阳城县凤城镇镇长:6种易致人生病的不良饮食习惯(组图)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 11:29:09

　　享受美食是人生的一大乐事，但是如果饮食的时机和方法错误，可能会对身体造成非常大的影响，许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。下面我们就来了解一下对身体健康有影响的饮食法。

　　不吃早餐——胃不好难长寿

　　不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%， 而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早 餐，所以早餐食物尽量做到可口、开胃，在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。

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