陈忠实作品:QQ阅读每日精选 2011-8-17
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善解人衣的大风啊阅读原文
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本文小编:梁萧 标题: 善解人衣的大风啊 网友评论 发布时间:2011/08/16, 23:00萝卜网 Copyright 2010 - 2012 分享国内外精彩网事。
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跟睡眠相关的5个建议阅读原文
你疲惫至及,现在,只要把头靠在桌子上就能马上睡过去。昨夜,你很晚才上床睡觉,艰难地睡着,却过早地醒了过来。别自欺欺人了:今夜又是不眠夜啊,除非…… 好吧,往下看。没怎么合眼,对于很多睡眠不足的美国人来...
你疲惫至及,现在,只要把头靠在桌子上就能马上睡过去。昨夜,你很晚才上床睡觉,艰难地睡着,却过早地醒了过来。别自欺欺人了:今夜又是不眠夜啊,除非…… 好吧,往下看。没怎么合眼,对于很多睡眠不足的美国人来说,这是一个最熟悉不过的经历了。而且觉得需要药物或者其它的治疗,来对付失眠,磨牙,抽筋,不安或者时差,呼噜,梦游等等。事实上,并非那么一回事。比如说,失眠被认为是最普遍的睡眠问题,但据国家健康研究院,那些每日受失眠困扰的人群仅有十分之一。真正潜在的问题是疾病(经常是精神上的),或者一些其它东西的影响,比如咖啡或者药物。了解一下5 个最近发现也许能帮你睡得好一些。—罗宾.劳埃德
1、我们比我们想象中的要睡得好得多
对于我们大部分人来说,睡眠剥夺并不是真的。我们并不是僵尸。非盈利组织国家睡眠基金会(从包括生产安眠药的药厂在内的睡眠治疗行业获得资金)的说法是每个美国人平均有7个小时睡眠,那是不足够的,但马里兰大学在今年更早一些的研究则表示我们大部分人有8个小时的睡眠,而这是很不错的。研究发现, 事实上,在睡眠时间上,其实我们与40年前并无差别,
2、随着年龄增长,我们需要更少的睡眠
没有睡眠,我们将会死去。详情可能过于简略,不过研究表明,让我们恢复精力的生物学过程,正是对记忆的排列及巩固过程。去年,世界卫生组织确信夜班工作,一个可能会导致睡眠障碍的工作,为一个可能的人类致癌因素。好消息是,最新的研究表明我们随着年龄增长,睡眠时间也会减少。
3、你可以用婴儿那样的睡眠方式(或托马斯 爱迪生) 多次短时间的睡眠,而不是一个长时间的,也是可选的睡眠方式。
所谓多段式睡眠见于婴儿,老年人或者一些动物,(据说爱迪生也是这种睡眠方式)。而对于我们来说,更为现实点及健康的还是最好在晚上睡觉,有需要的时候再打个盹。脑电图显示二阶式睡眠的我们(译者按:成年人在24小时的日常生活阶段可以分为工作和睡眠两部份,这种生活方式亦被称为“二阶式睡眠”),有两个警觉性下降的低点—一个在晚上,一个在中午。因此,跟人力资源部谈谈,安排一个午休的地方,就象美国航天局为凤凰任务小组成员所安排的那样。
4、动物所揭示的睡眠习惯的范围
三趾树懒每晚睡9.6小时,而新生的海豚或杀人鲸在新生第一个月却可以不眠不休。不过,对人类而言,后者极端例子并不推荐。即使一夜不眠,我们也会变得暴躁易怒,精力无法集中加上犹豫不决,如果在驾驶或操纵机器,甚至会引致严重事故。
5、养成习惯,累了就眯一会
最基本的,如果我们遵循一些睡眠卫生常识,大部分人就能有一个好睡眠
- 每晚在同一时间段上床睡觉
- 保证足够时间满足黄金七小时睡眠
- 睡前四到六小时,避免做一些会让你睡不着的事情,比如咖啡,不易消化或者辛辣食物,酒类或者一些不是非吃不可的药物
- 养成一个睡前习惯,让自己放松一下再睡
- 尽量减少扰人的光线或噪音
- 只在床上睡觉,或者做爱 (不要看电视,看书或者吃东西)
- 定期煅炼,但不要在睡觉之前。你知道的,只是你并没有去做。因此,现实点的计划是中午靠在桌上打个盹
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近一个世纪来,海边的英国人都是怎么穿的阅读原文
西服已经被T恤和短裤所取代,随风而飘的夏日裙装也变成了裤袜和背心。就像在电影《布赖顿硬糖》中那个在毫不知情的状况下拍下平基的犯罪证据的拍摄者,海边摄影师已经不知不觉成为英式风格变迁的记录者。这组不...西服已经被T恤和短裤所取代,随风而飘的夏日裙装也变成了裤袜和背心。
就像在电影《布赖顿硬糖》中那个在毫不知情的状况下拍下平基的犯罪证据的拍摄者,海边摄影师已经不知不觉成为英式风格变迁的记录者。
这组不同凡响的“行人摄影”集是由英国的步行街狗仔队们所拍摄的,这些照片呈现出英国人的着装风格和态度在过去的几十年到底都有哪些变化。
T西蒙·罗宾逊所搜集的这组“行人摄影”集展示了在过去的几十年中,海边的英国人在着装风格上有何“进化”。此图为20世纪20年代的一对家长推着他们的小宝宝漫步在英国克里夫顿维尔市的玛格丽特小镇上的情景
这些照片是专业摄影师为了增加收入,于20世纪20年代至20世纪60年代期间在英国最著名的50个海滨度假胜地所拍的。
有些摄影师会“随意”为漫步在海边的家庭拍下照片,然后邀请他们来到摄影店中购买冲洗出的照片,这些照片也经常以明信片的形式出售。
现在,平面设计师西蒙·罗宾逊已收集了超过1000张此类照片。
这些报告文学式的快照显示了,在过去的50多年中,海边时尚和街景发生了何种惊人的改变,从20世纪20年代穿着西服和靴子,抽着大烟斗的男人变成了20世界60年代更休闲的家庭打扮,短裤和针织衫。
1932年,一对微笑着的,穿着运动凉鞋和短裤的情侣,正走在前往泽西道海边的路上
1948年,两位年轻的女士手挽手走在去往苏格兰罗斯西享受一个清新的海滨散步的路上(左图),1951年一对情侣身着保暖的冬装大衣,享受着布莱克浦晴朗的阳光(右图)
他们和如今英国海边的弄潮儿形成了鲜明的对比,现在的女性通常都穿着轻薄的上衣,短裤或者短裙,男性则经常袒胸露背,穿着宽松的短裤,牛仔裤或者运动鞋。
“没有一张照片中的姿势是刻意摆出来的,大多数时候人们甚至没有意识到有人在给他们拍照,所以他们完全是自然的呈现,” 西蒙说,西蒙一直都对街头摄影很感兴趣。
“因此,他们真的是一个时代的快照,也给予了我们对那个时代的时尚以及街景一个独特的视角。”
“即使是人们自己拍摄的快照也会在一定程度上刻意摆出某些姿势,所以确实只有这些行人的照片能够超越对镜头的意识,并且让我们能够真实地看到当时人们的日常生活。”
同舟共济:1961年,一对夫妇与他们的两个年幼的孩子来到约克郡的海边小镇布里德灵顿,两个孩子一同挤进同一个小推车的情景
2011年:五十年后的今天,一对父母带着两个小宝宝来到大雅茅斯(英国城市)的海边,两个小宝宝舒服地他们各自的童车中
20世纪20年代是摄影师的多产时期,并且那些想赚取额外的收入的摄影师会主动走出摄影店,走到街道中去给人们拍照,而不是等着顾客来找他们。
大多数度假胜地的摄影店会给人们抓拍照片,然后给他们收据,然后这些游客可以过后来到这些小店取冲洗好的照片,并且可以得到一次冲洗多张。
这样的做法一传十十传百,迅速传遍了大多数的海滨度假胜地,直到第二次世界大战才暂停,20世纪40年代后期又重新蓬勃起来。
《布赖顿硬糖》
格雷厄姆·格林的小说《布赖顿硬糖》是一个以反社会黑帮少年平基为中心展开的故事。
平基杀害了一名名为霍尔的报社记者,霍尔曾出卖了平基现在控制的黑帮的前领导。
他说服一名叫做罗丝的女孩为他提供不在场证明,然后承诺将以和她结婚作为交换条件。
尽管藐视平基的艾达对罗丝发出了警告,罗丝却爱上了平基并答应了他的要求。
结婚后,平基采用了一个缓慢又谨慎的计划,驱使他年轻的妻子自杀。
和格林的其他作品一样,本书也被认为是对罪的性质和道德的基础进行了探索。
在英国,摄影公司的数量曾一度超过50家,而这种经营方式直到20世纪70年代还很流行,但是更多的人开始购置自己的相机,并且出现4小时速印和冲洗照片服务。
Wrates,是一家在斯凯格内斯经营摄影的店,它于19世纪末成立,并于20世纪20年代开始拍摄行人,直到20世纪60年代末他们才停止行人拍摄。
而阳光摄影室的经营地点是玛格丽特郊区,30年代他们在繁忙的公共假日所拍摄的行人照片现在所知的预计有35,000张,他们的摄影室每个人都负责在海滩的一块特定区域进行蹲点。
西蒙所发起的收藏,被认为是英国最大的收藏,他的收藏始于他的姐姐为维多利亚和艾伯特博物馆的一些时尚研究工作,从那时开始他就开始注意到行人摄影的照片比当时普通照相馆中的照片更加出色。
不久,他收到来自全英国的人通过电子邮件发给他的照片
从20世纪20年代的照片来看,当时的妇女穿着长裙,戴帽子,鞋子甚至还穿着丝袜走在沙滩上,而男性则身穿针织衫和夹克。
20世纪30年代的女性则开始打扮得越来越休闲,她们开始穿上短裙甚至短裤,到20世纪40为止,已经于很多人带上了太阳镜,穿上了凉鞋。
西蒙说,“去海边的时尚装扮在很长一段时间都保持着很正式的风格,20年代的一些男人甚至带着圆顶礼帽出现在沙滩上。”
“我认为,一般来说,如果人们是以情侣的身份去海边,他们就会穿得更加正式,如果是和朋友在一块,则会显得无拘无束。”
20世纪20年代
家庭出游:1928年,海滨小镇玛格丽特上一群靠在一起合照的人
1927年, 一位以夹克和长及脚踝的裙子来保留她的谦逊,行走在滨海韦斯顿的妇女(左图),而一位头戴泳帽的游泳者一边对镜头微笑一边用一条毛巾遮掩自己的身体(右图)
出水芙蓉:1923年,克里夫顿维尔三名盛装打扮的妇女正走向海边
“二战前正式服装开始变得休闲化,男性开始穿上了无袖套头衫,而不是夹克外套。”
“二战后,老式平板帽消失了,能够看到许多男士穿上了系带皮凉鞋。”
大英国的大多数海滨度假胜地,都有人拍摄行人照片,从苏格兰布特岛上罗斯西附近的沿海小镇,到南部海岸的玛格丽特;从都柏林到西海岸的布里德灵顿小镇和斯凯格内斯小镇,从西北部的布莱克浦跨越到惠特比市和斯卡伯勒。
20世纪30年代
散步:1935年,在林肯郡的梅布尔索普,两组并列行走的人们,他们的服装有着不同风格组合,从花呢平板帽到晚礼服裙
一群完整地穿戴着帽子,围巾和风衣,漫步在斯卡伯勒的女士(左图),1938年,一位西装革履的男士和他的小狗在布里德灵顿的海边玩扔棍子的游戏(右图)
踏青:1936年,三位女士穿着凉鞋,长裙和后领子大衣漫步在苏塞克斯海岸上的利特尔汉普顿街头
许多早期行人摄影师使用的是纸质底片,这种底片可以在机身的一个托盘中进行冲洗。然后这可照片可以迅速洗出并风干,然后就可以进行下一次拍摄了。
第二种纸质底片会以正片的方式出现,这种底片在一个盘子中进行冲洗,固定,在干燥后就可以卖给顾客了。
所有这一切都是在短短几分钟内完成的,所以这种方式冲印出来的照片,影像并不特别持久,由于整个冲洗过程过于快速往往无法使影像能够适当地固定住。随着岁月的流逝,许多照片如今已经很脆弱,并且对光线很敏感。
20世纪40年代
1946年,一群走在梅布尔索普街上的妇女。其中一位女士穿着肥大的裤子和有领衬衫(最左边),她们都穿着袢带凉鞋,最右边的女士还拿着一副复古太阳镜——这种太阳镜现在也重新流行了起来
1947年,三个女士的运动装扮和脚上的白色凉鞋以及发型相当搭配,她们漫步在伯恩茅斯的街上(左图);一位穿着宽腿裤和凉鞋的男子,和他选择单色系女裙的女伴(右图)
之后这些摄影公司有了自己的暗房,并且在当天下午四点就可以将照片冲洗出来,以供顾客购买。
“这些照片当时在社会各阶层中令人难以置信地流行,虽然这些照片相对还比较贵,” 西蒙说道,56岁的西蒙来自谢菲尔德。
20世纪50年代
1951年,一群漫步在斯凯格内斯街道上的女士,她们穿着带有花色的有领衬衫以及包趾凉鞋
1955年,一位妇女领着一个穿着短袜,凉鞋,和短裤的小男孩走在梅布尔索普的街道上(左图);1951年,在约克郡的凯顿湾,一个密切注视着一个挥舞着水桶和小铁锹的小男孩(右图)
“这样的照片,每张花费2.5个先令(译注:一个crown表示 5 先令的英国旧币,等于现在的 25 便士),比一品脱啤酒还贵,所以对于人们一天的形成来说是一种奖励和纪念。”
一些人把这些照片制成明信片寄给朋友和亲戚,不过西蒙花了好几个小时才认出他所收集的这新海滨度假胜地的照片到底是在哪儿拍摄的。
他仍然有一些神秘照片,正等待着人们来认出这些照片中的风景或建筑物。
20世纪60年代
1961年, 一对情侣漫步在斯凯格内斯的步行街上。这名女子穿着套装裙,高跟鞋,带着珍珠项链和手套,这名男子则选择了西装和领带
“街景摄影可能会从我们的这些城镇消失,但是这种贸易模式今天仍在继续,比如在伦敦眼(位落于泰晤士河畔的英国航空伦敦眼(或称千禧之轮)是世界上首座观景摩天轮,主要为其旅游业增加一个新景点)和更大的游乐场所都有自动化的拍摄服务。”
明年,有一本名为《从明信片上,找回故乡》的图文并茂的书将出版,这本书将展示这些年来这样的行人摄影集。
本月在东约克郡,布里德灵顿附近Sewerby大厅,将有一个行人图片为主题的展览。
2011年
大雅茅斯,身穿运动T恤衫,裤袜,戴着棒球帽,沿着海滨散步的一家人
大雅茅斯 ,两个女孩前往海边的女孩选择了刚到大腿的短裤,凉鞋和太阳镜,而另外一对在沙滩上吃着薯片年轻情侣也选择了相似的着装风格
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