马尾区:午餐 (2011-09-29)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:29:24
燃脂套餐
肉末腐乳空心菜 香辣牛肉豆腐 圆白菜炒尖辣椒不好小看食物的作用，会吃巧搭配真的能够吃出完美的身型哦！

推荐食材

  • 空心菜

  • 牛肉

  • 辣椒(青，尖)

推荐理由

      牛肉中的优质蛋白可与空心菜中的维生素C结合成胶原蛋白，增加肌肤的弹性。空心菜中还含有丰富的叶绿素和果胶，能够提升机体的免疫力外，还能够对肌肤有美白淡斑的效果。辣椒中所含的辣椒素，能够促进食物的消化，改善食欲，排除消化道肿积存的气体，和牛肉同食，具有健脾开胃，促进血压循环，加强身体代谢的作用。整个套餐总体开看，能够促进体内脂肪的加速燃烧，促进荷尔蒙及新陈代谢，能够达到瘦身健体的效果。

推荐菜谱

  • 肉末腐乳空心菜

  • 辣炒空心菜

  • 南昌空心菜梗

  • 蒜蓉空心菜

  • 香辣牛肉豆腐

  • 豉椒牛肉

  • 香卤牛肉

  • 牛肉孜然土豆

  • 圆白菜炒尖辣椒

  • 辣椒炒圣子

  • 杭椒牛柳

  • 秦椒炒鸡蛋

高铁套餐

椿香土豆 猪肉炖粉条 胡萝卜炒香菇

补铁是女性朋友保持健康遵循的原则之一，是不能中断的过程。

推荐食材

  • 土豆

  • 猪肉

  • 胡萝卜

推荐理由

      土豆中的维生素C可使胡萝卜中的维生素A更好的发挥抗氧化的作用，维生素A还能够增加眼睛的感光度并保护眼睛，还有能够防止皮肤粗糙，预防感冒。而土豆中除了淀粉能在体内转换成葡萄糖，作为能量的来源外，所含的维生素B2能加强对于淀粉的消化利用，使身体具有更多的能量。加上猪肉中丰富的B足维生素，能够起到消除疲劳的作用，而且土豆中的维生素C还可以促进猪肉中的铁质的吸收，帮助身体保存足够的铁质，维持正常的血液循环。

推荐菜谱

  • 椿香土豆

  • 红烧土豆鸡块

  • 尖椒土豆丝

  • 水煮土豆片

  • 猪肉炖粉条

  • 笋控红烧肉

  • 回锅肉

  • 蜜汁肉脯

  • 胡萝卜炒香菇

  • 马蹄胡萝卜煲龙骨

  • 胡萝卜黄瓜卷

  • 凉拌胡萝卜丝

    • 午餐 (2011-09-29) 午餐 （2011-09-29 ） 午餐（2011-09-27 ） 午餐（2011-09-28 ） 瘦身午餐（2011-09-16） 今日推荐午餐（2011-09-22 ） 美妈一日三餐-- 午餐 2011-10-9 夏天午餐 天堂午餐 【免费午餐】 午餐 大学 午餐中国 免费的午餐！在线免费网络电话 - 2011年第03期26版 - 电子版 - 家用电脑 印度的免费午餐 草地上的午餐 早餐、午餐还是晚餐？ 一个人的午餐 上班族午餐可别老凑合 上班族健康吃午餐 “微”时代爱心午餐 午餐系列（一） 农民工的午餐 - 巴菲特的天价午餐- - 燕鸥的午餐