马佳佳网店:用慈心观对治嗔恚心

 

顶礼师父！师父慈鉴！我现在的心，真是受极大苦，知道自己这样不好,有嗔恨心，可不知如何放下？怎样才是放下呢?

答：只要是人就会有烦恼，在佛法里，这烦恼的根源就是贪、嗔、痴三毒。
当我们遇到了违背自己意愿（不顺心）之事时就生起憎恚。嗔心是我们修学佛道上的最大障碍，在《大智度论》中有：‘嗔恚其咎最深，三毒之中，无重此者；九十八使中，此为最坚；诸心病中，第一难治。’

嗔心的危害
1、诸恶业多是由嗔心起。
2、火烧功德林。 嗔恚之热恼如火，所以也叫它嗔恚火。遗教经曰：‘嗔心甚于猛火，常当防护，无令得入。劫功德贼，无过嗔恚。’
3、有嗔心的人修行，如沙炒饭不得解脱

知道嗔心的危害后，还要长期以戒定慧来调伏烦恼，使我们的身心平和、宁静、慢慢就不会起嗔心了。

这里，给你推荐一种【慈心观】的修法，每天1一2座，每座半小时，连续1-3个月。
具体方法是点击 在线播放:慈心观 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=212234&PostID=15013156&idWriter=0&Key=0

现在在这里我要为大家讲一个慈心观的修持方法，大家按照我的话去观想就能进入这个慈心观，至于慈心观的修法如果有不明白的，可以听这个卡带的另一面我会有特别的解释。在还没有开始之前我要告诉大家怎么结束，就是当你们在修慈心进入这个无量无边的快乐的时候，你们可以在里面尽量地呆久久，最少要十五分钟，那越久越好，但是久久是在里面享受快乐，那当你要休息的时候，你就将心念全部收回你的丹田，然后集中在丹田一阵子，当你觉得你头部没有麻麻重重的，身体的气全部跑到丹田的时候，你就可以准备下座，然后搓手，按摩洗脸洗头。
　　
　　
　　好，现在我们大家开始，在修慈心观之前，我们要先坐好姿势，这个姿势呢是以你最舒服的姿势坐好来，一般上的我们都是坐单盘，能够双盘最好，那坐好姿势后呢，你要先放松你的裤带，因为裤带绑得太紧你会不舒服。好，现在我们开始放松我们的身体，你坐在这里呢你要感觉你坐的地方很平静，很舒服快乐的感觉，因为慈心观的第一个先决条件就是你自己要快乐然后将你这个快乐的心情发给对方。好现在放松你的颈项你要感觉你的颈项舒服，接着放松你的肩膀，如果肩膀不舒服的摆动一下身体让它舒服让它放松，接下来放松你的腰，还有大腿，如果裤子绷得紧的话要把它拉松，好现在全身放松来我们开始做慈心的观想。
　　
　　
　　这个慈心的观想要先从自己做起，也就是说我们要先观想我们自己快乐，现在开始按照我讲的话你开始做观想，愿我远离一切病苦，愿我远离嗔恨心，愿我远离恐惧心，愿我远离忧愁苦恼，愿我安详平静快乐，现在呢坐在这里观想我坐在这里很安详平静的快乐舒服的在这边，我们要观想现在我们在这边全身越来越舒服，心情越来越快乐，身上一切病苦随着呼气呼出去了，非常舒服，要感受到我全身充满快乐舒服的感觉，现在你觉得呢我越来越舒服，人也越来越平静了。
　　
　　接下来我们要将这舒服快乐的感觉发给我的亲人，亲人就是你心中认为最亲切的父母亲或者夫妻儿女丈夫，愿我最亲爱的人远离一切病苦，愿我最亲爱的人远离嗔恨心, 愿我最亲爱的人远离恐惧心，愿我最亲爱的人远离忧愁苦恼, ，愿我最亲爱的人安详平静快乐,现在观想我在这里很快乐的心情发给我最亲爱的人，现在观想我的心向他发出去他就在我前面,我发给他继续发出去，越来越强烈地发给对方，现在你要感受到对方收到你快乐的慈心，他非常得快乐,你越发给他他就越快乐，当你感觉到他快乐你更加地欢喜，他跟你都在快乐欢喜之中,大家越来越舒服，越来越快乐。
　　
　　
　　接下来要观想我的慈心发给中等的人或者中性的人，所谓中等的人就是他跟你非亲非故，一般碰面认识没什么交情的人，你可以随便选一位，愿与我中等的人远离一切病苦，愿与我中等的人远离嗔恨心, 愿与我中等的人远离恐惧心，愿与我中等的人远离忧愁苦恼，愿与我中等的人安详平静快乐,现在观想这位中等的人在你前面，有如你亲人一样的爱心发给他，将你的慈心发给对方现在发出去，将这快乐的心情继续发给对方，你越发给对方他你也快乐他也收到越强烈的慈心，他也快乐起来你要感受到他收到你的快乐你的慈心，你呢也非常欢喜，现在你，现在观想我的心向他发出去他就在我前面,我发给他继续发出去，越来越强烈地发给对方，现在你要感受到对方收到你快乐的慈心，你和他都在快乐的气氛中，非常舒服大家非常快乐，你的心在他心中非常快乐。
　　
　　
　　现在我们要将慈心发给你的冤家，所谓你的冤家就是你不高兴他或者他不高兴你的人，这也包括了任何的小动物乃至蟑螂。好现在观想你的冤家就在你的前面，我呢坐在这里非常得快乐非常舒服，就算他就在我前面我也非常快乐，现在我要将我这快乐的慈心发给对方，愿所有与我有冤仇的人远离一切病苦，愿所有与我有冤仇的人远离嗔恨心，愿所有与我有冤仇的人远离恐惧心，愿所有与我有冤仇的人远离忧愁苦恼，愿所有与我有冤仇的人安详平静快乐，现在观想你的冤家就在你的面前，将你自己这快乐的心情现在开始发给对方，你要感觉我坐在这里非常得舒服，非常的快乐，我这愉快的心情现在就发给我的冤家，继续发给他，越发给他我就越快乐，他呢也开始感受到快乐的心情，现在我这快乐的心遍满他的心中，他非常快乐，当他非常快乐我就更加欢喜，大家都在快乐欢喜的气氛中，越来越舒服，越来越快乐，继续发出去。
　　
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　　愿我远离一切病苦，
　　愿我远离嗔恨心，
　　愿我远离恐惧心，
　　愿我远离忧愁苦恼，
　　愿我安详平静快乐！
　　
　　
　　愿我最亲爱的人远离一切病苦，
　　愿我最亲爱的人远离嗔恨心,
　　愿我最亲爱的人远离恐惧心，
　　愿我最亲爱的人远离忧愁苦恼,
　　愿我最亲爱的人安详平静快乐！
　　
　　愿与我中等的人远离一切病苦，
　　愿与我中等的人远离嗔恨心,
　　愿与我中等的人远离恐惧心，
　　愿与我中等的人远离忧愁苦恼，
　　愿与我中等的人安详平静快乐！
　　
　　愿所有与我有冤仇的人远离一切病苦，
　　愿所有与我有冤仇的人远离嗔恨心，
　　愿所有与我有冤仇的人远离恐惧心，
　　愿所有与我有冤仇的人远离忧愁苦恼，
　　愿所有与我有冤仇的人安详平静快乐！
　　
　　愿在我周围的人远离一切病苦，
　　愿在我周围的人远离嗔恨心，
　　愿在我周围的人远离恐惧心，
　　愿所有在我周围的人远离忧愁苦恼，
　　愿所有在我周围的人安详平静快乐！
　　
　　愿所有在我前方的众生远离一切病苦，
　　愿在我前方所有的众生远离嗔恨心，
　　愿在我前方所有的众生远离恐惧心，
　　愿在我前方所有的众生远离忧愁苦恼，
　　愿所有在我前方的众生安详平静快乐！
　　
　　愿所有在我右方的众生远离一切病苦，
　　愿所有在我右方的众生远离嗔恨心，
　　愿所有在我右方的众生远离恐惧心，
　　愿所有在我右方的众生远离忧愁苦恼，
　　愿所有在我右方的众生安详平静快乐！
　　
　　愿所有在我后方的众生远离一切病苦，
　　愿所有在我后方的众生远离嗔恨心，
　　愿所有在我后方的众生远离恐惧心，
　　愿所有在我后方的众生远离忧愁苦恼，
　　愿所有在我后方的众生安详平静快乐！
　　
　　愿所有在我左方的众生远离一切病苦，
　　愿所有在我左方的众生远离嗔恨心，
　　愿所有在我左方的众生远离恐惧心，
　　愿所有在我左方的众生远离忧愁苦恼，
　　愿所有在我左方的众生安详平静快乐！
　　
　　愿所有在我下方的众生远离一切病苦，
　　愿在我下方所有的众生远离嗔恨心，
　　愿所有在我下方的众生远离恐惧心，
　　愿所有在我下方的众生远离忧愁苦恼，
　　愿所有在我下方的众生安详平静快乐！
　　
　　愿所有在我上方的众生远离一切病苦，
　　愿所有在我上方的众生远离嗔恨心，
　　愿所有在我上方的众生远离恐惧心，
　　愿所有在我上方的众生远离忧愁苦恼，
　　愿所有在我上方的众生安详平静快乐！
　　
　　愿十方所有众生远离一切病苦，
　　愿十方所有众生远离嗔恨心，
　　愿十方所有众生远离恐惧心，
　　愿十方所有众生远离忧愁苦恼，
　　愿十方所有众生安详平静快乐！
　　
　　
慈心观的修持方法
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