九乡新闻网铁扫帚十二支怎么认定:拍击与健身
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 06:14:01
拍击与健身
本文所说的拍击，是指通过手掌或类似手掌的拍击器具，对体表某部位实行击打，如鼓掌、击掌、拍肩以及掌嘴等刑罚都是拍击。这种日常所见的简单动作，对人体而言却有重要意义与作用。
拍击时，手掌与体表以及其间的空隙，可形成具有不同固有频率的振动系统，所以，当手掌以一定速度或力度进行拍击时，便会发出不同强度和频率的声响。这是人类最早的打击乐，也是人类进行信息与感情沟通的最古老的方式。
拍击时，不仅手掌与体表都受到应力的作用与刺激，而且产生的振动会以波的形式向周围进行传播。一般情况下，如果拍击的力度越大，则声响也越强。如果拍击的器具较薄，并且其间的空气隙较小，则可形成频率较高的清脆声响，如果拍击器具较厚，其间的空气隙较大，则可形成频率较低的沉闷声响。拍击产生的声波可向空间传播，还可沿致密的皮肤表层传播（表面应力波），还可向机体纵深方向传播（应力纵波）。由于皮肤与皮下各组织的密度、结构以及粘度等流变特性的差异，高频应力波的能量容易被皮下的脂肪、肌肉等组织所吸收，所以，高频应力波容易沿结构致密的皮肤表层传播。由于较疏松结构的脂肪、肌肉等组织对低频应力波的阻尼相对较小，所以，低频的应力纵波就容易穿透皮下，波及到较深层的组织。
虽然拍击产生的声响等传播特性和拍击的速度、力度有关，但是，声响等传播特性更决定于系统的共振条件，如果系统的固有频率接近手掌或拍击器具的固有频率，不仅轻轻地拍击就会产生一定强度的声响，并且会使手掌、肌肤感受到明显的震、麻感，甚至是刺痛感。对于低频应力而言，向皮下透入的震感强，而沿体表传播产生的麻感、刺痛感则较弱；反之，对于高频应力波，透入的震感弱，而沿体表的麻、刺痛感则较强。古代杖罚的执行者就深知不同的拍击所产生的不同效果，例如怎样选择行刑的木板；木板与肌肤间要充填什么物质，留有多大空隙；使用多大速度与力度等，这些因素决定了拍击应力的幅度、拍击应力传播的频率与方式，从而可产生不同形式、不同程度的损伤效果，有的一杖下去立可毙命，有的皮肤尚未大损，木板却断为两截，有的可震伤内脏，有的虽然皮开肉绽，却不伤及内部器官。手掌是最简单的拍击器具，在古代习武者通过锻炼，使手掌能以极高速度拍击而导致对方的伤害，所以，即使在兵刃出现之后，手掌仍是最为厉害的武器。对于出掌速度极快的拍击，不仅因巨大的力道会给对方以致命的伤害，而且极快的出掌速度，可使周围空气产生非常高的形变梯度，即可形成所谓掌风的激波。近代研究表明，贴近动物飞过的子弹，产生的激波可造成动物内脏的损伤。所以，手掌未到，掌风就可伤及对方是完全可能的。
对机体采取有节奏、持续地拍击，只要拍击应力幅度适当，就可产生绵延不断的拍击应力和连续的震、麻感，这种拍击作用有利于活血化瘀、疏通经络。所以，适当、合理的拍击是一种非常有效的健身方法。同时，与按摩的其它手法或某些物理场作用一样，拍击应力会使机体产生一定的应激反应，而应激反应可使机体的体液或其它生化反应器产生一定的免疫物质（如C-反应蛋白等），从而可提高机体的免疫功能。只不过拍击与其它作用不同之处，在于拍击应力具有传递及产生共振的特性，于是连续地拍击就会激发机体产生更多的免疫物质。
如果将简单的拍击作用与手法按摩，甚至与中药外用介质相结合，则可收到更好的保健效果。例如，在体表某部位敷以一定保健功效的中药外用介质，先用推、搓、按、揉等手法，为介质透入创造一定条件，然后再通过连续有节奏的拍击，介质中的有效成分就可在应力波的作用下顺利进入皮下的组织液，并在组织液中充分发挥有效成分的保健功效。
拍击的健身作用是肯定的，也是某些物理场作用所不及的，但是，合理、适度地拍击却难以准确把握。因为拍击应力幅度太小，则达不到活血化瘀、疏通经络的效果；应力幅度太大，可能造成皮肤损伤，或造成内部组织损伤，或造成局部微循环障碍产生水肿等应激反应过度等现象。此外，不同的体表部位采用何种拍击方法，哪些部位不适于拍击或避免拍击，如何掌握拍击的持续时间，以及拍击后采取什么按摩手法，有利于皮下组织的应激状态恢复到平衡态等，都是值得探讨的问题。总之，对机体实行合理、适当的拍击，是会收到多种保健功效。