顿斯科伊大公:秋季养生———怎样做椰汁桂圆黑糯米粥?

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 05:51:14
怎样做椰汁桂圆黑糯米粥?
最近喉咙老干痒干痒的 皮肤也开始缺水了

粥 在这个季节 是最搭的 喝粥是秋季养生必不可少的

记得去年这个时候 煮了南瓜粥 同样也是秋季养生的话题

感觉没多久 又迎来了今秋 同样的季节 不变的话题

粥 除了汤水外 最滋润不过

学会煲几款养生粥 对干燥SAY NO

工具/原料

  • 黑糯米1杯
  • 桂圆约20颗
  • 椰汁半杯

步骤/方法

  1. 黑糯米淘洗干净,清水浸泡约1小时
  2. 桂圆干洗干净
  3. 接一锅水,放入黑糯米、桂圆大火煮开转中火煮20分钟至黑糯米开花,改小火继续煮15分钟粘稠后,加入红糖煮3分钟溶化后熄火待凉
  4. 椰汁加一点点凉开水稀释,稍稍加热
  5. 把椰汁淋在黑糯米粥上即可