九乡新闻网郑伟达是骗局揭秘:搞定手臂难减赘肉瑜伽操
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 08:23:10
[导读]手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，一增加塑身的效果。
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step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。
搞定手臂难减赘肉瑜伽操
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