陕西瑞洋科技有限公司:午休做做这些事

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 19:15:23

一到夏天，人总是提不起精神，到了中午更困。其实，午休时间做5件小事，就能改变你的精神状态，精力充沛地完成工作。
1、吃完午饭出去透透气。午休时最好出去透透气、晒晒太阳。
2、尝试几个瑜伽动作。做几个瑜伽动作，不仅能缓解酸痛，还会让你在接下来的工作时间里注意力集中，放松心情。
3、洗把脸。利用午休时间洗个脸，让肌肤也透透气，振奋一下精神。
4、打个盹。午饭后打盹可以调节疲劳感，让你变得精力充沛。
5、做个眼部按摩。利用午休时间做个按摩，帮助眼周血液循环，还可以挑选消除眼部疲劳的眼贴膜，敷在眼周15分钟，让眼睛也睡个午觉。（据《生命时报》）

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