，城市中的自来水根本无法相比。

　　但有个现象不知大家注意了没有，从外表来看，五六十岁的山区老人比同等岁数的城里老人显得衰老很多。长沙市老年医学研究所的主任医师朱志明对６００例６０～９０岁年龄段的老人分别追踪观察了５～１６年，发现了伴随衰老的高龄阶段出现的一些新现象、新规律，对现代的老人保健很有指导意义。

　　他以湘西山区与长沙市区作为对照，分别设立９０～１０９岁长寿组及６０～６９岁配比组共６００例，进行包括体表老化度、体质、血液生理值、生活活动能力、智力、健康状况等３００项内容的检测，每例上门详细调查，比较分析后得出结果：在６０～６９岁阶段，山区老人无论是从外表还是各项测定值，都较同年龄组的城市老人明显衰老，也就是说这个年龄段的城市里的老人身体状况及各个方面都比山区里的老人要好；而９０岁以上者，两地各项数值相比较，则表明城市长寿老人比山区长寿老人明显衰老。这个对比结果说明，６０岁以后城市老人衰老速度明显加快了，大于山区老人，而山区老人老化的速度却变慢了，或者说变化不大，仍然处于一种缓慢的变老状态。

　　他发现，除了人们所关注的城里和山区老人所处的外部环境之外，最重要的是他们自身的生活习惯、生活规律存在不同。城市的退休制度使得６０岁以后的老人脑力、体力活动明显减少，用进废退，所以加剧了衰老的进程；而山区的老人没有退休制度，仍然长期坚持适量的体力活动，生活并没有因为年龄大而改变多少，仍然从事力所能及的劳动，心理上保持着一样的心境，所以代谢平衡，从而减缓了衰老的进程，延缓了各器官系统的老化。
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