九乡新闻网门画批发:《郭氏锦囊》精解一（太极网）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 19:43:03
《郭氏锦囊》是八卦掌第三代传人郭古民先生之遗着，是他自己习武生涯的精华之总结。其中较清楚地将八卦掌练、用之精髓进行了阐述，是修炼八卦掌者必精读细研之谱籍，更是习练传统拳术攻防之道的任何门派、拳种之功夫者必选的善本之谱。若能精研细读，领会其中之精髓妙义，自有解疑释难捷径之妙。然其中多有精妙之论，现时之习拳者难以领会其中精髓妙义而不能予以修炼，或错误领会而产生错误的练法，致使攻防功夫不能提高。故暂选三个题目，详细论之析解，以飨读者。
一、歌诀的理解
背似无功确有功，不讲背形不能通。
圆为箕底方为紧，掌穿力自如反弓。
这本是一首总结身法中的“身弓”用法，腰脉提、气贴背、沉肩坠肘、上打背发劲的穿掌之功夫的。然此四句话，初习拳者皆不知其中之意为何；而已习拳之功夫但不深者，又常犯三种身法错误，只因对歌诀的精髓理解不透，私以己欲揣度之，致使穿掌之法运用不爽，反被人制。下面予以通解之。
背似无功确有功：习拳练艺、攻防之道，如以拳打脚踢为法，背部好像没有功夫可用。其实不然，传统拳术攻防之道乃是全方位、方圆立体攻防的技术、技巧、功夫，是以不动之腰脊摧动动之手足为法的。而在四种发劲法即“上打背发劲、下打尾发劲、胯打鲤鱼打挺、全身发力法”中，背发劲乃其中之一种发劲方法。《内功四经》中有“提颏以正头，贴背以转斗，松肩以出劲”的说法，其中“贴背以转斗”，即气贴背骨
，左蓄右发，右蓄左发，便于左右手的攻防之转换。凡发劲之侧，皆谓之背发劲。而能左蓄右发、右蓄左发，通变自如，蓄发相生，是为背通。通背拳取义于此背发劲左右背通而立拳名。可见背部确有功夫可得而用矣！此乃第一句之精义。不讲背形不能通：既然后背有背发劲的功夫可用，那么就需要专项修炼了。首先应是调整背的形状。若后背的形状调整不正，则左右背骨不能相通，内劲不能左蓄右发、右蓄左发，要想以背发劲的方法打人，也是不可能的。此乃“欲想练拳先正形”的精义。然何为背形的正确之形状呢？这就是第二句转第三句之精义了。
圆如箕底方为紧：身法要求“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”的中正安舒、立如平准。整体讲要“背圆胸方”，前后阴阳匹配；“虚胸实少腹”，上下虚实匹配。所以此处之“圆”是指背圆而言的。这要有沉肩坠肘和腰脉提（即拔背）及气贴背，方能使之背圆。然背圆之背所指部位是何处？此中有讲究，即上至大椎、下至背骨（肩胛骨）下沿边、左右肩头之间。背圆之形状是怎样的呢？即“圆如箕底方为紧”。箕者
，柳条所编的簸箕。簸箕后背高起，如以簸箕扣在做好的背形上，则背形恰与之相合。然这句歌诀的妙义在”箕底方”三个字中。“背圆”上面解析清楚了。但肩胛骨（背骨）下边沿至腰部的这段身法形状是怎样的呢？这就是“箕底方”三个字所表达的形状了。簸箕底部前后向平直，左右向微弧似平，正是“箕底方”之形状。为何是这样的形状呢？因为有“腰脉提”亦名“拔背”之说，此二说都讲的是这个部位的调形之
法和调形后的效果之形状。