韩国所有r级限制片:BTV养生堂于康《搭出营养新花样》全集 20110910期北京卫视养生堂9月10日
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2011年9月10日北京卫视养生堂20110910期于康《搭出营养新花样》全集:糖尿病人要知道血糖指数这一概念,血糖指数其实是一个衡量食物对血糖影响大小的指标,它在一定程度上反映了某种食物升高餐后血糖的能力,包括其升高血糖的幅度和速率。血糖指数=进食所含有糖份等价于100g葡萄糖的某种食物后两小时内的血糖升高曲线(葡萄糖耐量曲线)下面积/进食100g葡萄糖后两小时内的血糖升高曲线下面积×100。
一到秋天,很多人就会出现一些不适的症状,这些不适可能有呼吸道的症状,开始出现咳嗽或者口舌干燥,另外还会出现一些胃肠道的症状,胃疼,甚至恶心呕吐、腹泻,这些症状都有,那么我们主要是在秋天养生,那就非常重要了。
秋天对应的,在脏腑上对应的是肺,然后秋季主要的气候特点对应的又是燥邪,另外肺有一些特点,比如说它开窍于鼻,它主皮毛。如果与颜色相对,秋天又是对应的是白色。在五行里面,肺对应的是金,另外肺是,它的肺气是以肃降为主,往下降,这是它的顺的一个方式,如果肺气不降了上逆了就为咳,讲到肺和金的对应,所以我们在养肺的时候,也可以通过其他的一些方式,比如说调大便的性状也可以养肺,保养脾胃也可以养肺,但是秋天是一个养肺最好的季节,同时秋天也是肺脏最容易受到邪气干扰的一个季节,所以这个季节我们一定要注重肺部的保养。
有的人可能喜欢保养身体,所以经常会做一些药膳,粥也是药膳的一种,可以用鲜生地,然后先熬汤,然后把渣子去掉,用熬出来的汤再加上粳米或者其他的一些米,根据自己的口味来熬粥,就有一定的滋养肺肾之阴的这样的一个作用。可以用到50克到100克,因为它在用那个汤在熬粥。这个可以煎的时间长一些,比如说半小时、40分钟。润肺的作用很好,还能滋补肾阴。更多食疗养生方法就在:食疗家养生网|www.shiliaojia.com 原文链接:http://www.shiliaojia.com/jiangzuoshipin/20110910.html
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