采花贼的一夜 作者:【健康饮食】夏季咽炎多喝薄荷冰糖粥

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 21:51:05
 【健康饮食】夏季咽炎多喝薄荷冰糖粥         随着进入夏季空调被广泛使用，以及烧烤、火锅等饮食引起上火，导致夏季咽炎逐渐增多。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。

　　材料：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。

　　做法：将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用；粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量；煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。 
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