马鞍山ok 论坛找工作:2011年10月4日北京卫视养生堂20111004期《关节年轻人不老》2

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/25 20:01:17

骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。它主要表现为关节的疼痛，畸形，活动受限，严重影响生活质量。我们治疗骨关节炎首先要减轻或消除疼痛，然后矫正畸形，改善或恢复关节功能，最终改善患者的生活质量。

骨关节炎有一个金字塔治疗模式，这也是国际上比较认可的一种治疗模式。

教育是最初阶段，也是最重要的一个阶段。现在很多人觉得关节炎死不了人，所以对骨关节炎不重视，但是骨关节炎是一种逐渐发展的慢性的疾病，如果早期不重视，病情会越来越严重，当出现了严重的疼痛畸形活动受限的时候，往往病人的生活质量会严重下降，而且只能通过手术治疗。所以当出现早期骨关节炎表现的时候，我们就应该加以重视。因此骨关节炎的健康教育非常重要。现在骨关节炎是中老年人致残的第一杀手。骨关节炎虽然不会直接导致死亡，但是它会加重其他疾病。

现在中老年人最常见的就是膝关节炎，体重对膝关节有很大的影响。因为肥胖不仅加重了人体关节的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起骨关节炎，据了解，骨性关节炎在肥胖妇女中比肥胖男性中发生率要高。肥胖是骨性关节炎的重要危险因素，所以说减肥有利于防止骨性关节炎的发展。肥胖引起的骨关节炎主要影响到负重关节，膝关节最常见，其次可影响髋关节及踝关节等。所以控制体重就是保护关节的一个重要手段。

体育锻炼是减肥的好方法。但患有膝关节炎的人最好不要爬山和爬楼梯。爬山、爬楼梯能提供适中的运动量，能够起到锻炼心肺功能的目的，因此不少老人长年以此作为主要的锻炼方式。然而，爬山、爬楼梯有利亦有弊。这种单一依靠下肢运动的锻炼方式会增加膝关节的负担，人在爬山时，膝关节需要负担全身重量下进行反复的屈伸活动，这样容易增加关节软骨的磨损。机器运转需要滴点机油润滑，人体关节也一样，在关节腔内有滑液分泌，减少关节软骨之间的磨损。但中老年人关节腔内的‘润滑液’随着年龄增大而分泌逐渐减少，爬山，爬楼梯时关节软骨长期反复摩擦，不胜负荷的膝关节最容易出毛病。

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