九乡新闻网重庆北碚车管所的电话:中老年人健康状况与养生要旨
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:39:32
中国古人说“天地之大德曰生”，天地间最可贵的是生命。养生之学不是一般的民俗文化，此二字最早来自《庄子·养生主》，养生命之主，“主”是最精华的东西。这是养生学的开篇之作，其中有很著名的庖丁解牛。这个故事也说明最重要的是道。养生是道而不是术，不仅仅是身体健康的问题，更是大道。
据有关调查，我国已步入老年社会，90%以上的中老年人都患有不同程度的疾病，其中以高血脂，高血压，高血糖症最为普遍。2002年全世界死于心脑血管病者达1530万人，占整个死亡人数的四分之一。而且据我们临床观察，老年病出现了年轻化的势头。
为什么现代人生活条件改善，更加便利，却健康堪忧、百病丛生？正是因为忘掉了千万年来祖先积累的生存智慧，七情过度、物欲炽盛，饮食不节，起居无常、寒温颠倒，再加上生存必须的空气、淡水、食物、气候等条件的恶化，以及社会的因素，人身危脆，焉能不病！正如《皇帝内经》中所说：“以酒为浆。以妄为常。醉以入房。以欲竭其精。以耗散其真。不知持满。不时御神。务快其心。逆于生乐。起居无节。故半百而衰也。”
养生是一生的事情，有纵向与横向两个方面。纵向上，人的一生，包括生、长、壮、老，《论语》里有论述，“子曰：君子有三戒；少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗。及其老，血气既衰，戒之在得。”而横向上要饮食调摄、劳逸结合、起居有常、调畅神志、慎用医药、远避外邪。
中医学认为，人是天地的产物，与人类社会、自然界乃至整个宇宙是一个紧密联系的整体，人就是一个与天地相应的五行稳态系统，生理条件下处于平衡状态，而且具备自我平衡、自组织、自维护的能力。当人体在内因、外因、不内外因的作用下失去这种平衡时，就会患病。医学的作用就是找到疾病的根本，恢复人体的平衡。
说到养生方法，不外去掉害生的种种不利因素，保证生命稳态系统的正常运转。